Tegen de vierde levensmaand vinden er belangrijke veranderingen plaats in de lichamelijke ontwikkeling van het kind. Dit is niet langer een hulpeloze pasgeborene, maar een bewuste baby. Hij weet hoe hij zijn hoofd moet opheffen en vasthouden, de armen moet besturen en het speelgoed moet vastgrijpen, kijkt geïnteresseerd rond, beheerst staatsgrepen. Om deze prestaties te consolideren, is gymnastiek nodig voor een baby van 4 maanden oud.
Baby van 4 maanden oud bereikt aanzienlijke veranderingen in fysieke ontwikkeling
De voordelen van gymnastiek voor een baby van 4 maanden oud
Kinderarts Komarovsky raadt aan om de eenvoudigste oefeningen vanaf twee maanden te starten om de baby om vier uur complexere acties te leren. Gymnastiek zal helpen om nieuwe motorische vaardigheden onder de knie te krijgen, zich voor te bereiden op kruipen, het welzijn te verbeteren, de immuniteit en het cardiovasculaire systeem te versterken en de overblijfselen van spierspanning te verwijderen.
Elke ouder is in staat om de nodige voorwaarden voor lessen te creëren, men hoeft alleen maar naar de aanbevelingen van specialisten te luisteren. Bij het organiseren van huiswerk dient u zich aan de volgende regels te houden:
- u moet de baby elke dag tot lichamelijke activiteit aanmoedigen, zorg ervoor dat u de oefening in de dagelijkse routine aanzet
- actieve bewegingen uitvoeren is alleen mogelijk na het opwarmen van de spieren met voorafgaande massage,
- selectie van oefeningen is noodzakelijk in overeenstemming met de individuele kenmerken van de baby,
- het is nuttig om bij elke actie commentaar te geven om een positieve emotionele stemming bij de baby te creëren.
Gymnastiektechniek voor kinderen
Gymnastiek voor baby's van 3-4 maanden is een complex van twee soorten acties:
- passieve acties worden uitgevoerd door een volwassene;
- actieve acties - de volwassene moedigt de baby aan om actief betrokken te zijn.
Tijdens gymnastiek is het raadzaam om een algoritme te volgen dat helpt bij het ontwikkelen van nuttige vaardigheden en gewoonten:
- Voorbereidende massagebewegingen - de armen en benen van de kruimels worden voorzichtig naar boven gekneed;
Tijdens de massage aait een volwassene de buik, de borst, de rug en de billen van de baby in een cirkelvormige beweging
- Passieve acties - het kind is kalm, de volwassene stimuleert de spieren van zijn armen en benen;
- De acties van het kind zelf - krachtige bewegingen met een coup, de drang om te kruipen en fitballen;
- De les eindigt met ontspanning - zacht strelen van het lichaam op muziek.
Aanbevolen oefeningen voor 4 maanden
De periode van waakzaamheid van een vier maanden oud kind neemt toe, dus het is gemakkelijk om een geschikte tijd te vinden voor lichamelijke opvoeding. Het belangrijkste is dat de kruimels op dit moment een positieve houding hebben. Gymnastiek voor een baby van 4 maanden begint met de eenvoudigste technieken. Ze zijn gemakkelijk te vinden in de medische literatuur, op een website voor kinderen of doe mee aan populaire online trainingen.
Belangrijk! Voor elke ouderschapskeuze is professioneel advies essentieel. Alleen de kinderarts bepaalt welke bewegingen nuttig zijn en welke niet geschikt zijn voor de baby.
Opladen voor baby's van 4 maanden
- De "we are boxers" -techniek werkt om de spieren van de nek en het bovenlichaam te versterken. De jongen ligt op zijn rug. De moeder maakt bewegingen met de handjes van de baby, vergelijkbaar met boksaanvallen, en zegt: “Er komt een smid uit de smidse, de smid draagt twee hamers. Klop-klop, klop-klop, maar plotseling meteen slaan! "
- Om de "molen" te spelen, fixeert de moeder de handjes van de baby met haar duim en wijsvinger, en draait ze zachtjes rond in een cirkel, als een "molen", met de woorden: "Waar, waar zijn onze handen? Hier zijn onze pennen! "
- De beweging van de vlindervleugel is ontworpen om de schoudergordel te versterken. De armen worden voorzichtig uit elkaar gespreid en vervolgens teruggebracht naar hun vorige positie op de borst. De actie eindigt met cirkelvormige bewegingen die lijken op het fladderen van vleugels: "De vlinder vloog naar binnen, zwaaide met zijn vleugels."
- Met behulp van de "vlinder" kunnen de spieren van de benen op dezelfde manier worden ontwikkeld: de benen gebogen op de knieën worden uit elkaar gehaald en teruggebracht naar hun oorspronkelijke positie.
- Het spel "fietsen" wordt zelfs met een pasgeboren baby gespeeld en dient om de gewrichten van de knieën, dijbeenspieren en onderste ledematen te ontwikkelen. Je moet de beentjes van de baby vastpakken en ze afwisselend op de knieën buigen met de woorden: “Laten we gaan, laten we gaan, voor paddenstoelen en noten! Over ravijnen en stenen, over hobbels en wortels! In het gat - boe-geroep! "
Gymnastiekcomplex voor een kind van 4 maanden
Oefening "kikker" helpt om de vaardigheid van kruipen te verwerven
- De baby in de "kikker" -houding wordt op zijn buik gelegd, waarbij zijn hand zachtjes op de voeten drukt, zodat de beentjes bij de heup- en kniegewrichten zoveel mogelijk gebogen zijn. Vervolgens moedigen ze de baby aan om vooruit te gaan. Ter motivatie is het handig om een helder object voor je te hebben.
