De terugkeer van een moeder met een kind uit het ziekenhuis is voor elk gezin een vreugdevolle gebeurtenis. Behalve vreugde worden ouders geconfronteerd met veel vragen over de zorg voor een baby en het organiseren van de dagelijkse routine. De belangrijkste vraag is hoe je in de winter met een pasgeboren baby moet lopen, om de baby niet te schaden.
Wandelen in de frisse lucht heeft een gunstige invloed op de gezondheid van moeder en kind
De voordelen van wandelen in de frisse lucht
Volgens kinderartsen moet in de dagelijkse routine van de pasgeborene een belangrijke plaats worden ingeruimd voor wandelen in de frisse lucht, omdat ze een gunstig effect hebben op de baby. Als gevolg van lopen wordt het immuunsysteem versterkt, de nachtrust wordt sterk, het vitamine D-gehalte, dat nodig is om rachitis te voorkomen, stijgt.
Het is ook nuttig voor een vrouw om in de frisse lucht te blijven, aangezien haar lichaam verzadigd is met zuurstof, haar humeur verbetert en het fysieke herstel na de bevalling aan de gang is.
Op welke leeftijd om te gaan lopen met een pasgeboren baby
Volgens kinderartsen, hoe eerder de baby in de frisse lucht is, hoe beter voor zijn gezondheid. Daarom kunnen gezonde baby's binnen enkele dagen na ontslag uit het ziekenhuis worden voorbereid op de eerste wandeling. Het wordt aanbevolen om op de vijfde dag na thuiskomst met de baby te gaan wandelen.
Raad. Voor iedereen zijn de aanbevelingen om te beginnen met wandelen met een pasgeboren baby in de winter misschien niet hetzelfde. Veel hangt af van de kenmerken van de bevalling, het welzijn van de baby en de indicatoren van zijn lichamelijke ontwikkeling.
Algemene regels voor een winterwandeling
Sommige ouders vragen zich af of ze in de winter met baby's moeten wandelen, omdat ze bang zijn voor verkoudheid. Elke specialist zal zeggen dat een wandeling bij elk weer alleen een klein kind ten goede komt. Voordat u echter met een pasgeboren baby gaat wandelen, moet u zich vertrouwd maken met de basisregels voor wandelen in de winter:
- Het is belangrijk om de baby correct te kleden. De kledingsformule wordt als ideaal beschouwd: tot jaar +1, na jaar -1, dat wil zeggen, de regel over het aantal lagen kleding. Als een volwassene twee lagen heeft, wordt de baby nog een laag meer geïsoleerd, voor een volwassen en actief bewegende baby wordt de kleding met één laag verkleind.
Een belangrijke regel voor winterwandelingen is om uw pasgeboren baby correct te kleden.
- De regel over de lengte van de wandeling is even belangrijk. De allereerste uitgang is maximaal tien minuten bij t min 5 graden. In de volgende maanden neemt de tijd geleidelijk toe tot 1-2 uur. Als de thermometer zakt tot min 15 graden, kun je in plaats van één lange wandeling 's ochtends en' s avonds even naar buiten.
- Moeders geven er niet altijd om het gezicht en de lippen van de baby te beschermen. Vanwege het feit dat het gezicht niet bedekt is met warme kleding, heeft het bescherming nodig tegen ijzige lucht en wind. De crème wordt een half uur voordat de baby naar buiten gaat op de wangen en neus van de baby aangebracht, en de mond wordt vlak voor de wandeling met een hygiëneproduct behandeld.
Hoe een baby te kleden voor een kinderwagenritje
Drie verplichte beschermende kledinglagen voor baby's worden door kinderartsen aanbevolen om op deze manier te worden verdeeld:
- de eerste laag - luier, slip, pet, sokken;
- de tweede laag is een lichte overall met gesloten handvatten of een blouse en broek;
- de derde laag - een warme winddichte overall met gesloten armen en benen, een wintermuts, een sjaal.
Notitie. Volgens ervaren moeders is de meest comfortabele kleding voor een baby tijdens een winterwandeling een transformerende overall, die de warmte goed vasthoudt en de rug beschermt. Bovendien verandert de jumpsuit gemakkelijk in een baby-envelop.
Moeders zijn vaak geïnteresseerd of de baby een hoed moet dragen. Kinderartsen adviseren om in het warme seizoen een dunne hoed te dragen en bij koud weer een warme hoed en een lichte pet.
Een extra deken wordt gebruikt om de kinderwagen warm te houden. Topponchino (zachte matras) zal een goede hulp zijn, omdat het de functie heeft om een constante temperatuur te behouden van het oppervlak waarmee het kind in contact komt.
Een ideale outfit om in de winter te wandelen is een converteerbare jumpsuit
Hoe weet u of uw baby het koud of warm heeft?
Het belangrijkste bij het wandelen met een baby in de winter is om te controleren of hij het koud heeft. Om dit te doen, is het gebruikelijk om de neus van de baby aan te raken, maar het is al bewezen dat deze testmethode onbetrouwbaar is. Om erachter te komen of de baby het niet koud heeft of zweet, verwarmt moeder haar handen en raakt ze de achterkant van het hoofd net onder de nek aan. Koeling kan ook worden bepaald door het rusteloze gedrag van het kind of door bleke wangen en roodheid van de neus.
In welke gevallen mag u niet met uw baby wandelen
Ondanks het belang van wandelen met een baby, zijn er momenten dat u niet tijdelijk naar buiten moet. De redenen kunnen ongunstige weersomstandigheden, de gezondheidstoestand van de baby, recente vaccinaties zijn.
