Het verharden van pasgeborenen is een effectieve, efficiënte en beproefde manier om de gezondheid en immuniteit van een klein persoon te versterken. Door het grote aanpassingsvermogen van zuigelingen kan het verhardingsproces vanaf de eerste dagen beginnen.
De aanpassingsmechanismen bij pasgeborenen zijn zeer ontwikkeld, met andere woorden, de baby wordt verhard geboren. Het creëren van kasomstandigheden - een constante omgevingstemperatuur, steriel voedsel, gebrek aan luchtbeweging - schakelt de aangeboren aanpassing uit als onnodig en na een maand begint de baby te niezen bij de minste tocht. Men hoeft alleen de natuurlijke gegevens van de baby te ondersteunen, een contrast tussen temperaturen en de aanwezigheid van positief contact met de natuur te creëren, dat wil zeggen, verhardingsprocedures uit te voeren en bij alle weersomstandigheden met het kind te wandelen.
De essentie van verharding en verwachte resultaten
Het hardingsproces is een constant gemeten verandering in omgevingsomstandigheden. Natuurlijke factoren zijn de beste hulp bij verharding. Het proces kan overal worden uitgevoerd tijdens het aankleden, baden, slapen, gymnastiek. Het is niet nodig om een speciale tijd voor uitharding te reserveren. Alle procedures moeten natuurlijk passen in de dagelijkse routine.
Verharding samen met lichaamsbeweging, die regelmatig wordt uitgevoerd, leidt tot verbluffende resultaten. Het lichaamswerk wordt geactiveerd, terwijl het verbetert:
- ziekte weerstand;
- adaptieve mechanismen;
- circulatie;
- metabolisme;
- psycho-emotionele toestand;
- slaap;
- eetlust.
Regelmatig uitharden is een uitstekende preventie tegen verkoudheid. Een geharde baby ontwikkelt zich sneller. Hij begint eerder te gaan zitten, kruipen, lopen en praten dan zijn leeftijdsgenoten.
Belangrijke regels voor uitharding
Voordat u met de verharding begint, dient u voor advies contact op te nemen met uw behandelend kinderarts. Hij moet de baby onderzoeken om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn.
De verharding kan niet worden gestart als het kind:
- ziekte van de luchtwegen;
- gedecompenseerde hartziekte;
- verlaagd hemoglobine (als het hemoglobine laag is);
- verhoogde temperatuur;
- verhoogde nerveuze prikkelbaarheid;
- ernstige uitputting;
- er is een verstoring van het maagdarmkanaal;
- verstoorde slaap.
Om de effectiviteit van verharding te bereiken, moeten de volgende regels strikt in acht worden genomen:
- Regelmatigheid... De procedures worden systematisch uitgevoerd, zonder onderbreking gedurende één dag.
- Geleidelijkheid... De temperatuur van het uithardende medium (lucht of water) moet geleidelijk, in kleine stapjes, veranderen. Een sterke daling van de hitte of kou leidt tot psychologische stress bij het kind en zelfs tot ziekte.
- Individualiteit... De reactie van de baby op de procedures moet nauwlettend worden gevolgd. Bij sterke tekenen van ontevredenheid, onvoldoende reactie, moet de verharding worden gestopt. Om huilen en ontevredenheid te voorkomen, is het nodig om het kind af te leiden met speelgoed, liedjes, je glimlach en genegenheid.
- Samenhang... Hardingsprocedures moeten door het hele gezin worden uitgevoerd. Door met je baby te schenken, kun je niet alleen het goede voorbeeld voor hem zijn, maar ook je lichaam versterken. Gezamenlijke acties leiden ook tot versterking van de familiebanden.
Tempereermethoden
De hardingsmethoden verschillen onderling door het type omgeving, waarvan de temperatuur verandert.
Luchtharden
- Lopen... Ze beginnen als de buitentemperatuur niet lager is dan 10 C. De eerste wandeling buiten duurt 15 minuten. Dan wordt de tijd op straat telkens verdubbeld. Als gevolg hiervan loopt het kind ongeveer 2 uur per dag.
