Na de bevalling is borstvoeding eenvoudig en vereist geen speciale vaardigheden - hygiëne, massage, juiste bevestiging van de baby aan de borst, een comfortabele beha - deze maatregelen zullen u helpen problemen met de borst tijdens de borstvoedingsperiode te voorkomen. Laten we er meer in detail over praten.
Leg de baby correct aan de borst vast
In de eerste dagen weet een pasgeboren baby nog steeds niet echt hoe hij moet zuigen (de zuigreflex is de eerste dagen slecht ontwikkeld), en nog meer weet hij niet hoe hij de borst van de moeder correct moet nemen. Je doel is om je baby te helpen. Het is gemakkelijker om een kind direct te leren om op de juiste manier borstvoeding te geven dan om later opnieuw te trainen. Dit zal veel borstproblemen helpen voorkomen. Probeer de speen tijdens de eerste voeding schuin in de mond van de baby te plaatsen, zodat deze het gehemelte van de baby bereikt. De mond van de baby moet ook de tepelhof vangen. In deze positie wordt de tere huid van de tepel niet gewond tijdens het voeden.
Natuurlijk kunnen, zelfs met de juiste bevestiging aan de borst, scheuren op de tepels verschijnen, omdat de huid van de tepels erg delicaat is. Als een vrouw ze niet heeft voorbereid op toekomstige voeding vóór de bevalling, zal frequente hechting onvermijdelijk leiden tot tepelblessures.
Borstverzorging voor gebarsten tepels
Zijn er barsten op de tepel? Wees niet ongerust, alles is te repareren.
- Was uw borsten na elke voeding zorgvuldig met warm water (gebruik geen zeep of andere wasmiddelen), droog ze af met een zachte handdoek en smeer ze in met een speciale crème (crème helpt Bepanten). Je kunt de scheurtjes wassen met je melk, het heeft de eigenschappen om bacteriën te vernietigen.
- Gebruik na het voeden een luchtbad voor de borst. Hun voordelen zijn enorm, ze laten de huid rusten, "ademen". De duur van de procedure is 10 - 20 minuten.
- Zijn de tepels erg pijnlijk, is de pijn bij het voeden moeilijk te verdragen? Gebruik de speciale siliconen tepelhoezen. Ze zijn zacht en de baby zuigt zonder problemen. Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen. Het moet passen bij de maat van je tepel. Anders weigert de baby de borst met het verband te nemen.
We lezen over borstproblemen:
Over tepelbarsten, hoe te voeden met scheuren, hoe ze te behandelen, preventie
Borstziekte - mastitis (symptomen, behandeling)
Een artikel over symptomen en behandeling met alternatieve methoden van lactostase op deze link
We raden aan om een video te bekijken over de problemen met borstvoeding:
Hygiëne van de borstklieren
Na de bevalling zwellen de borsten van een vrouw enorm op door de stroom melk. Ze hebben ondersteuning nodig. Het is belangrijk om een kwaliteitsbeha te kiezen. Het moet comfortabel zijn, elastisch, gemaakt van natuurlijke stof, zonder "botten", met brede banden. Zo'n beha helpt striae te voorkomen, de borsten te beschermen tegen verwondingen, zorgt voor een optimale bloedcirculatie, melkstroom en verlicht onnodige belasting van de wervelkolom. Het is raadzaam om meerdere bh's (minimaal twee) te hebben om ze dagelijks te verwisselen. Als er melk uit de borsten lekt, kunt u speciale voeringen in de beha-cups doen of deze zelf maken van een steriel verband dat in 8-10 lagen is gelegd.
Om de bloedcirculatie in de borstklieren te verbeteren en striae te voorkomen, kunnen dagelijkse borstmassage en het nemen van een contrastdouche helpen. Masseer je borsten met waterstralen met de klok mee afwisselend met warm en koud water. Veeg na het douchen je borsten met een handdoek van tepel tot oksel af. Draag 's nachts ondersteunende tops.
Doe borstversterkende oefeningen om uw borsten in vorm te houden. Hier zijn enkele oefeningen. Herhaal elk minstens 20 keer.
- Sluit je handen voor je borst, handpalmen tegen elkaar, zoals in een smeekbede. Knijp een paar seconden stevig in je handpalmen en maak ze dan los.
- Ga rechtop staan met uw handen aan uw riem. Ga op de tenen staan en breng uw ellebogen zo ver mogelijk naar achteren.
- Neem een expander of een strakke, brede elastische band van ongeveer 50 cm lang, hef uw armen boven uw hoofd, rek de elastische band uit, houd deze tien seconden strak.
- Push-ups (van de vloer of stoel) helpen ook om de spieren die de borst ondersteunen te versterken.
Wat te doen als de borst erg opgezwollen en pijnlijk is?
[sc: advertenties]
Op de derde - vierde dag na de bevalling 'komt' de melk in de borstklieren. Om plotselinge opvliegers van melk en ernstige zwelling van de borsten te voorkomen, dient u gedurende deze tijd het drinken en vloeibaar voedsel te beperken. Er kwam veel melk, de borsten zijn hard, doen ze pijn? Geef uw baby vaak te eten (indien nodig). De baby zuigt de overtollige melk weg. U kunt uw borsten voorzichtig met uw handen strekken en overtollige melk wegpompen tot de borsten zacht zijn. Is het moeilijk om het zelf te doen? Vraag een echtgenoot of familielid om u te helpen met kolven.
- Hoe uit te drukken met je handen
- Afkolven met een borstkolf (hoe u een borstkolf kiest)
Kun je je borsten niet verzachten? Raadpleeg folkremedies. Een honingkoek op de borst zal helpen (neem een eetlepel bloem, honing en water), een kompres met zure cottage cheese, verzachte koolbladeren. Breng een kompres of zuigtablet alleen aan op het kliergebied en laat de tepel open. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt.
Onlangs is erkend dat de borst van een vrouw die een baby heeft gevoed een mooiere vorm heeft dan die van een vrouw die dat niet heeft gedaan. Zorg voor je borstkas, zorg ervoor, wees niet lui om elke dag gymnastiek te doen om hem te versterken. Dit zal uw borsten helpen om snel zowel stevigheid als elasticiteit terug te krijgen na het voeden.
[sc: rsa]
Lees verder
- Tips voor een zogende moeder (over de juiste borstvoeding. Handige tips, + veel video's)
- Videogalerij over het onderwerp GV
