Een van de constante vragen voor vooruitstrevende jonge moeders is het onderwerp zwemmen met baby's in het zwembad. Hoewel de voordelen van leren zwemmen onmiskenbaar zijn en kinderartsen kinderen over het algemeen aanbevelen om te zwemmen, gaan de discussies over dit onderwerp door.
Babyzwemmen in het zwembad is nuttig en plezierig
Aangeboren zweminstincten
Na de geboorte en tot de leeftijd van 3 maanden behoudt een kind een aantal vaardigheden die op instinctief niveau zijn aangeboren, die te wijten zijn aan de aanwezigheid van een lange tijd in de vloeibare omgeving van de buik van de moeder. Onder hen is de zwemreflex de belangrijkste, die alle kruimels helpt om op het water te blijven.
Zweminstinct van pasgeborenen
Ook hebben kinderen een ontwikkelde ademhalingsreflex - ze kunnen hun adem inhouden als ze met hun hoofd onder water worden ondergedompeld. Hij is het die het mogelijk maakt om zulke kinderen zonder problemen te leren duiken, terwijl oudere kinderen gewoon van water kunnen nippen en lange tijd bang kunnen worden.
Een andere kant-en-klare zwemreflex is een eikel: wanneer de benen met geweld worden gebogen, buigt de pasgeborene ze onmiddellijk, waardoor ze na verloop van tijd van de bodem en zijkanten van het zwembad kunnen worden afgezet.
Bovendien bevat het lichaam van de baby meer lecithine-vetten, dus het soortelijk gewicht is veel minder dan dat van een volwassene, wat een positief effect heeft op het drijfvermogen en het vermogen om gemakkelijk op het wateroppervlak te drijven.
Door deze ongeconditioneerde reflexen te behouden, die door de natuur worden gegeven om te overleven in extreme situaties, kunnen baby's al op zeer jonge leeftijd perfect leren zwemmen, hoewel de ledematen nog niet volledig onder controle zijn.
Voordelen van zwemmen voor baby's
De positieve effecten van zwemmen in het zwembad voor pasgeborenen zijn vrij talrijk, daarom raden kinderartsen het vaak aan om de immuuneigenschappen van het lichaam van de baby te versterken, de spierspanning te normaliseren en de skeletstructuur te ontwikkelen als oefentherapie.
Voors en tegens van vroeg zwemmen
Zwemmen voor baby's is qua effectiviteit vergelijkbaar met innovatieve sessies fysiotherapie of manuele therapie. Het water in het zwembad of bad zorgt voor een fysiologische massage van de baby's spieren, heeft een positief effect op de babyhuid en activeert de bloedtoevoer en stofwisselingsprocessen. Regelmatige bezoeken aan het zwembad met moeders helpen de slaap en eetlust van baby's te verbeteren, darmkoliek te verminderen en te stoppen.
Sinds het oude Griekenland is het ook bekend dat zwemvaardigheid de intellectuele ontwikkeling van kinderen verhoogt. Een kind dat vanaf de geboorte in het zwembad is geweest, wordt nieuwsgieriger en actiever dan zijn leeftijdsgenoten, en zal minder snel ziek worden.
Constante haalbare fysieke activiteit in water versterkt het cardiovasculaire (zelfs het hemoglobinegehalte in het bloed stijgt), zenuwstelsel, ademhalingsstelsel en bewegingsapparaat van het kind en vormt de juiste houding.
Extra informatie. Klassen met ouders helpen het psycho-emotionele contact te verbeteren, vormen een positieve perceptie van de wereld.
Zoals elke ontwikkelingsmethodologie, hebben klassen in een zwembad met een baby hun tegenstanders, die nadenken over de negatieve impact van de aquatische omgeving van een kunstmatig reservoir op een kind. Ze geloven dat het niet nodig is om het kwetsbare lichaam van een kleine man bloot te stellen aan onhygiënische omstandigheden en een groot aantal bacteriën in openbare zwembaden, dat het de moeite waard is om te wachten tot het kind opgroeit en zich aanpast aan het leven buiten de baarmoeder.
