Welke voordelen kan een zogende moeder krijgen als ze halva eet?
Dit product is voor het eerst vervaardigd in Iran. Letterlijk vertaald betekent "zoetheid". Tegenwoordig zijn er veel kookmethodes.
Het is gemaakt van zonnebloempitten, pinda's, amandelen, pistachenoten, sesamzaadjes. Afhankelijk hiervan kan het een andere samenstelling hebben en bepaalde nuttige eigenschappen hebben. Zo kan ze bijvoorbeeld een zogende moeder van een depressie redden of het voorkomen, haar humeur verbeteren, evenals borstvoeding geven, melkvetgehalte, en het spijsverteringsstelsel normaliseren.
Het gehalte aan voedingsstoffen in halva
In ons land is deze zoetheid uit zonnebloempitten het populairst. Het bevat veel:
- vitamines (voornamelijk groepen B en E);
- eiwitten;
- micro- en macro-elementen (natrium, kalium, fosfor, ijzer, koper, zink, selenium);
- voedingsvezels;
- plantaardige vetten (29-32%).
Zaden bevatten qua samenstelling bijna evenveel voedingsstoffen als rode vis.
In dit snoepje gemaakt van:
- sesam - veel vitamines (A, C, F, E), calcium, magnesium, fosfor, antioxidanten;
Vitamine A, dat in grote hoeveelheden in dit product wordt aangetroffen, verbetert de productie van collageen, het gezichtsvermogen en de immuniteit. Vitamine F heeft een antisclerotisch effect, verbetert de bloedcirculatie en versterkt de vaatwand.
- pinda's - bevat veel vitamines: D, B1, B2, B3, B4, B5, B6, niacine (PP), foliumzuur (B9), koper, natrium, ijzer, calcium, zink;
- pistachenoten - er zijn veel B-vitamines, vezels, kalium, koper, magnesium, mangaan, fosfor;
- amandelen - bevat een enorme hoeveelheid spiervezels, vitamine D, PP, niacine, magnesium, kalium, aminozuren.
Algemene gunstige effecten op het lichaam
Dit product heeft veel nuttige eigenschappen. Zijn algemene acties zijn als volgt:
- bevordert de haar- en nagelgroei;
- normaliseert de werking van het zenuwstelsel;
- verbetert de immuniteit;
- verlicht vermoeidheid;
- verhoogt de hoeveelheid melk;
- verbetert het werk van het cardiovasculaire systeem;
- verbetert de stemming;
- elimineert depressie;
- verbetert de werking van het maagdarmkanaal.
De veiligste en meest bruikbare tijdens de lactatieperiode is zonnebloemhalva, omdat in de zaden de nuttige stoffen lang worden bewaard.
Nuttige eigenschappen van dit snoepje, afhankelijk van het type:
| Hoofdingredient | Het effect op het lichaam |
| Zonnebloemzaden | Ondersteunt de immuniteit, normaliseert de werking van het zenuwstelsel, cardiovasculaire systemen, verbetert de haargroei, bevordert de opname van koolhydraten. |
| Sesam | Het verbetert de werking van de luchtwegen, elimineert migraine en voorkomt het ontstaan van kanker. |
| Pinda | Het stimuleert de hersenen, voorkomt bloedziekten, voorkomt de ontwikkeling van maagzweren en gastritis, verbetert het gehoor, de aandacht, het geheugen. |
| Pistachenoten | Versterkt, voorkomt vroegtijdige veroudering, normaliseert het kliermetabolisme, helpt bij het opnemen van voedsel. |
| Amandel | Versterkt het skeletstelsel, verbetert het caloriegehalte van melk. |
Ondanks het feit dat halva erg nuttig is voor HW, moet dit product met grote zorg worden toegediend tijdens de lactatie, omdat het de baby kan schaden.
Effecten op moedermelk
Het vetgehalte van melk is tijdens de lactatie minder afhankelijk van voeding. Meestal is deze indicator genetisch vastgelegd en afhankelijk van erfelijkheid. Tijdens het geven van borstvoeding krijgt de baby eerst melk aan de voorkant (waarvan 90% water) en vervolgens melk aan de achterkant (deze is voedzamer, voedzamer en vetter).
Dus als het kind tijdens de borstvoeding voor één aanhechting van de ene of de andere borst eet en geen achtermelk eet, zal het erger zijn om lichaamsgewicht te krijgen.
Als het probleem niet ligt in een onjuiste toepassing, maar in het onvoldoende caloriegehalte van melk, kan de arts aanbevelen dat de moeder voedsel eet dat deze indicator verhoogt. En een van hen is precies halva.
Deze zoetheid is echter niet voor dagelijks gebruik, omdat het naast een allergische reactie kan bijdragen aan een toename van gasvorming in de darmen en de ontwikkeling van koliek bij een kind.
Mogelijke bijwerkingen bij het gebruik van halva tijdens het geven van borstvoeding
Deze lekkernij mag niet op de eerste lijst staan bij het uitbreiden van het vrouwenmenu.
Ondanks de enorme lijst met positieve effecten op zowel het lichaam van een zogende vrouw als de baby, kan dit product ook een negatief effect hebben.
