Om ervoor te zorgen dat de tanden van het kind sterk zijn en niet worden aangetast door cariës, is het belangrijk om ze te onderhouden met vitamines en minerale verbindingen. Daarom moet elke moeder uitzoeken welke vitamines belangrijk zijn voor het gebit van kinderen en hoe ze die uit voeding of vitaminesupplementen kunnen halen.
Welke vitamines zijn nodig voor tanden en tandvlees
Tanden versterken
De belangrijkste vitamines voor het gebit zijn:
- Vitamine A. Het is belangrijk voor botgroei, eiwitsynthese en nieuwe celvorming. Bij een gebrek aan deze vitamine lijden zowel de botten van het kind als zijn tanden. Vitamine A-tekort kan leiden tot kromming van de tanden en het optreden van stomatitis, evenals een afname van de sterkte van het glazuur. Ook gebrek aan retinol kan malocclusie en tandverlies veroorzaken.
- Vitamine D. Het neemt deel aan het metabolisme van mineralen en beïnvloedt de opname van calcium, daarom zullen zonder zo'n vitamine de botten en tanden van het kind minder hard en kwetsbaarder zijn en zal hun ontwikkeling worden verstoord. Gebrek aan vitamine D beïnvloedt de groei van botten en veroorzaakt dunner worden van het glazuur.
Van de minerale verbindingen voor het versterken van tanden zijn calcium en fosfor de meest waardevolle.
Andere mineralen zijn ook belangrijk voor glazuur, waaronder:
- jodium,
- zink,
- natrium,
- kalium,
- ijzer,
- magnesium.
Versterking van het tandvlees
Naast het verzorgen van de tanden zelf, is het belangrijk om voor de conditie van het tandvlees van het kind te zorgen, omdat hun ziekten ook kunnen leiden tot schade aan de tanden en zelfs tot verlies. Om het tandvlees van kinderen gezond te houden, zijn de volgende stoffen nodig:
- Vitamine C. Het ontbreken ervan heeft een negatieve invloed op de conditie van het tandvlees en veroorzaakt bloedingen en ulceratieve laesies. Als gevolg hiervan ontwikkelt het kind een slechte adem en losse tanden.
- B-vitamines. Onder hen zijn B12, B1, B6 en B2 de belangrijkste voor de gezondheid van het tandvlees, omdat hun tekort een ontstekingsproces in de mond veroorzaakt.
- Vitamine E. Bij gebrek daaraan raakt het tandvlees ontstoken en geneest de schade erger.
- Vitamine PP. Het beschermt het tandvlees tegen gingivitis en stomatitis.
- Vitamine K. Een voldoende hoeveelheid ervan voorkomt bloedend tandvlees.
Producten voor het versterken van tanden
Voedsel is de belangrijkste bron van vitamines die de tanden en het tandvlees van kinderen versterken. Om ziekten van de mondholte te voorkomen en de tanden van een kind te behouden, moet zijn dieet omvatten:
- Zuivel.
- Tarwe, havermout en andere granen.
- Boter.
- Eieren.
- Vleesproducten.
- Vis en zeevruchten.
- Citrusvruchten, druiven, zwarte bessen en ander fruit en bessen.
- Rozenbottel.
- Kool, tomaten, paprika's, wortelen en andere groenten.
- Groenen.
- Plantaardige olie.
Vitaminecomplexen voor tanden
Als ouders de voeding van hun kinderen willen aanvullen met supplementen die vitamines en mineralen bevatten die belangrijk zijn voor het gebit, kiezen ze vaak voor vitamines met calcium en ook met fosfor. De meest populaire zijn de volgende complexen:
- Vitamishki Calcium +. Dit supplement wordt geproduceerd in de vorm van heerlijke gummibeertjes, die worden gegeven aan kinderen vanaf 3 jaar. Het medicijn bevat vitamine D, calcium en fosfor, daarom heeft het een positief effect op de conditie van de tanden.
- Alfabet... Vitaminen die tanden en tandvlees versterken, zijn aanwezig in alle complexen van dit merk. Hun voordeel is de scheiding van voedingsstoffen in verschillende dagelijkse doses, die elk stoffen combineren die samen beter worden opgenomen. Voor de tanden van het kind in vitamines Alphabet Our Baby is bedoeld voor sachets met calcium en vitamines B5, B12, D en B9. In andere complexen van het alfabet zijn er gele of witte tabletten, die zijn gebaseerd op calcium en vitamine D3. Ze bevatten ook vitamine K, B12, B5, H, B9 en chroom.
- Multi-tabs Kid Calcium +. Zo'n multivitaminecomplex voor kinderen van 2-7 jaar geeft het kind 13 vitamineverbindingen, evenals 7 mineralen, waarvan er ook belangrijk zijn voor tandweefsel.
- Complivit Calcium D3. Deze kauwtabletten met sinaasappelsmaak voor kinderen vanaf 3 jaar bevatten vitamine D3 en calciumcarbonaat.
Om de tanden te versterken, kan het kind ook de complexen Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin en anderen krijgen, met aandacht voor het gehalte aan vitamine A, E, D, groep B en andere stoffen die nuttig zijn voor tanden en tandvlees.
Een uitgebalanceerd dieet voor het kind is belangrijk. Zie het programma van Dr. Komarovsky voor meer details.