Een ander argument tegen vroeg zwemmen worden de mogelijke stressvolle reacties van de baby op het watermilieu genoemd, die gepaard gaat met het ontstaan van een constant gevoel van angst en onzekerheid.
Zwem indicaties
Lessen in het peuterbad worden vaak voorgeschreven als een van de soorten fysieke activiteit en oefentherapie om de immuniteit van vaak zieke, maar over het algemeen gezonde kinderen te versterken. Zwemmen voor zieke baby's wordt om de volgende redenen voorgeschreven:
- hypertonie - soepele bewegingen in het water ontspannen gespannen spieren perfect;
- verminderde spierspanning - koeler water en krachtige bewegingen (inclusief duiken) activeren het spierstelsel;
- hoge nerveuze prikkelbaarheid - het zenuwstelsel komt ook op orde vanwege de verbeterde slaapkwaliteit;
- gemiddelde en lage mate van vroeggeboorte - voor kinderen met een laag geboortegewicht is dit de beste manier om sterker te worden en zich te ontwikkelen op hetzelfde niveau als hun leeftijdsgenoten
- dysplasie van de heupgewrichten - het kind leert zelfstandig te bewegen en de gewrichten en ligamenten worden voorzichtig getraind;
- valgusvoet, platvoeten - zwemmen versterkt de kuitspieren, vermijdt platvoeten en andere voetmisvormingen;
- torticollis - het aanpassen van oudheid wordt gecorrigeerd, beknelde nekspieren ontspannen;
- hersenverlamming - waterrevalidatie verbetert de motorische activiteit van dergelijke kinderen aanzienlijk, corrigeert complicaties.
Zwemmen wordt getoond aan baby's met hersenverlamming
Contra-indicaties
Helaas is voor sommige baby's een babybadje gecontra-indiceerd. Je kunt niet gaan zwemmen met de volgende pathologieën:
- aangeboren afwijkingen van het cardiovasculaire systeem;
- infectieziekten in de acute periode;
- aandoeningen van het neurologische systeem in aanwezigheid van periodieke aanvallen;
- pathologieën in het bewegingsapparaat, waarbij de ledematen moeten worden gefixeerd;
- als de baby een sterke angst heeft voor water.
Als de baby bang is voor water, laat hem dan niet zwemmen.
Zwemregels met baby's in het zwembad
Het leren van een baby om te zwemmen gebeurt in overeenstemming met bepaalde regels en voorschriften die strikt moeten worden nageleefd om een positief effect te bereiken van lessen in het zwembad.
Op welke leeftijd om te beginnen
De meeste kinderartsen zijn het erover eens dat de lessen alleen mogen worden gestart als de navelstrengwond bij de baby is genezen om infecties te voorkomen. Bovendien moet de baby de tijd krijgen om te wennen aan en zich aan te passen aan de levensomstandigheden buiten de baarmoeder. De optimale tijd wordt de leeftijd van 2-3 maanden genoemd.
Belangrijk! Het is noodzakelijk om te beginnen voordat de kruimels hun aangeboren zweminstinct verliezen, en je zult deze vaardigheden vanaf het begin moeten ontwikkelen om de angst voor water van het kind te overwinnen.
Als je voor de leeftijd van 3 maanden geen tijd hebt, is dit niet eng, wordt het kind nog gezonder en kun je later leren zwemmen en duiken.
Veiligheidstechniek
Een open, volle zwembadkom is een bron van gevaar voor hulpeloze peuters. Daarom moeten ouders en coaches die met hen werken zich strikt houden aan de veiligheidsregels:
- kinderen kunnen alleen lessen volgen met medische certificaten van een kinderarts (voor ouders - van een dermatoloog);
- om waterverontreiniging met urine en ontlasting te voorkomen, moeten baby's jonger dan 3 jaar in speciale zwemluiers zitten;
- het kind moet constant dicht bij de volwassene zijn, in zijn gezichtsveld zijn;
- rennen in het zwembad, incl. aan de zijkanten is ten strengste verboden;
- ouders hebben pantoffels met antislipzolen nodig;
- als het nodig is om de lessen voor het einde te verlaten, is het noodzakelijk om de coach hierover te informeren;
- alleen naar het zwembad gaan met een baby wordt sterk afgeraden - het is beter om de hulp van een instructeur te gebruiken;
- het op- en aflopen van de trap moet altijd naar de zijkant gericht zijn.