Van moeders kant
Wanneer een zogende vrouw deze lekkernij gebruikt, kan ze het volgende ervaren:
- allergische reactie (vanwege het hoge gehalte aan aminozuren, eiwitten en aanvullende ingrediënten die mogelijk in de samenstelling zitten.);
- overgewicht (omdat dit product veel calorieën bevat, bevat het ongeveer 469 - 975 calorieën per 100 gram);
- verergering van leverziekte, pancreas, maagdarmkanaal;
- verhoogde suikerniveaus (bij patiënten met diabetes mellitus).
Van de zijkant van het kind
Bij gebruik van dit product door een zogende moeder kunnen de kruimels de volgende bijwerkingen krijgen:
- een allergische reactie (het kan voorkomen in de vorm van niezen, hoesten, loopneus, netelroos, verstopte neus);
Als er na de introductie van dit product in de voeding bijwerkingen zijn opgetreden bij de moeder of baby, mag u dit tijdelijk niet gebruiken!
- slaap stoornis;
- ongerustheid;
- koliek;
- constipatie;
- liquefactie van de ontlasting;
- opgeblazen gevoel;
- grote maandelijkse gewichtstoename.
Halva tijdens het geven van borstvoeding kan het meest ernstige gevolg veroorzaken: anafylactische shock.
Wanneer mag je halva gaan eten na de bevalling en in welke hoeveelheden?
De introductie van dit product in de voeding moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren en niet in grote hoeveelheden. Het is beter om deze lekkernij 's ochtends te gebruiken, voordat u ander voedsel inneemt. Het is beter om het te drinken met veel ongezoete thee of gekookt water.
Als de moeder van de baby deze zoetheid nog nooit heeft geproefd vóór de bevalling, moet u dit onmiddellijk na de bevalling niet doen.
Het wordt niet aanbevolen om deze delicatesse in het menu van een zogende vrouw te introduceren in de eerste zes maanden na de geboorte van de baby, vooral in de eerste drie maanden, omdat er een mogelijkheid is op een opgeblazen gevoel, angst en koliek bij de baby. Als er geen bijwerkingen zijn opgetreden, kunt u de hoeveelheid van het product geleidelijk verhogen (tot 100 gram per dag).
U kunt de voordelen van deze traktatie krijgen als deze natuurlijke ingrediënten bevat. De meeste commerciële snoepjes bevatten veel kunstmatige toevoegingen die kunnen bijdragen aan allergieën. Daarom is het beter om het zelf te maken.
Hoe een product correct kopen?
Bij aankoop van dit product moet speciale aandacht worden besteed aan de verpakking en de samenstelling zorgvuldig lezen. Het mag alleen natuurlijke ingrediënten bevatten en geen kleurstoffen, smaakversterkers, enz.
Het wordt aanbevolen om het product in een doorzichtige verpakking te kopen. Waarin:
- er mogen geen suikerdruppels op zitten (deze factor duidt op de vervanging van de meeste noten of zonnebloempitten door karamel);
- dikke druppels (hun aanwezigheid duidt op een schending van de technologie van de voorbereiding);
- de kleur mag niet donker zijn (als dit het geval is, is het product niet op de juiste manier opgeslagen of is het lang verlopen);
- in vacuümverpakking zes maanden houdbaar, en in karton - twee maanden;
- na opening moet het product worden overgebracht naar een glazen of keramische afsluitbare container en zet in de koelkast om contact van de boterachtige zoetheid met lucht en lichtstralen te minimaliseren.
Wanneer u dit product op gewicht koopt, moet het klein en licht zijn en een gelaagde vezelachtige structuur hebben. Bij het kauwen mag de traktatie niet op de tanden blijven plakken. De bewaartermijn in dit formulier is twee weken.
Is halva toegestaan in de voeding van een baby?
Ondanks de vele nuttige eigenschappen is het gebruik ervan voor zuigelingen verboden! Deze vereiste moet worden nageleefd tot de leeftijd van drie jaar. Omdat stukjes van deze delicatesse tussen de tanden en erin kunnen blijven steken, kunnen ze de mondholte beschadigen en bijdragen aan de ontwikkeling van cariës.
Tot het moment dat de baby dit product probeert, moet hij goed kauwen en slikken, omdat hij er gemakkelijk in kan stikken.
Gevolgtrekking
Is het mogelijk dat een zogende moeder halva heeft? Deze vraag is nogal controversieel, omdat dit product naast de massa aan nuttige eigenschappen ook bijwerkingen heeft. De belangrijkste reden voor het uiterlijk zijn aanvullende ingrediënten, daarom wordt het aanbevolen om het zelf te maken of de samenstelling zorgvuldig te controleren tijdens de aankoop van dit product.
Literatuur
- Moedergids Gezond eten tijdens zwangerschap en borstvoeding, 2001
- "Het culinaire boek van een zogende moeder", G.I. Oom, 2008
- "De praktijk van het voeden van kinderen in het eerste levensjaar", St. Petersburg, V.V. Yuriev, 2008.
- "Borstvoeding en voeding van kinderen van het eerste levensjaar", I.М. Vorontsov, Sint-Petersburg, 2000
- Proefschrift "Jonge kinderen voeden in moderne omstandigheden" L.V. Erman, Sint-Petersburg. 2005
Artikelbeoordeling:
