Als uw kind 's nachts niet goed slaapt, raak dan niet in paniek. Hiervoor kunnen fysiologische redenen zijn, sommige gezondheidsproblemen, een psychologische factor. Gewoonlijk slaapt de baby op de leeftijd van 2-3 jaar de hele nacht en wil hij overdag helemaal niet slapen. Jonge kinderen maken zich vaak zorgen en worden wakker in hun slaap, u moet de redenen begrijpen en actie ondernemen.
Kind spelen in bed
Slaapkenmerken van baby's tot een jaar
Een pasgeboren baby slaapt 16-18 uur per dag. De slaap van kinderen is oppervlakkig, het is gemakkelijk om de baby wakker te maken. Hoe ouder de baby wordt, des te meer gaat de slaapcyclus in een diepe toestand. Tegen 6 maanden kan de baby de hele nacht door slapen zonder wakker te worden. Maar niet alle ouders hebben zoveel geluk.
Wat te doen als het kind niet goed slaapt? Allereerst moet je erachter komen waarom de baby wakker wordt en huilt. U hoeft misschien niets te doen en de baby zal zich snel vanzelf aanpassen aan een nieuw slaappatroon.
Hoe slaapproblemen zich manifesteren
Slaapstoornissen worden in verschillende typen ingedeeld. Sommige serieuzere kunnen leiden tot het ontwaken van de kruimels midden in de nacht van angst en koud zweet. Anderen - de baby herinnert het zich 's ochtends niet, maar tegelijkertijd verstoort het de slaap van de rest in de kamer: hij huivert, jammert zachtjes, draait heftig, knarst met zijn tanden, ademt scherp.
Belangrijk! De oorzaak van rusteloze slaap wordt meestal geassocieerd met een psychologische factor, het verdwijnt na verloop van tijd zonder behandeling met pillen.
Angst voor de nacht
Baby's zijn erg beïnvloedbaar - elke nieuwe gebeurtenis, plotselinge beweging, nieuw speelgoed laat een afdruk achter op de psyche van het kind, soms niet de meest gunstige. Wat te doen als een kind 's nachts niet slaapt vanwege angst? We zullen het contact van de baby met het horrorobject een tijdje moeten beperken.
Een baby ziet bijvoorbeeld een grote vacht van een winterjas en begrijpt niet dat hij niet leeft, begint te huilen en bang voor hem is. Hetzelfde geldt voor nieuw speelgoed of mensen waar de baby bang voor is. Hij begint zijn ouders lastig te vallen, hij kan wakker worden en huilen.
Onder de indruk begint het kind 's nachts te huilen, kan het in bed opstaan en weer naar bed gaan, jammeren, zwaar ademen. Op zulke momenten moet je de rug van de baby aaien en kalmeren. Als hij veel huilt, is het beter om op te pakken en weer te schommelen.
Jongen in bed slaapt niet
Terugdeinzen
Frequente trillingen midden in de nacht duiden op slaapstoornissen. Het kind draait veel, beweegt constant, kan piepen. Als het fenomeen constant is, moet de baby naar een dokter worden gebracht om te begrijpen wat er met hem gebeurt. Hoogstwaarschijnlijk gedraagt het kind zich op deze manier vanwege stress. Ik kwam bijvoorbeeld in een ziekenhuis terecht, werd daar onlangs ontslagen, ging voor het eerst met mijn ouders mee, ging naar een dierentuin of een pretpark.
Eenmalige terugval wordt niet als een probleem beschouwd. Dit gebeurt wanneer de spieren van de baby ontspannen zijn tijdens de slaap. Periodiek gaan impulsen door de zenuwen, een deel van het lichaam trilt bij kinderen.
Belangrijk! Ouders mogen niet onder elkaar vloeken in het bijzijn van een kind, de kruimels kunnen nauwelijks harde geluiden en een negatieve sfeer thuis verdragen. Dit kan de oorzaak zijn van slaapstoornissen.
Ademhalingsstoornis
Midden in de nacht kunnen ouders de baby zwaar of te snel horen ademen. Dit gebeurt vanwege een vreselijke droom. Het moment van ongebruikelijke ademhaling gaat snel voorbij, maar manifesteert zich meerdere keren gedurende de nacht.
Als de baby geluid door de muur hoort, kan hij moeite hebben met ademhalen. Meestal treden dergelijke verschijnselen op tijdens de diepe slaapfase, wanneer het lichaam zo ontspannen mogelijk is en de baby droomt.
Jongen in bed en klok
Bruxisme
Dit is een psychologische manifestatie van de opwinding van kinderen, waarbij baby's onvrijwillige bewegingen van het tandvlees ervaren, tandkronen zijn in contact met elkaar. Een karakteristiek krakend geluid is hoorbaar. Grootmoeders en overgrootmoeders zeggen dat als een kind in een droom zijn tanden maalt, dit betekent dat hij wormen heeft. Dit is een mythe - dergelijke ziekten zijn op geen enkele manier gerelateerd.
Het wordt aanbevolen om periodiek de toestand van het uiteinde van de voortanden te controleren. Bij sommige kinderen worden kronen bijna tot aan de basis gewist. Artsen schrijven slaap met een speciale mondbeschermer voor.
Nachtelijke enuresis
Kinderen jonger dan een jaar zijn fysiologisch niet in staat het urineproces te beheersen. Vanaf 2 jaar wordt dit proces bewust en leert het kind onbenullig te worden. Op de leeftijd van 2,5-3 plassen kinderen 's nachts nog steeds in de luier. Dit is normaal.
Als een kind naar de kleuterschool gaat, hij ouder is dan 3,5 jaar en tijdens de slaap blijft plassen, duidt dit op enuresis. Het kind weet niet hoe het 's nachts plassen moet beheersen, wordt' s nachts wakker in een nat bed. Raadpleeg in dat geval een arts, praat met een psychiater. Allereerst raden artsen aan om het tijdstip waarop het kind plast, bij te houden en hem op dat moment wakker te maken.
Belangrijk! Hoe eerder de behandeling start, hoe beter het resultaat zal zijn. Enuresis komt veel voor bij volwassenen, begint in de kindertijd en verstoort de normale activiteiten.
Fysiologische mogelijke oorzaken van slaapstoornissen bij een kind
Bij eenjarige kinderen is slecht slapen een fysiologische oorzaak. Het vereist geen behandeling. Tegelijkertijd wordt de baby 's ochtends vrolijk en opgewekt wakker. Nachtelijke zorgen bezorgen hem geen ongemak, hij wordt niet moe wakker.
Tandjes van melktanden
Tandjes krijgen bij kinderen jeuk. Als de kronen zelf nog niet zichtbaar zijn, betekent dit niet dat ze niet worden doorgesneden. De beweging van de tand is langzaam en soepel. Het kind voelt jeuk, het tandvlees wordt rood, doet pijn.
Baby ligt in bed
De baby weigert te eten, heeft zelden diarree en koorts, slaapt niet goed. Dr. Komarovsky adviseert om gedurende deze periode geduldig te zijn. Vanaf de leeftijd van 2 maanden beginnen kinderen hun tanden te snijden. Het is onmogelijk te voorspellen hoeveel de eerste snijtanden zullen verschijnen; tegen het jaar zal het kind alle 20 melktanden hebben. Het is raadzaam om speciale homeopathische gels te gebruiken, om kalmerende theeën te zetten, om de pijn af te leiden.
Intestinale koliek
Verhoogde gasproductie bij zuigelingen komt voor in 70% van de gevallen. Kinderen ervaren hevige pijn, beginnen te huilen, bukken. Dokter Komarovsky en andere kinderartsen raden aan om de baby een middel tegen koliek te geven. Het verlicht de aanval onmiddellijk en de baby valt in slaap.
Gas hoopt zich op in de darmen als gevolg van een onvolmaakt spijsverteringssysteem. Draag uw baby na elke voeding in een kolom totdat hij weer braakt om het risico op koliek te verkleinen.
Ongemakkelijke slaapomstandigheden
De slaapplaats van het kind moet zo comfortabel mogelijk zijn. Het beddengoed wordt elke week verschoond, de lucht wordt bevochtigd. Stabiliseer de luchttemperatuur in de kamer.