Aanbevelingen
Om het zwembad voor pasgeborenen te bezoeken, is geen speciale voorbereiding vereist, behalve dat de baby geleidelijk aan de watertemperatuur moet wennen. Het wordt aanbevolen om te beginnen bij 36-37 graden, waarbij de warmte geleidelijk wordt verminderd. Bovendien kun je het slaapschema van de kinderen niet breken - het is het beste om lessen in te plannen voor 3-4 uur per dag, na een dag rust. De duur van waterprocedures mag niet langer zijn dan een kwartier, voor oudere kinderen - tot 25-30 minuten. Als het kind tekenen van vermoeidheid vertoont, moet de activiteit worden gestopt.
Interessant. Kinderen kunnen elke dag zwemmen, voor hen en hun ouders moet zwemmen een leuk spel zijn dat plezier en gezondheid brengt.
Het wordt aanbevolen om te beginnen met een bad gevuld met gewoon schoon water van een temperatuur van 36 graden, na de procedure wordt de navel zoals gewoonlijk behandeld. Moeder moet kalm zijn, haar handen stevig vasthouden en de jonge zwemmer stevig vasthouden. Tijdens het wennen aan het water is het noodzakelijk om met de baby te communiceren en hem aan te moedigen om te bewegen.
Zwembadactiviteiten voor moeder en baby
Zwemmen in het zwembad voor zuigelingen wordt geleerd met medewerking van ouders, meestal moeders. Heel vaak worden lessen (vooral zoals voorgeschreven door een kinderarts) gegeven in speciale kinderbaden op poliklinieken: ze zijn klein van formaat (5 bij 8 meter) en diep, het water erin is altijd warm en aangenaam voor kinderen. Soms zijn vergelijkbare of enigszins grote zwembaden beschikbaar in kleuterscholen, ze kunnen zelfs door kinderen uit kinderdagverblijven worden bezocht. Zwemcursussen voor baby's worden ook aangeboden bij fitnessclubs en reguliere gemeentelijke zwembaden.
Wat je nodig hebt voor lessen
De belangrijkste voorwaarde is de beschikbaarheid van een standaard gezondheidscertificaat voor het zwembad: voor de moeder en de kleine zwemmer (van een therapeut, kinderarts, dermatoloog, veneroloog, gynaecoloog).
U moet van tevoren alles voorbereiden wat u nodig heeft om in het zwembad voor baby's te zwemmen:
- badmutsen (voor baby's - met schuim of opblaasbare elementen);
Badmuts voor baby's
- badpak voor moeder en zwembroek voor het kind;
- afneembare schoenen (pantoffels met antislipzolen);
- een haardroger om de oren van de baby na de sessie uit te blazen;
- baby-vochtinbrengende melk om de tere huid van de baby te smeren;
- een grote "harige" handdoek om de baby in te wikkelen nadat hij uit het water is gekomen.
Opdrachten
Pasgeborenen en zuigelingen die naar het zwembad zijn gekomen, spartelen niet zomaar zinloos in aangenaam water, ouders doen onder begeleiding van een coach of instructeur verschillende oefeningen met hen.
Dit zijn allereerst bewegingen om de baby aan het water aan te passen. Het kind wordt verticaal ondersteund onder de borst en de billen, en de benen worden geleidelijk in het water neergelaten. In dit geval worden zwaaiende in verschillende richtingen, zigzag- en cirkelvormige bewegingen uitgevoerd. Nadat de baby aan de nieuwe omgeving is gewend, wordt de ondersteuning horizontaal.
