Waarom kinderen niet moeten worden gedwongen (of overgehaald) om te eten als ze dat niet willen. Gewichtsproblemen bij kinderen: hierdoor komt het kind niet aan. Wat te doen als uw baby niet goed eet en is dit een ernstige reden tot bezorgdheid?
Wist je dat er een directe relatie bestaat tussen hoe een kind in zijn kinderjaren werd gevoed en hoe hij in de toekomst op volwassen leeftijd zal eten? Dat de overgrote meerderheid van de gewichtsproblemen (overgewicht of juist onvoldoende) bij volwassenen ontstaan vanaf de kindertijd? Heeft u er ooit wel eens over nagedacht of u uw kind correct voedt? Of denk je serieus dat dit een eenvoudige en begrijpelijke, vanzelfsprekende routinematige activiteit is? Maakt niet uit hoe het is! Het mechanisme van psychologische perceptie van voedsel, dat de vreemdheid van eetgedrag bepaalt, is tegenwoordig een uiterst relevant onderwerp.
Arm hongerig kind!
Om te beginnen komen soms eetstoornissen voor bij ... ouders! Ja precies. Een ongezonde houding ten opzichte van voedsel en psychologische problemen in verband daarmee, wanneer een volwassene op geen enkele manier "vrienden" kan worden met voedsel - dit is de echte wortel van het kwaad.
Hoe gebeurt het gewoonlijk in het leven? Ik zal je een eenvoudig voorbeeld geven:
“Anya leefde in haar jeugd heel bescheiden. Zelfs arm. De familie had constant geldgebrek, vooral voor snoep en kindervreugde. En nu groeit onze Anya uit tot een volwassen vrouw, ze heeft nu een stabiel, goed gevoed leven, welvaart en vrede in het gezin. Maar wat doet ze als ze zelf een kind heeft? Alsof Anya besluit haar eigen jeugd aan hem over te dragen, op een eigenaardige manier om de verloren tijd in te halen, voedt Anya de eerstgeborene voortdurend met alles waar hij om vraagt. En wat niet vraagt - ook. Chocolaatjes, donuts met gecondenseerde melk, koekjes, chips, frisdrank ... Een eindeloze lijst van gastronomische overvloed, waarvan ze zelf in haar kinderjaren nauwelijks had kunnen dromen ... "
In feite is overbezorgdheid de meest voorkomende en meest voorkomende afwijking bij de meeste ouders (vooral meelevende grootmoeders). Het lijkt hen letterlijk dat een volle maag en gezondheid op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn. Dat een goedgevoed kind gewoon niet ongelukkig kan zijn.
Bedenk goed of u dezelfde fout maakt. Breng je langdurige problemen, de ervaring van negatieve ervaringen, over op je kind? De gulden snede-regel is nog steeds relevant in onze wereld, en regelmatig te veel eten is niet minder schadelijk dan een mager of eentonig dieet. En ja: de meeste voedingsdeskundigen zijn geneigd te verzekeren dat te veel eten soms inderdaad veel schadelijker is dan ondervoeding. Onthoud dit als je het kind (of typische trucs en omkoping) nogmaals wilt dwingen tot de laatste lepel "voor moeder".
Waarom eten kinderen niet?
Laten we de foto vanuit een objectieve hoek bekijken. Iemand die honger heeft, zal geen eten weigeren. Bovendien zal elke arts u uitleggen dat de biologische ritmes in ons lichaam op hun eigen manier zijn gerangschikt, en als uw kind gisteren een bijzonder goede eetlust had, kan het vandaag al normaal zijn. Of zelfs slecht.
Ons lichaam regelt zelf de behoeften. Dit helpt om geen overgewicht te krijgen, om zoveel calorieën uit voedsel te halen als nodig is om actief te bewegen en je goed te voelen. Een ziek kind is daar een direct bewijs van. Hij ligt in bed, voelt zich niet lekker, zijn lichaam hoeft er simpelweg niet om te vragen grote hoeveelheid voedsel... Zelfs een kinderarts van een districtskliniek zal u vragen het kind niet lastig te vallen met pogingen om te eten (dat wil zeggen overvoeding), maar hem met rust te laten.
