Slaapstoornissen bij kinderen gaan gepaard met veel problemen voor ouders. De slaap kan gedurende min of meer lange tijd in verschillende mate worden verstoord. Als een kind niet goed slaapt, komt de werking van zijn zenuwstelsel in gevaar.
Het kind slaapt 's nachts niet goed
Onrustige babyslaap
Tijdens de slaap vindt de vorming van het lichaam van een kind plaats. Wanneer een kind slaapt, worden in zijn hersenen stabiele zenuwverbindingen gevormd, die verantwoordelijk zijn voor geheugen, aandacht en intelligentie. Tijdens de slaap wordt de unieke persoonlijkheid van de baby gevormd. Om al deze processen harmonieus en harmonieus te laten verlopen, heeft het kind een rustige en gezonde slaap nodig.
Baby slaaptarieven
De duur van de slaap van kinderen is afhankelijk van de leeftijd van de baby. De ritmes zijn niet afhankelijk van de tijd van de dag. Nadat het heeft gegeten, valt het kind rustig in slaap en als het honger heeft, wordt het huilend wakker.
In de eerste levensmaanden is de duur van de REM-slaap 60 tot 80% van de totale rusttijd. Na een jaar is de duur van de snelle rustfase minder dan de helft.
Belangrijk! De ademhaling van het slapende kind is onregelmatig, hij kan zijn ledematen bewegen. Dit is normaal en hoeft geen reden tot bezorgdheid te zijn.
Pasgeboren
In de eerste dagen van het leven slaapt een pasgeborene een aanzienlijk deel van de dag. De eerste 2 weken slaapduur is 20-22 uur. Al die tijd slaapt het kind met tussenpozen, omdat hij geen onderscheid maakt tussen de verandering van dag en nacht. Af en toe wordt hij wakker om te eten.
Pasgeboren slaap
Gedurende de volgende twee weken neemt de slaaptijd van het kind iets af tot ongeveer 20 uur.
1-3 maanden
Gedurende deze tijd begint de slaapduur af te nemen. Op de leeftijd van 1-2 maanden is dat 16-18 uur per dag. 'S Nachts kan de baby tot 6 uur zonder eten doen. Tijdens het wakker zijn verkent de baby actief de wereld om hem heen. Tegen het einde van de derde levensmaand slapen baby's ongeveer 16 uur.
6 maanden
Op de leeftijd van zes maanden wordt de nachtrust de belangrijkste voor het kind. De totale slaapduur is ongeveer 15 uur, hiervan wordt ongeveer 9-10 uur aan nachtrust besteed en ongeveer 6 uur aan slaap overdag (en gedurende de dag slaapt de baby meerdere keren gedurende 1,5-2 uur).
Tegen ongeveer 9 maanden is de slaaptijd van de baby teruggebracht tot 12 uur en neemt ook de slaap overdag af.
Jaar
Tot een jaar oud heeft een kind ongeveer 11 uur nodig om te slapen. Deze tijd is inclusief 2 dagen pauzes.
Droom van een eenjarig kind
Oorzaken van slecht slapen bij een kind
Een goede nachtrust bij een baby duidt op een goede gezondheid, de juiste dagelijkse routine. Als hij vaak wakker wordt, huivert, moet u de redenen voor de verstoring in rust begrijpen.
Fysiologisch
De fysiologische redenen omvatten de eigenaardigheden van de verandering in slaapfasen. Tijdens de snelle fase, die ongeveer 70% van de totale rustduur uitmaakt, treden actieve oogbewegingen en versnelde ademhaling op. Het kind ziet dromen, de informatie die in de hersenen wordt ontvangen, wordt verwerkt. Dit is waarom hij vaak wakker kan worden.
Belangrijk! Het zijn de fysiologische kenmerken van de slaap uit de kindertijd die de reden zijn dat deze intermitterend en rusteloos is.
Een van de meest voorkomende oorzaken van onstabiele slaap bij een baby is honger. In deze toestand kan hij niet slapen. Bij ernstige honger krampen de maag en veroorzaakt hevige pijn, waaruit het kind wakker wordt.
Andere fysiologische redenen:
- groeiende tanden ('s nachts is de pijn veroorzaakt door tandjes krijgen het hevigst);
- darmkoliek;
Koliek bij een kind
- daling van de bloeddruk als gevolg van veranderingen in het weer;
- de ontwikkeling van een post-tonische reflex (het kind heeft een sterk verlangen om te gaan zitten, waardoor hij midden in de nacht wakker wordt);
- ontwikkeling van de urinereflex (de drang om te plassen kan gepaard gaan met huilen);
- schending van het drinkregime.