Terwijl u het kind met één hand vasthoudt, worden horizontale postings heen en weer uitgevoerd en "figuur acht". Met behulp van de duwreflex wordt het duwen met de benen vanaf de zijkanten geoefend op bevel van de moeder "duwen!" Voor zover de kruimel wordt afgestoten, moet hij verder van de rand van het zwembad worden verwijderd, zodat hij zijn kracht begrijpt. Je kunt ook heen en weer springen door de bodem van het zwembad af te duwen (het kind wordt met beide handen vastgehouden).
Notitie! Tijdens de les mag het gezicht van het kind, vooral in de vroege stadia van het leren, niet in water worden ondergedompeld.
Oefening "helikopter" wordt uitgevoerd met ondersteuning onder de borst met één hand, en met het gratis, afwisselend harken water met het handvat van de baby.
Plaats het hoofd van het kind op de handpalm (de pink wordt onder het gewelf van de schedel geplaatst), houd de baby in deze positie op het wateroppervlak, je kunt de kin met de andere hand vasthouden. Als alles lukt, worden er verschillende posten langs het zwembad gemaakt. De fontanel moet bij het draaien gesloten zijn. Sommige kinderen houden van rustige, ongehaaste bewegingen, anderen piepen van plezier bij het versnellen van de afstand.
Met ondersteuning op de buik (de mond is bedekt met de duim van een volwassene om het inslikken van water te voorkomen), hebben de kruimels de mogelijkheid om vanaf de allereerste lessen met hun armen en benen te werken, ze vinden het erg leuk. Ook in deze positie zijn de cervicale spieren perfect getraind, waardoor pasgeborenen hun hoofd eerder kunnen vasthouden.
Buikharnassen
Raad. Als het kind de ene oefening niet leuk vindt, moet hij door naar de andere, die hij meer leuk vindt.
Tussen de oefeningen door is het noodzakelijk om rustpauzes te nemen: de baby kan verticaal aan de arm van de moeder hangen, beide armen eroverheen gooien, steun onder de borst. Om te voorkomen dat het kind bevriest, kan zijn rug met water worden gegoten. Sommige kruimels houden ervan om te ontspannen in een positie op hun zij, alsof ze achterover leunen.
Duiken is erg belangrijk in het zwembad voor baby's. Kinderen worden voorbereid op het duiken door tussen de oefeningen door water uit een pollepel over hun hoofd te gieten. Tegelijkertijd zegt moeder het commando "Duik!" en blaast het kind in het gezicht zodat het zijn ogen sluit en zijn adem inhoudt. Dan wordt al het water onmiddellijk uitgegoten. Als de baby de procedure niet leuk vindt, moet hij gerustgesteld worden door hem niet uit het zwembad te trekken, maar hem gewoon in het water te schudden. De ademhalingsreflex op het commando ontwikkelt zich meestal na 2 weken voorbereiding, tien herhalingen per les.
Baby duikt
De eerste duik wordt uitgevoerd in een ontspannen toestand en een goed humeur van de kleine zwemmer. Het is het beste om dit vanuit buikligging te doen, het kind duikt enkele seconden (na het commando) met zijn hoofd in het water en wordt naar de oppervlakte gebracht. Prijs uw baby na elke geslaagde duik. Je moet beginnen met 2-3 duiken per les, daarna kun je ze vaker doen en het kind langer onder water houden (tot 5-6 seconden).
De voordelen van zwemmen in het zwembad voor zuigelingen zijn duidelijk, hoewel ze ook hun tegenstanders hebben. Kinderartsen zijn echter van mening dat vroege zwemtraining de gezondheid en immuniteit van baby's aanzienlijk versterkt, helpt bij ernstige aandoeningen van het bewegingsapparaat en spierspanning. Het wordt aanbevolen om vroeg te beginnen, voordat de zwemreflexen die vanaf de geboorte zijn gegeven, zijn uitgestorven, maar niet voordat de navel eraf valt. Op basis van de mening van artsen beslissen ouders zelf of hun kind moet zwemmen, geleid door zijn individuele kenmerken.