Weer voor wandelingen
In de winter, als de vorst onder de 10 graden is, is het niet aan te raden om met een baby naar buiten te gaan als hij nog geen 2 maanden oud is. Op oudere leeftijd kun je niet lopen als de vorst sterker is dan 15 graden.
Zware sneeuwval, wind en sneeuwstormen vormen ook een obstakel om te wandelen, zelfs bij afwezigheid van vorst. Het is voldoende om de baby een tijdje naar het balkon te brengen en hem warm aan te kleden.
De toestand van het kind
Als het kind te vroeg werd geboren of onmiddellijk na het ziekenhuis ziek werd, worden vragen over de wandeling alleen met de kinderarts opgelost. Meestal mogen premature baby's lopen nadat de baby het gewenste gewicht heeft bereikt. Bij verkoudheid lopen ze wanneer het welzijn van het kind verbetert.
Belangrijk! Een contra-indicatie voor lopen is koorts bij een kind. Met een loopneus en hoest raden artsen aan om te gaan wandelen, maar gedoseerd. Moderne kinderartsen geloven dat frisse lucht de bovenste luchtwegen van de baby zuivert en dat de neus begint te ademen.
Andere gevallen
De wandeling kan worden geannuleerd als de baby onlangs is gevaccineerd, omdat de immuniteit na vaccinatie aanzienlijk is verminderd. De toestand van de baby bepaalt hoe lang de gedwongen quarantaine duurt, meestal niet meer dan drie tot vijf dagen.
Als de baby onlangs ARVI heeft gehad, moet worden gewacht tot de toestand van het kind is gestabiliseerd. Bovendien adviseren kinderartsen om een paar dagen thuis door te brengen na verkoudheid, zelfs als de toestand van de kruimels weer normaal is. Begin dan met een korte oefening, waarbij u geleidelijk uw wandeltijd verlengt.
U kunt gaan wandelen met een ziek kind wanneer zijn toestand weer normaal wordt
De duur van de wandeling is afhankelijk van de temperatuur
Een van de vragen die jonge moeders stellen, is bij welke temperatuur je in de winter met een pasgeboren baby kunt lopen. Kinderartsen antwoorden dat de duur van een wandeling wordt beïnvloed door luchtt. Als het bijvoorbeeld buiten 5 tot 15 graden vorst is, is de wandeling 10-30 minuten, afhankelijk van de leeftijd van het kind. Het is verboden om met baby's te lopen bij temperaturen onder de -15 graden.
Raad. Om te beginnen kunt u met uw baby op het balkon frisse lucht inademen. Het kind wordt 10 minuten in een geïsoleerde kinderwagen geplaatst. Met deze methode kan een jonge moeder de eerste dagen na het ziekenhuis herstellen en geen zware kinderwagen dragen.
Wandeltafel in de winter met een pasgeboren baby
| Leeftijd | Temperatuur | Duur en aantal wandelingen |
|---|---|---|
| Eerste afslag | Tot - 5 graden | 10-15 minuten |
| Week 1 | Tot - 5 graden | 20 minuten |
| 2 weken - 1 maand | Tot -10 graden | 30-40 minuten 2 keer per dag |
| 3 maanden | Tot -15 graden | 1 uur 2 keer per dag |
| 6 maanden | Tot -15 graden | 1,5-2 uur 2 keer per dag |
| 12 maanden | Tot -15 graden | 1,5-2 uur 2 keer per dag |
Volgens Dr. Komarovsky heeft het gewicht van de pasgeborene invloed op de tijd dat hij in de frisse lucht blijft. Dus als het gewicht van het kind bijvoorbeeld 3,5 kg is, is de wandeling mogelijk wanneer de luchttemperatuur vanaf +16 graden is, als het gewicht 4,5 kg is, beginnen de wandelingen vanaf 0 graden. U kunt 2 uur of langer lopen, omdat frisse lucht de hoeveelheid vitamine D in het lichaam van het kind verhoogt en de functies ervan activeert.
Waar is het beter om met een pasgeborene te lopen
Met een klein kind is het beter om op plaatsen te lopen waar geen mensenmassa's voorbijgangers zijn. Frisse lucht inademen is gezonder uit de buurt van auto's en wegen. Een ideale plek voor een wandeling met een baby wordt beschouwd als een bos, park, reservoirs, waar minder gasverontreiniging en meer schone lucht is.
Bij het kiezen van een plek om te wandelen moet nog een punt in aanmerking worden genomen: niet alle kinderen slapen vredig op straat, sommigen zijn bang voor verschillende geluiden, huiveren van plotselinge geluiden. Zulke kinderen moet worden geleerd om eerst op rustige plaatsen te lopen en vervolgens door te gaan naar luidruchtigere straten.
Om met een baby te wandelen, is het beter om een park met schone lucht te kiezen.
Hoe vaak wandelingen zijn vereist
Vaak zijn ouders bang dat de baby in de frisse lucht wordt blootgesteld aan negatieve factoren: lawaai, wind, vorst. Kinderartsen beweren echter dat dit gunstig is voor het kind, aangezien het immuunsysteem zich geleidelijk aan nieuwe omstandigheden moet aanpassen. Daarom zullen bij dagelijkse wandelingen de gezondheid en psyche van de baby alleen maar sterker zijn.
Op de vraag hoe lang ze in de winter met een baby moeten lopen, adviseren de meeste kinderexperts om zich aan deze regel te houden: de tijd die een baby op straat doorbrengt, moet minstens 4 uur per jaar zijn. Het is beter als deze tijd 's ochtends en' s avonds wordt verdeeld in wandelingen, zodat de baby niet moe wordt.
Als je alle regels en aanbevelingen van experts volgt, zullen wandelingen het kind ten goede komen en veel plezier voor ouders in elk seizoen.