Een ander voorbeeld - een mager kind eet veel (vanuit het oogpunt van zijn ouders), maar blijft tegelijkertijd hetzelfde mager, koppig weigert naar boven te komen en grootmoeders met vloeibare wangen te plezieren. Wat is er aan de hand? Let gewoon goed op uw kind. Hoe hij de hele dag door het appartement rent, hoe hij op straat op de binnenplaats springt, danst op muziek uit tekenfilms en een hele reeks actieve bewegingen uitvoert. Alles wat zo'n kind uit voedsel opneemt, verwerkt hij tot energie. En het klopt! Hij hoeft geen onnodige calorieën te bewaren voor een regenachtige dag in een laag op zijn buik of in zijn onderkin. Zo'n kind is volkomen gezond. Hij heeft geen wormen (ja, je kunt je geen zorgen maken), geen hormonale stoornissen en God weet wat de bezorgde ouders nog meer willen verzinnen.
In een aantal zeldzame gevallen is het echt de moeite waard om aandacht te schenken aan de eetlust van uw geliefde kind (en aan zijn gezondheid in het algemeen), bijvoorbeeld als:
- Het kind begon plotseling weinig te eten of weigerde volledig te eten, verliest snel gewicht;
- Het kind ziet er overdreven bleek uit, het grootste deel van de dag is hij inactief en lusteloos;
- Hij weigert botweg het eten en de lekkernijen waar hij eerder van hield, toont geen enkele interesse in voedsel;
- Je merkt dat het kind er uitgeput of verwilderd uitziet.
Daarom leid ik u logischerwijs tot de conclusie dat als de eetlust van een kind plotseling afneemt, maar hij gewoonlijk opgewekt blijft, activiteit vertoont en nergens over klaagt - laat hem dan gewoon met rust! Zodra hij honger krijgt, zal hij je vragen hem te voeden, anders kan het niet.
Voedsel is een natuurlijke behoefte van het lichaam. Honger en dorst zijn de belangrijkste instincten voor zelfbehoud. Probeer te vergeten de baby te voeden. Hij zal je met een luide kreet op de hoogte brengen van honger en zal niet kalmeren voordat hij gevoed is. Het kind weet beter wanneer en hoeveel hij moet eten.
Van een donut tot een levend skelet
Ouderlijke overbescherming bedreigt niet alleen obesitas voor het kind. In de praktijk van psychologen en voedingsdeskundigen komen steeds vaker gevallen voor waarin anorexia-patiënten en mensen met ernstige eetstoornissen bij hen komen. Waar komt het vandaan?
Een kind dat als een slachting wordt gevoed, groeit op, gaat naar school ... Daar vindt niemand zijn mollige zijkanten of roze wangen schattig. Integendeel, een kind met overgewicht staat onder algemene druk, hij kan wreed worden gepest en bespot, hij voelt zich dag en nacht als een 'zwart schaap' tussen klasgenoten. Hij ontwikkelt een sterke houding: voedsel is te zwaar, overgewicht is een ongelukkig leven.
Hoewel zo iemand in de familiekring zit, is het onmogelijk om deze vicieuze cirkel van eindeloze gulzigheid te doorbreken. Maar nu maakt hij zijn school af, groeit op, breekt met ouderlijke zorg ... en stopt met eten. Hij lijkt vleugels te krijgen - afvallen voor onze ogen, complimenten en positieve recensies ontvangen van zijn kennissen en vrienden, hij kan niet langer stoppen. En de nachtmerrieachtige ervaring uit de 'gastvrije jeugd' spoort hem nog meer aan.
“Ik werd benaderd door een twintigjarige jongen. In plaats daarvan werd hij praktisch met geweld mijn kantoor binnengesleept. Zijn gewicht was op dat moment ongeveer vijftig kilogram met een hoogte van 179 cm. Bij de allereerste sessie bleek dat de uitgemergelde jongeman onlangs een universiteit was binnengegaan en naar een naburige stad was vertrokken, en toen begonnen de problemen. Hij vertrok als een mollige tiener, keerde uitgemergeld, uitgemergeld tot op het bot terug. Familieleden sloegen alarm, probeerden hem eerst alleen vet te mesten, maar de jongeman weigerde categorisch om op zijn minst enig voedsel op te nemen. Toen werd bekend dat hij zijn hele leven bij zijn grootmoeder en moeder had gewoond. Eenzame vrouwen maakten van de jongen het centrum van hun wereld, kochten kilo's snoep voor hem en trakteerden hem constant op taarten en cakes. Het kind was vreselijk ingewikkeld over zijn overgewicht. Toen de overbescherming van moeder en grootmoeder achterbleef, besloot hij er een einde aan te maken ... "
Zoals u zelf wel kunt raden, zijn de ouders direct de schuld van deze typische situatie. In dit geval de moeder en grootmoeder. En de specialist moest met het hele gezin werken. Om ervoor te zorgen dat deze situatie nooit meer zou gebeuren, was het belangrijk om aan vrouwen het idee over te brengen dat de problemen van hun geliefde zoon en kleinzoon direct door hun schuld ontstonden en zich ontwikkelden.
