Hallo, ik denk dat uw vraag nu voor velen zeer relevant zal zijn. Inderdaad, de afgelopen jaren heb ik op verschillende fora en consultaties dergelijke uitspraken gehoord: "Ik schreeuw constant tegen het kind, ik ben waarschijnlijk een hysterische of een slechte moeder". Dit is het label, denk ik, elke moeder heeft zich minstens één keer in haar leven aan zichzelf opgehangen. Dit is helemaal verkeerd, laten we het uitzoeken.
Het is gewoon dat prikkelbaarheid niet verschijnt. Daar moeten goede redenen voor zijn. Analyseer wat er mis gaat in uw leven? Wat is er vervelend? Veroorzaakt woede en angst? Alleen door dit uit te zoeken, kun je stress verlichten.
Hysterie is een van de vormen van neurose die kenmerkend is voor vrouwen. De symptomen zijn blozen in het gezicht, plotselinge geschreeuw en tranen, scherpe gebaren met handen en voeten en verwarring.
Als u dergelijke symptomen vaak heeft, moet u zeker een arts raadplegen voor tijdige behandeling en correctie. Als een vrouw gewone angst, stress ervaart, is het gemakkelijk om het zelf op te lossen, het volstaat om zich aan bepaalde aanbevelingen te houden.
Geheugenstoornissen bij een volwassene kunnen echt worden veroorzaakt door stress, angst en verschillende ziekten. In ieder geval moeten de behandelingsmethoden altijd worden bepaald door een specialist, bijvoorbeeld een psychotherapeut of een neuropatholoog.
Hier zijn enkele handige tips om u te helpen omgaan met de stress van alledag:
1. Probeer zoveel mogelijk tijd aan uw persoon te besteden. Betrek hiervoor grootmoeders, echtgenoten en andere familieleden. Gebruik je vrije tijd om te ontspannen, naar de film te gaan, je aan te melden voor een dansfeest of gewoon wat te slapen.
2. Begin en eindig je dag met knuffels en kusjes. Het maakt niet uit wat er gedurende de dag is gebeurd, het belangrijkste is hoe je deze dag gaat eindigen.
3. Als we onze emoties lange tijd tegenhouden, stapelen ze zich bij ons op en op een gegeven moment komen ze gewoon naar de dichtstbijzijnde en dierbaarste mensen. Laat dit niet gebeuren! Geef je negatieve energie tijdig een uitlaatklep, ga naar een andere kamer, sla op het kussen, scheur het papier.
4. Was uw gezicht vaker met koud water, neem een douche. Water "wast" immers alle negatieve informatie weg.
5. Lees meer boeken over kinderpsychologie en positieve psychologie. Dit verrijkt je ervaring met nieuwe kennis, leert je denken en analyseren.
6. Communiceer meer op forums, op vrouwensites, zoek naar gelijkgestemde mensen. Misschien heb je een hobby of interesse.
7. U kunt lichte, kalmerende theeën nemen, valeriaan.
8. Neem indien nodig contact op met een specialist, psycholoog, neuroloog.
Ik denk dat alle moeders die met stress worden geconfronteerd, moeten onthouden dat ze ongetwijfeld goede moeders zijn die van hun kinderen houden en ze begrijpen.
Al het beste!