- Bij "staatsgrepen" ligt de baby op zijn rug. De volwassene plaatst zijn wijsvinger in zijn rechterhandvat en moedigt hem aan deze stevig vast te pakken. Als u een beweging maakt, moet u het kind aan de linkerkant van het lichaam vasthouden, zijn hand naar u toe trekken en voorzichtig van de rug naar de buik aan de linkerkant rollen. Het omdraaien aan de rechterkant gebeurt op dezelfde manier.
- De beweging van de rups ontwikkelt kruipvaardigheden. De baby strekt zich uit als een rups: ligt op zijn buik, armen zijn naar voren gestrekt. Moeder legt haar hand op de benen van de baby en drukt lichtjes, naar voren duwend en de baby dwingend te bewegen. Wanneer de armen beginnen te buigen, is het nodig om het lichaam terug te brengen naar zijn oorspronkelijke positie. Een helder stuk speelgoed zal ook een motief voor beweging worden.
- Een nuttige oefening, glijdende stappen, wordt gedaan terwijl u op uw buik ligt. De benen van de baby zijn correct bedekt: de duimen van de volwassene bevinden zich aan de buitenkant, de rest aan de binnenkant. Lichtjes schuddend worden de benen van het kind gestrekt en vervolgens weer gebogen. De hakken glijden soepel over de tafel.
Gymnastiek voor baby's op fitball
Om de spieren van de rug en buik te versterken, is het gebruik van gymnastiektoestellen effectief. De meest toegankelijke is een bal of fitball. Fitball-oefeningen helpen koliek te elimineren, de werking van het spijsverteringsstelsel te verbeteren. Oefeningen voor een baby van 4 maanden oud moeten eenvoudig uit te voeren zijn. Het belangrijkste is dat de baby plezier moet hebben van de procedure op de bal, de volwassene moet maximale aandacht besteden. Eerst wordt het rollen op de buik uitgevoerd en vervolgens op dezelfde manier op de rug.
De baby wordt neergelegd met zijn buik op de bal, houdt hem vast en rolt zachtjes heen en weer, naar links en naar rechts
Gymnastiek voor kinderen van 4 maanden oud met dysplasie
Als een baby een dislocatie van het heupgewricht heeft (dysplasie), heeft hij speciale gymnastiek nodig.
Tekenen van dysplasie:
- moeilijkheid bij het fokken naar kinderbenen,
- klik in het heupgewricht,
- asymmetrische plooien,
- ongelijke ledematenlengte.
Als ouders dit hebben opgemerkt, dienen ouders een podoloog te raadplegen. Een tijdige diagnose zal de vorming van het heupgewricht corrigeren. Voor de behandeling zal een specialist oefentherapie zeker aanbevelen.
Gymnastiek voor een kind van 4 maanden oud met dysplasie wordt op een complexe manier uitgevoerd:
- Speciale massage: licht en zacht wrijven van de benen van het onderbeen naar de dij. Masseer vervolgens het voetje van de baby en draai het zachtjes in verschillende richtingen. De volgende is een warming-up: met bewegingen in een spiraal, gaan ze met een vrij sterke druk van de voet naar het onderbeen.
- Corrigerende technieken:
- Afwisselende benen: de ene wordt op het oppervlak gehouden, de andere wordt tegen de buik gedrukt.
- Verlenging van de rechts-linkerbenen en twee bij elkaar terwijl de kniegewrichten opzij worden bewogen. Als de beweging het kind ongemakkelijk maakt, stop het dan.
- Cirkelvormige bewegingen van de hielen van het kind.
Oefen om de benen naar het hoofd te trekken
- In het begin wordt een eenvoudige handeling vier, vijf keer uitgevoerd, voor complicaties wordt er dagelijks één toegevoegd.
- Ze gaan na een paar weken over naar een complexer complex met een baby en bespreken alle acties met een kinderarts. Een voorbereidende massage wordt op dezelfde manier uitgevoerd, alleen al liggend op de buik. Belangrijkste voorwaarde - alle bewegingen pas na het opwarmen van de spieren:
- buig de heupgewrichten maximaal en trek de knieën van de kruimels tegenover de ellebogen;
- de benen worden uit elkaar gespreid en proberen de billen met de hielen aan te raken, het is belangrijk om de baby een paar seconden in deze positie te fixeren.
Speciaal advies voor ouders
- In het warme seizoen is het handig om bewegingen in de frisse lucht uit te voeren, zonder kleding. Volgens Dr. Komarovsky worden gymnastiek en verharding op deze manier gecombineerd.
- Voor kinderen met chronische ziekten worden oefeningen alleen geselecteerd met toestemming van de kinderarts.
- Een goed moment om te oefenen is in de eerste helft van de dag, om de baby niet te prikkelen voor het slapengaan 's nachts. Het is belangrijk om de duur te observeren - 15 minuten, geleidelijk op 25 brengen.
- Vrolijke muziek die de bewegingen begeleidt, helpt het kind op een positieve manier op te zetten.
Het is nuttig om gymnastiekoefeningen aan te vullen met waterprocedures en zwemvaardigheden te ontwikkelen
Belangrijk! Bij het uitvoeren van gymnastiek moet rekening worden gehouden met de stemming en toestand van de baby. Bij grillen, gebrek aan slaap, verhoogde temperatuur is het beter om alle krachtige bewegingen uit te stellen.
Zorgzame ouders met behulp van gymnastiek voor baby's van 4 maanden oud kunnen niet alleen de fysieke ontwikkeling van het kind uitvoeren en zijn lichaam versterken, maar ook de communicatie diversifiëren, emotionele contacten leggen. Slechts een paar minuten per dag is genoeg om de spieren en gewrichten van het kind te versterken, hem veel positieve vaardigheden bij te brengen.