'Hoe kun je hem niet dwingen? Zelf zal hij niet de hele dag eten! "- Natuurlijk niet. Als hij voorheen constant werd gedwongen om te eten en vervolgens plotseling alleen werd gelaten, zal het kind enige tijd het recht genieten om niets te eten en het bord uitdagend weg te halen. Maar dan zal het instinct van zelfbehoud prevaleren boven ambitie. Het is belangrijk dat er tegelijkertijd geen koekjes, snoep en andere zoetigheden in het publieke domein zijn. Anders eet het kind ze alleen op.
Angst dat uw kind honger zal lijden? Geloof me, het kind is niet zijn eigen vijand, hij heeft het contact met het lichaam nog niet verbroken. Eet als je honger hebt.
De gulden middenweg - waar is ze
Waarschijnlijk zal een bepaalde categorie lezers denken dat ik er bij hun gezinnen op aandring hun kinderen niet te voeden, hun slechte eetlust zijn gang te laten gaan en het kind te laten doen wat hij wil. Nee dat is het niet.
Voedsel is een belangrijke schakel in het leven van ieder mens, en nog meer voor een kind. De voeding moet in balans zijn, uw kind moet alle voedingsstoffen, calorieën en vitamines bij de voeding krijgen om gezond en actief te worden. Maar goed eten is niet hetzelfde als te veel eten. Integendeel, een te zware maaltijd is schadelijk voor het lichaam, verstoort een volledige nachtrust en veroorzaakt aanzienlijke schade aan het spijsverteringsstelsel. U moet een wijs en redelijk persoon zijn in zaken die verband houden met de voeding van uw eigen kind. Om met een objectieve blik naar de situatie te kunnen kijken, en niet geleid te worden door een blind dierlijk instinct om de maag van een kind tot op het bot te vullen, zodat hij zelfs het vermogen om te bewegen verloor.
Als uw kind kieskeurig is en vaak uw maaltijden weigert, probeer hem dan met anderen te behandelen. Zelfs van zo'n banaal product als aardappelen of boekweit, kun je een groot aantal variaties koken, en daarvan zal je kind iets leuks vinden. Probeer het, experimenteer!
Verwaarloos het uiterlijk van het voedsel dat u voor het kind op tafel zet niet - dit is ook belangrijk! Als je een beetje fantasie toont, het gerecht versiert en er een fascinerend verhaal over bedenkt, dan zal een zeldzaam kind weigeren het te proberen.
Ten slotte: dwing uw kinderen niet om nauwgezet de laatste kruimels te verzamelen of het bord wit te likken. Laat het aan het kind over om te beslissen hoeveel het eet. Het is tenslotte een apart menselijk organisme met zijn eigen unieke biologische ritme!
Welke complicaties voor het kind zijn beladen met "nog een lepel voor moeder." Julia Lumeng's onderzoek
Kinderen mogen niet worden gedwongen of overgehaald om te eten als ze dat niet willen. Volgens wetenschappers werken onze overtuigingen om een extra lepel te eten heel goed, maar hebben ze geen voordelen voor de kruimels.
En daardoor hebben gehoorzame kinderen last van overgewicht. Tegenwoordig, wanneer obesitas bij kinderen gestaag over de planeet verspreidt, is het vooral belangrijk om een kind vanaf jonge leeftijd de juiste eetgewoonten bij te brengen.
Maar het is nog belangrijker om de natuurlijke instincten bij de baby niet te doden, die suggereren welk stuk overbodig is voor het lichaam. En onze overreding om wat meer te eten doodt gewoon deze gezonde aangeboren instincten bij het kind.
Dergelijke conclusies werden getrokken door wetenschappers van de Michigan State University in Ann Arbor, en Julia Lumeng leidde het onderzoek. Voor het experiment nodigden wetenschappers 1218 moeders met baby's uit in het laboratorium.
Moeders en kinderen werden gefilmd tijdens het voeden. Het experiment werd drie keer herhaald met dezelfde gezinnen: toen het kind 15 maanden oud, 2 jaar en 3 jaar oud was.
