Op de leeftijd van vier jaar groeit het lichaam van het kind zeer actief, daarom is het erg belangrijk dat de baby voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt met voedsel. Welke vitamines heeft een vierjarige nodig, kunnen ze alleen uit voedsel worden verkregen? Wanneer adviseert de kinderarts een vitaminesupplement van de apotheek en welke van de apotheekbereidingen moet je op deze leeftijd kiezen?
Elke dag moet een persoon verschillende voedingsstoffen consumeren die belangrijk zijn voor het functioneren van zijn lichaam. Voor kinderen is dit zelfs nog belangrijker, omdat er in het lichaam van kinderen actieve groei- en ontwikkelingsprocessen zijn, en vitamines zijn essentiële stoffen voor dergelijke processen.
Op de leeftijd van 4 jaar ontwikkelen het skelet- en spierstelsel van het kind zich bijzonder actief, daarom moeten ouders letten op een voldoende inname van vitamine D, A, C en groep B.
De vereisten voor vitamines op de leeftijd van 4 jaar en hun effect op het lichaam van het kind worden weergegeven in de tabel:
Indicaties
Een kind van 4 jaar kan in dergelijke situaties vitaminepreparaten voorgeschreven krijgen:
- Het kind heeft voedingsproblemen. Er is bijvoorbeeld geen manier om een uitgebalanceerd dieet te volgen, er is een intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, het kind eet niet goed en weigert voedsel dat rijk is aan vitamines.
- Bij het kind werd een vitaminetekort vastgesteld. Het manifesteert zich als slaapproblemen, algemene vermoeidheid, huidveranderingen, wazig zien, slechte eetlust, frequente grillen en andere symptomen.
- Het kind volgt ontwikkelingsklassen, cirkels of een sportafdeling, dat wil zeggen, hij heeft meer fysieke en mentale stress.
- Het kind is vaak ziek of herstellende van een acute ziekte.
- Ouders willen het lichaam van het kind ondersteunen in een tijd dat er minder vitamines in de voeding zitten.
- Het gezin leeft in ongunstige omstandigheden.
Contra-indicaties
Vierjarigen krijgen geen vitamines als ze:
- Er werd hypervitaminose vastgesteld.
- Er is een intolerantie voor de componenten van het medicijn.
- Lijdt aan een ernstige nierziekte.
Moet ik gebruiken om het immuunsysteem te versterken?
De belasting van de immuniteit van een 4-jarig kind is vrij hoog, omdat dergelijke kinderen meestal naar de kleuterschool of ontwikkelingslessen gaan, veel communiceren met andere kinderen en altijd het risico lopen het virus op te lopen.
Preventie van acute respiratoire virale infecties en verkoudheid met vitamines omvat het gebruik van complexen die rijk zijn aan ascorbinezuur, vitamine E, A en D. Deze vitamines zijn vooral belangrijk voor de immuniteit van het kind en moeten in de juiste hoeveelheid aan het lichaam worden toegediend. Als u niet aan uw voedingsbehoeften kunt voldoen, komen complexe vitamines te hulp.
Tot de meest populaire medicijnen die speciaal zijn ontworpen om de immuniteit van kinderen te ondersteunen, behoren Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + en Multi-tabs Immuno Kids.
Formulieren vrijgeven
Vitaminen voor kinderen worden geproduceerd in de vorm:
- Zoete siroop.
- Heerlijke gel om op koekjes te smeren.
- Met voedsel mengbaar poeder.
- Kauwtabletten op harde tabletten.
- Gomachtige zuigtabletten.
Op 4-jarige leeftijd houden kinderen vooral van vitamines in de vorm van dierfiguurtjes die moeten worden gekauwd. Ze zijn schattig en lekker.
Welke vitamines zijn beter om te geven: een recensie van populair
Nutritionele aanpassingen als alternatief
Voedsel is de belangrijkste bron van bijna alle vitamines, daarom is het belangrijk om veel aandacht te besteden aan de uitgebalanceerde voeding van een 4-jarig kind.
U kunt het gebruik van vitaminesupplementen in de apotheek vermijden als de volgende producten noodzakelijkerwijs op het vierjarenmenu voorkomen:
- Melk, kwark, zure room en kaas.
- Eieren.
- Boter.
- Een verscheidenheid aan groenten.
- Vlees, gevogelte en lever.
- Een vis.
- Plantaardige olie.
- Brood en pap.
- Peulvruchten.
- Fruit en een verscheidenheid aan bessen.
Lees in een ander artikel over de menukaart van een kind vanaf 4 jaar.
Komarovsky's mening
De populaire dokter houdt niet zo van synthetische vitaminepreparaten, al noemt hij vitamines ontzettend belangrijk voor de gezondheid van het kind.
Komarovsky is er zeker van dat het kind met een gevarieerd dieet geen extra vitaminecomplexen nodig heeft.
Daarom adviseert hij ouders om op het dieet van het kind te letten en niet naar de apotheek te rennen voor heldere pillen. Volgens de kinderarts mag de benoeming van vitaminepreparaten alleen worden uitgevoerd met bewezen hypovitaminose.
Zie het programma van Dr. Komarovsky voor meer details.
Tips
- Koop alleen vitaminecomplexen die voor kinderen zijn ontworpen voor uw kind. Als u de baby een medicijn voor volwassenen geeft, kan dit gezondheidsproblemen veroorzaken.
- Het is het beste om een vitaminesupplement van een gerenommeerde fabrikant te kiezen en het bij een apotheek te kopen. Als u de aanbevolen complexen voor 4-jarige kinderen met elkaar vergelijkt, vergeet dan niet om de beoordelingen van de ouders te lezen.
- Lees voordat u uw baby een vitamine geeft de aantekening bij het medicijn en let op de toegestane gebruiksleeftijd, aanbevolen doseringen en contra-indicaties. Kijk ook naar de vervaldatum van het medicijn.
- Als uw baby vatbaar is voor allergieën, moet u vitamines bijzonder zorgvuldig uitkiezen. Veel vitaminecomplexen bevatten kleurstoffen en smaakadditieven, en hoewel de meeste fabrikanten natuurlijke verbindingen gebruiken, zijn allergische reacties nog steeds mogelijk.
- Bij het kiezen van een vitaminecomplex voor een 4-jarig kind, kunt u kiezen voor een vitamine- en mineralenpreparaat. Voor een kind van deze leeftijd is vooral de opname van mineralen zoals calcium, ijzer, magnesium, fosfor en zink belangrijk.
- Omdat bijna alle vitamines een versterkend effect hebben op de werking van het zenuwstelsel, wordt het gebruik ervan 's ochtends aanbevolen.
- Denk goed na over het bewaren van kindervitaminen, aangezien veel kinderen ze niet als medicijn zien, maar als een delicatesse. Probeer de situatie niet toe te staan waarin de baby de volledige verpakking bereikt en tegelijkertijd veel vitamines eet.
