De geboorte van een kind is natuurlijk een gelukkige gebeurtenis voor elk getrouwd stel als het gaat om de gewenste geplande zwangerschap. Daarom moeten toekomstige ouders hem met alle verantwoordelijkheid benaderen. Om de zwangerschap veilig te laten beginnen en te laten verlopen, moet u zich er van tevoren op voorbereiden.
Waarom voorbereiden op zwangerschap
Zwangerschap is een heel belangrijk en cruciaal moment in het leven van een vrouw en een gezin. Dit zijn niet alleen leuke klusjes, maar ook een serieuze psychologische test. Het is erg belangrijk dat de aanstaande moeder tijdens de draagtijd gezond, kalm en gelukkig is, aangezien haar toestand wordt overgedragen op de foetus.
Naast de psychologische stress wordt ook het lichaam van een zwangere vrouw aan een fysiologische test onderworpen. Als hij verzwakt is door chronische ziekten, slechte gewoonten en een onjuiste levensstijl, worden de kansen op het dragen en baren van een gezond kind aanzienlijk verminderd.
Vrouwen die mentaal en fysiek klaar zijn voor de geboorte van een kind, kunnen een zwangerschap veel gemakkelijker verdragen. Daarom zal een zorgvuldige voorbereiding niet alleen de gezondheid van de moeder en het kind behouden, maar ook genieten van het proces.
Voor echtgenoten: instructies voor het omgaan met een zwangere vrouw
10 stappen om zwanger te raken
Beide ouders moeten voor de gezondheid van de ongeboren baby zorgen, en alle gezinsleden moeten hen helpen en ondersteunen. Ondanks het feit dat bij mannen het sperma binnen 3-4 maanden wordt vernieuwd, moeten de voorbereidingen voor de zwangerschap een jaar vóór de conceptie beginnen. Het is gedurende deze tijd dat het ei van de vrouw volledig wordt vernieuwd. Wat moeten ouders in deze periode doen?
- Om slechte gewoonten te weigeren. De nicotine in het lichaam van de moeder kan de ontwikkeling van chronische ziekten, psychische stoornissen en zelfs abnormale DNA-storingen bij het kind veroorzaken. Passief roken, d.w.z. inademing van tabaksrook kan onvruchtbaarheid veroorzaken. Alcoholtaboe, incl. dranken met een laag alcoholgehalte moeten ook aan beide ouders worden opgelegd.
- Zorg voor fysieke fitheid. Overgewicht is een ernstig probleem voor de aanstaande moeder. Het kan zuurstofgebrek van de foetus veroorzaken, de ontwikkeling van neurologische, cardiovasculaire en andere ziekten bij de baby. Om het probleem het hoofd te bieden, moet u uw dieet in evenwicht houden, zoete, gefrituurde en te calorierijke voedingsmiddelen opgeven.
- Bezoek een gynaecoloog. Naast het feit dat een vrouw twee keer per jaar een arts moet bezoeken, moet een maand voor de geplande zwangerschap een grondig onderzoek worden gedaan. Dit geldt vooral voor vrouwen die eerder een abortus hebben ondergaan, ontstekingsziekten van de bekkenorganen, genitale infectieziekten.
- Beide partners worden getest op de aanwezigheid van genitale infecties (aids, syfilis, cytomegalovirus, chlamydose, enz.). Dergelijke ziekten zijn gevaarlijk omdat ze asymptomatisch kunnen zijn en ernstige gevolgen kunnen hebben voor de gezondheid van moeder en kind. Seksuele infecties kunnen leiden tot een miskraam, afwijkingen in de ontwikkeling van de foetus en zelfs tot onvruchtbaarheid.
- Maak een uitgebreid onderzoek van het lichaam. Als de moeder chronische ziekten heeft, is het noodzakelijk om de behandelende arts te raadplegen over het verloop van de toekomstige zwangerschap, mogelijke exacerbaties en preventieve maatregelen. Voor gezonde vrouwen is het voldoende om een therapeut te bezoeken en te slagen voor basistests. Het is zeker de moeite waard om een bezoek aan de oogarts te plannen, aangezien bij sommige zichtproblemen een keizersnede aangewezen is.
- Laat je indien nodig vaccineren tegen rodehond. Degenen die al rubella hebben gehad, hebben immuniteit tegen de ziekte ontwikkeld. Maar als de aanstaande moeder hier niet zeker van is, is het beter om bloed te doneren voor antilichamen en zich te laten vaccineren.
- Bezoek de tandarts. Het is altijd nodig om de volgorde van de mondholte in acht te nemen. Maar als u een zwangerschap plant, moet u extra goed op de gezondheid van uw tanden en tandvlees letten om bezoeken aan de tandarts tijdens de zwangerschap tot een minimum te beperken. Bovendien hebben verschillende onderzoeken het verband tussen tandvleesaandoeningen en vroeggeboorte bevestigd.
- Oefening. Het is erg belangrijk om uw rug- en buikspieren te versterken. Overdrijf het echter niet, want overmatige fysieke activiteit kan de conceptie verstoren.
- Ga voor een uitgebalanceerd dieet. Ter voorbereiding op de zwangerschap moet u fastfood en ander ongezond voedsel opgeven. De dagelijkse voeding moet bestaan uit vers fruit, groenten, volkoren brood, voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en mineralen.
- Eet vitamines. Omdat het erg moeilijk is om constant aan de juiste voeding te voldoen, moeten multivitaminecomplexen binnen 2-3 maanden worden ingenomen voor de conceptie, vooral als deze periode in de herfst-lente plaatsvindt. Er zijn speciale vitamine- en mineralencomplexen voor zwangere vrouwen die niet alleen zullen helpen om de baby te baren, maar ook om zich voor te bereiden op zijn conceptie. Afzonderlijk moet gezegd worden over foliumzuur, dat van vitaal belang is voor de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind.
Houd bij het plannen van een zwangerschap niet te veel aan dit proces vast, anders kan de reactie van het lichaam het tegenovergestelde zijn. Zorg voor uw gezondheid, bereid u mentaal voor op dit evenement en de natuur beloont u met een gezonde baby.
Hoe u zich goed kunt voorbereiden op een zwangerschap. Welke specialisten moet je bezoeken? Risico's op late zwangerschap. Slechte gewoontes. Foliumzuurwaarde. Zwangerschapstesten. Bepaling van de vervaldatum.