Psychologisch
De meest voorkomende oorzaak van slecht slapen bij een kind is emotionele overbelasting. Als de baby overwerkt of opgewonden is, zal het erg moeilijk voor hem zijn om in slaap te vallen. Soms kan hij lange tijd in bed woelen en draaien.
De emotionele toestand van de moeder is erg belangrijk voor een normale slaap. Als ze om welke reden dan ook nerveus is, heeft dit een negatief effect op het welzijn van de baby.
De baby kan eenzaam zijn in zijn bed, in dergelijke omstandigheden voelt hij zich niet beschermd. Naast mama slapen is veel comfortabeler voor de baby. Dus hij voelt haar warmte, hartslag, geur. De aanwezigheid van de moeder in de buurt werkt als een kalmerend middel op de baby.
Temperatuur en modus
De slaap van kinderen wordt beïnvloed door temperatuur en dagelijkse routine. Dergelijke factoren hebben een negatieve invloed op het:
- Warm of koud;
- Benauwdheid in de kamer;
- Overtreding van slaap en rust.
Andere redenen
Slecht slapen bij een baby kan door dergelijke pathologische redenen worden veroorzaakt:
- Overtreding van nasale ademhaling. Meestal verergert het door de aanwezigheid van korsten of de ontwikkeling van een allergische reactie.
- Aangeboren smalheid van de neusholtes.
- Gebrek aan vitamine D3. Het kan zich in de winter manifesteren. De eerste tekenen van een tekort aan deze vitamine zijn slechte slaap en hydratatie van de handpalmen.
Notitie! Vanwege de klimatologische kenmerken van centraal Rusland (hoge bewolking en gebrek aan zonnige dagen), kan vitaminetekort zelfs in de zomer optreden.
- Lactasedeficiëntie. Kinderen kunnen het al vanaf een maand hebben.
- Reflex Moro. Met een geluid, een verandering in lichaamshouding, spreidt het kind de ledematen en brengt ze vervolgens samen.
Reflex Moro
- Elke somatische pathologie - acute respiratoire virale infecties, dermatitis, enz. Een van de meest voorkomende redenen waarom een kind begint te duwen en te huilen, is constipatie.
Tips om de slaap van uw baby te verbeteren
Om de slaap van kinderen te verbeteren, moet u deze aanbevelingen volgen:
- Zorg ervoor dat uw baby goed gevoed, schoon en gezond is.
Belangrijk! Als een kind ongemak, malaise of honger voelt, zal hij jammeren, grommen en ronddraaien totdat de ongunstige factor is geëlimineerd. De stem van de moeder is de beste kalmerende manier om huilen of schreeuwen te elimineren.
- Lawaaierige spellen, plezier is verboden voor het slapengaan. Het is beter om ze naar de ochtend over te brengen. Stille spelletjes zijn 's avonds toegestaan. Een warm bad is erg handig.
- De slaapplaats voor de baby moet comfortabel zijn.
- Het komt voor dat de baby vaak wakker wordt. Voor kinderen jonger dan een jaar is het absoluut normaal om midden in de nacht wakker te worden. Als de moeder zich zorgen maakt en ongerust is over elk ontwaken, zullen negatieve emoties worden doorgegeven aan het kind. Dan is in slaap vallen een echt probleem.
- In huis moet een vriendelijke sfeer worden gehandhaafd.
- Het kind moet overdag goed eten, om 's nachts niet wakker te worden van honger.
- Bij het eerste teken van vermoeidheid, rusteloos gedrag, moet het kind in bed worden gelegd.
Rusteloos babygedrag
Als u probeert de slaap van een baby vast te stellen, mag u nooit de volgende dingen doen:
- maak hem wakker, zelfs als het tijd is om te eten of de aanbevolen procedures uit te voeren;
- het is niet nodig om op zijn tenen te lopen of fluisterend te praten (de baby moet wennen aan de aanwezigheid van standaardgeluiden in het pand);
- geef uw baby 's nachts te eten na een leeftijd van 9 maanden.
Tips
Als het kind zowel overdag als 's nachts niet goed slaapt, moet u ervoor zorgen dat hij de volgende symptomen niet heeft:
- een sterke afname van de totale hoeveelheid slaap;
- langdurig in slaap vallen;
- vaak repeterende bewegingen: schommelen, de deken draaien;
- het kind heeft "glazen ogen" wanneer hij de ouders niet herkent;
- onvermogen om de baby aan te raken;
- lichaam buigen;
- stuiptrekkingen.
In deze gevallen moet u de baby zo snel mogelijk aan de arts laten zien.
Er zijn veel redenen waarom de baby 's nachts slecht begon te slapen. Ze zijn niet allemaal geassocieerd met pathologische veranderingen in het lichaam. Als u verdachte symptomen ervaart, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen.