- Luchtbaden... De baby wordt naakt achtergelaten bij kamertemperatuur (22 ° C). Begin met 30-40 seconden en verhoog geleidelijk met 30 seconden per week. Een kind kan luchtbaden krijgen tijdens gymnastiek, voeding, massage, omkleden, voor en na het baden.
- Slaap in de natuur is sterker en gezonder... Kleed uw kind zo aan dat het geen ongemak voelt. (Gerelateerd artikel: Hoe een pasgeboren baby te kleden voor een wandeling)
Meer over luchtharden
Waterverharding
- Het proces van verharding met water begint met wassen. Voor baby's tot drie maanden is de watertemperatuur 28 C, van drie maanden tot zes maanden - 25-26 C, van zes tot twaalf maanden - 20-24 C. De watertemperatuur wordt elke twee tot drie dagen met één graad verlaagd.
- Rubdowns zijn de volgende stap. Ze beginnen na zes maanden met droge rubdowns met een zachte flanellen want. Veeg in de volgende volgorde: armen, benen, rug, borst en buik tot ze licht rood gekleurd zijn. Begin na 7-10 dagen nat te wrijven met water met een temperatuur van 35 ° C. Breng de temperatuur naar 30 ° C en verlaag deze geleidelijk.
- Eerste douches de baby wordt vanaf de geboorte na het baden gedragen, terwijl koud water op een warme huid moet worden gegoten. Water wordt genomen op een temperatuur van 26 C. Nadat ze uit het bad zijn gehaald, houden ze de baby op de arm met de rug naar boven. Het gieten begint vanaf de hielen en beweegt langs de wervelkolom naar de achterkant van het hoofd. De watertemperatuur wordt elke vijf dagen met één graad verlaagd. De ondergrens is 18 C, hoewel deze voor sommigen lager kan zijn.
- Zwemmen voor een pasgeboren baby "De gebruikelijke manier van bewegen" - negen maanden lang was hij constant in het watermilieu. Tot drie maanden zijn de zwemreflexen van de baby nog niet uitgestorven, en het is vrij eenvoudig om hem te leren zwemmen. Ondersteun de baby tijdens het baden gewoon onder het hoofdje en laat hem vrij bewegen. Na zes maanden kunt u verder leren zwemmen in het zwembad.
Verharding door de zon
Zonnebaden is essentieel voor pasgeborenen. Immers, alleen in het licht in het lichaam is de productie van vitamine D, die nodig is voor de groei van botten. De duur van het zonnebaden en hun temperatuur zijn dezelfde als voor lucht. Eén "MAAR" - u mag uw baby niet in direct zonlicht plaatsen.
Meer over verharding door de zon
Contrasterende en intense ontlaatmethoden
Intensieve hardingsmethoden moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt en alleen als de aanpassingsreflexen van het kind al zijn verholpen. Deze methoden zijn gebaseerd op een korte temperatuursverandering op korte termijn: onderdompelen met ijswater, onderdompelen in een ijsgat, wandelen in de sneeuw. Je moet niet intensief verharden als de baby chronische ziekten heeft.
Contrasthardingsmethoden zijn gebaseerd op snelle en abrupte temperatuurveranderingen. Deze omvatten contrasterende:
- wrijven;
- douche;
- voetbaden;
- bad en sauna.
Het temperatuurverschil tijdens de eerste contrastprocedure moet 4 C bedragen (respectievelijk 40 en 36 C). Na vijf dagen wordt de ondergrens met één eenheid verlaagd en wordt de amplitude op 23-26 ° C gebracht. Water moet 5-6 keer per procedure worden afgewisseld met een interval van 20 seconden. Heet water zou het laatste moeten zijn.
Het temperen van baby's is meer dan alleen luchtbaden en spoelen met water. Dit is een natuurlijke manier van leven die de norm zou moeten zijn. Lichamelijke activiteit, goede en gezonde voeding, dagelijkse routine, sporten en wandelen, hardingsprocedures. Alles zodat de pasgeborene gezond en gelukkig opgroeit.