Als de baby het koud heeft, ongemakkelijk is, zal hij constant huilen, gillen en draaien. Kinderen tot 2 jaar gebruiken geen kussens, ze slapen op een vlakke ondergrond.
Belangrijk! Hoe hoger de luchtvochtigheid in de kamer, hoe beter de baby slaapt.
Overwerk en overmatige opwinding
Er zijn heel actieve kinderen die geen minuut stil zitten. Ze zijn constant ergens mee bezig, ze willen geen rustige spelletjes spelen, ze rennen en zitten op hun armen, raken en verschuiven alles. Baby's hebben constante aandacht voor zichzelf nodig.
Aan het eind van de dag zijn hun lichamen zo moe dat ze meteen in slaap vallen. Baby's hebben tijd om indrukken op te doen, nieuwe emoties op te doen. Hierdoor huiveren ze 's nachts, worden ze wakker, zeuren. Het is de moeite waard om de kleine stillere spellen te laten zien om het probleem op te lossen.
Baby speelt, mama slaapt
Honger of te veel eten
Een hongerig kind wordt 's nachts altijd wakker om te eten. Baby's van één jaar hebben een klein maagvolume, voedsel wordt snel verteerd en de baby vraagt om supplementen. Heel vaak wordt kinderen onder de 1-1,5 jaar gevraagd om 's avonds te eten.
Dr. Komarovsky zegt dat kinderen fysiologisch gezien manieren hebben om 's nachts niet te eten vanaf de leeftijd van zes maanden. Als ze na zes maanden nog steeds wakker worden, kun je proberen ze water te geven in plaats van melk. Te veel eten heeft hetzelfde effect op de maag van een baby als ondervoeding. Het is beter om de kinderen te voeden volgens het door de arts voorgeschreven regime.
Interne klokfout
Het is raadzaam dat het kind zich aan een bepaald slaappatroon houdt. Baby's, die constant slapen wanneer ze willen, en hun moeders verwennen, verwarren dag en nacht. Ze slapen overdag uit en spelen 's nachts. Medelijdende ouders proberen de baby in bed te brengen, maar pogingen hebben geen zin. Dit maakt zowel de baby als de moeder moe.
Je moet de baby opnieuw trainen. Als de baby 's ochtends naar bed gaat, proberen ze het moment van inslapen zoveel mogelijk uit te stellen. Na een paar dagen gaat de baby 's nachts weer slapen.
Gezondheidsproblemen
Als kinderen ziek zijn, worden ze vaak 's nachts wakker of slapen ze helemaal niet. Op dit moment is het beter om de baby 's nachts onder controle te houden: houd zijn temperatuur in de gaten, geef hem water en medicijnen om te drinken.
Bij hoge temperaturen huilen, draaien baby's en krijgen ze hoofdpijn. Het is noodzakelijk om het kind een antipyreticum te geven. Kinderen vertonen bij elke ziekte hetzelfde gedrag.
Belangrijk! Zieke kinderen slapen veel en zijn grillig. Het is niet nodig om de baby wakker te maken als hij ziek is, de baby moet zoveel slapen als zijn lichaam nodig heeft.
Externe factoren
Het constante lawaai van de straat, luide gesprekken achter de muur maken de baby onrustig. Een hard geluid kan een kind bang maken en wakker maken. Daarna wordt hij wakker, staat op met een slecht humeur, is grillig.
Anderen
Verkoudheid en infectieziekten verstoren de slaap. Er zijn echter aangeboren neurologische aandoeningen waarbij de baby vanaf de geboorte niet goed slaapt. De complexe behandeling die de arts voorschrijft, kan helpen. Pillen en homeopathische baden worden voorgeschreven.
Eventuele afwijkingen in de ontwikkeling van de baby worden in de eerste 3 levensmaanden vastgesteld. Slaap verbetert na therapie.
Baby gaapt
Psychologische oorzaken van verminderde slaap van kinderen
Kinderen zijn erg beïnvloedbaar en emotioneel. Uw kind in een staat van stress brengen is gemakkelijk. Het is genoeg voor hem om een nieuwe omgeving te bezoeken, om nieuwe mensen te ontmoeten om een emotionele schok te krijgen.
Emotionele shock en stress
Ouders moeten proberen een kalme, vrolijke houding en gedrag te tonen. Baby's zijn emotioneel gehecht aan hun ouders, ze voelen hun ervaringen. Alle stress heeft invloed op de relatie met het kind en zijn gedrag.
Het is beter om uw baby niet op bezoek te brengen, hem niet bloot te stellen aan vliegtuigvluchten. De baby moet wennen aan de omgeving, grootouders. Gasten kunnen beter thuiskomen bij de baby.
De emotionele toestand van een eenjarige baby is onstabiel. Elke onvoorspelbare actie kan stress veroorzaken, waarna de baby niet goed slaapt.
Belangrijk! Kinderen kopiëren hun ouders: hoe rustiger het gedrag van volwassenen, hoe beter de baby zich voelt.
Regels voor het verbeteren van de slaap bij kinderen
Het is niet moeilijk voor kinderen om een goede nachtrust te herstellen. Het is belangrijk om een regime te creëren, een comfortabele slaapplaats, voldoende activiteit, een legritueel. Eenjarige kinderen wennen niet alleen snel aan de omgeving, maar ook aan het regime.
De jongen wrijft in zijn ogen
Naleving van het regime
Een dagelijkse routine helpt u de zorg voor uw baby correct te organiseren. Dit zal de ouders meer in de kaart spelen, een kleine hoeveelheid vrije tijd voor hen creëren.
Dergelijk advies wordt niet alleen gegeven door alle kinderartsen, maar ook door de beroemde arts Komarovsky. Hij zegt dat het regime in de toekomst goed is voor aanpassing op de kleuterschool. Hoe maak je een dagelijkse routine correct?
In feite heeft de natuur het kinderlichaam zo ingericht dat de dagelijkse routine vanzelf wordt gevormd. Na de geboorte wordt de baby ongeveer tegelijkertijd wakker om te eten. Hetzelfde gebeurt met het urineren en met slapen.
Als de baby constant op hetzelfde moment naar bed wordt gebracht, zal hij over een paar dagen zelf om rust beginnen te vragen. Het aantal dromen en hun duur veranderen meerdere keren per jaar. Het is tijdens deze periodes, wanneer er een overgang is van 3 keer slapen naar 2 keer slapen, dat er problemen ontstaan. Maar na 2-3 weken valt alles op zijn plaats.
Belangrijk! Niet alle kinderen zijn klaar om te slapen volgens het schema, maar als je volharding laat zien, zal de baby het vroeg of laat opgeven.
Een comfortabele en geschikte slaapplek
Een comfortabel bed, schoon beddengoed en een goed geventileerde kamer helpen uw baby sneller in slaap te vallen en beter te slapen. De beste slaap voor een baby is buiten. Frisse lucht heeft een positief effect op de gezondheid van de baby.
Baby slaapt op het bed
Fysieke activiteit
Baby's worden actiever als ze gaan zitten, kruipen en lopen. Tot deze leeftijd zijn ouders bezig met fysieke activiteit: ze voeren massages, gymnastiek uit en dragen weg met helder speelgoed. Dit is hoe baby's hun energie vrijgeven. Ze worden snel moe en de activiteitscyclus tot zes maanden duurt slechts 3 uur.
Correcte plaatsing
Het beddengoedritueel helpt je baby tegelijkertijd in slaap te vallen. Artsen raden aan om de baby te wassen voordat hij naar bed gaat, elke dag te masseren en te voeden.
Er zijn verschillende legmethoden: reisziekte, in slaap vallen met een flesje of speen. Houd er rekening mee dat u vroeg of laat zult moeten afzien van dergelijke technieken en uzelf zult moeten trainen om in slaap te vallen.
Anderen
Als de baby ouder wordt, kun je proberen hem een boek voor te lezen of mee te nemen in het ritueel. 1 uur voordat je gaat liggen, is het beter om actieve games, snoep en tv kijken uit te sluiten.
Problemen met een goede nachtrust komen voor bij bijna alle kinderen. Sommige baby's passen zich gemakkelijk en snel aan het nieuwe regime aan, anderen hebben de hulp van volwassenen nodig. Problemen verdwijnen met kruidenthee en baden. Het is echter de moeite waard om van tevoren met uw arts te overleggen of er een mogelijke allergie voor hen is.