En het bleek dat de moeders die de baby overhaalden om nog een lepel te eten, grotere kinderen hadden. Deze trend werd waargenomen ongeacht het niveau van het gezinsinkomen.
Zoals de auteur van de studie, Julia Lumeng, opmerkte, is het grootste probleem dat baby's te grillig zijn in voedsel en daarom zijn ouders bang dat kinderen ondervoed zijn. En dus beginnen ze hen over te halen om een lepel voor mama te eten, omdat een lepel voor papa.
Maar dit is precies wat u niet moet doen, want tijdens zo'n aanhoudende voeding zijn de natuurlijke instincten van het kind afgestompt, waardoor hij niet te veel eet. Figuurlijk gesproken is het vermogen van het kind om signalen van verzadiging op te vangen afgestompt.
Julia maakte nog een interessante opmerking. Het blijkt dat kinderen van wie de ouders bang zijn dat hun kinderen ondervoed zijn en te slecht aankomen, een heel normaal gewicht hebben voor hun lengte en leeftijd. Wetenschappers publiceerden een rapport over het experiment in Reuters Health.
De mening van specialisten van het Russian Research Institute of Food and Nutrition van het Department of Science and Technology
Kinderen mogen niet worden gedwongen om te eten - dit is de conclusie van de specialisten van het Russian Research Institute of Food and Nutrition van het Department of Science and Technology. Naar hun mening weigeren kinderen en adolescenten om dit of dat voedsel te eten, vanwege vele factoren, zowel psychologisch als fysiologisch. Baby's van één tot drie jaar oud zijn bijvoorbeeld erg gevoelig voor voedselkleur, smaak, textuur, temperatuur en ook voor de atmosfeer waarin ze dit voedsel moeten eten.
Deskundigen van het onderzoeksinstituut hebben een aantal richtlijnen ontwikkeld die ouders kunnen helpen bij het voeden van hun kind. Deze lijst bevat bekende tips zoals 'eet altijd met je baby', 'meng voedsel dat je baby niet lekker vindt met je dierbaren' of 'verander regelmatig recepten' en 'wees creatief met eten'.
- Dwing een kind nooit om te eten. Dit zal ertoe leiden dat hij actiever zal weigeren te eten.
- Als het kind niet van groenten en fruit houdt, bied ze dan aan als hij erg honger heeft.
- Moedig uw kind aan om het menu te plannen en maaltijden te bereiden. Dan wil het kind zeker proberen wat hij heeft voorbereid.
- Eten is een must. Daarom mag het niet worden gebruikt als beloning, of het kind de lunch ontzeggen als straf voor iets.
- De ontspannen en gemoedelijke sfeer aan tafel verhoogt de eetlust.
Van het forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Ik heb geen kinderen, ik zal meteen schrijven. Maar mijn beste vriend heeft een zoon 1.10. Ze was een keer bij haar op bezoek en ving per ongeluk een voeding. Het kind wilde de soep niet eten en mijn vriend dwong hem deze soep te eten en handelde naar mijn mening niet erg goed ... Eerst werden liedjes en boeken gebruikt, daarna werd mijn vriendin merkbaar nerveus en begon haar stem te verheffen, sloeg de tafel ... werd ingesmeerd met soep en brood. Toen breide hij zijn handen en begon deze soep in hem te gieten! Hij spuugde alles uit en de vriendin gooide het bord brullend op de keukentafel en schopte het kind van de tafel. Ze duwde me gewoon met de woorden "nou, ga, heb honger. Kan me niet schelen". Toen kon ik het niet uitstaan en vroeg waarom ze het deed, het kind, als hij wil eten, zal eten, en dus waarom dwingen? Waarop ze antwoordde dat hij gewoon grillig was, karakter toonde en al enkele dagen een concert voor haar regelde bij elke maaltijd. Het zal een beetje bijten, het dan uitspugen, misschien zelfs weigeren te eten, enz. Ik begrijp niet hoe dit mogelijk is ... Je kunt een kind tenslotte bang maken met zijn gedrag en hij zal nooit zelf het bord aanraken. Hier is haar regel: als de soep wordt bereid, dan moet het kind hem zeker eten, en precies op dat aantal uren. Of misschien wil het kind geen soep, maar bijvoorbeeld pasta. Waarom kun je niet meerdere gerechten koken? Persoonlijk heb ik sinds die dag een slechte nasmaak. Hoe kun je zo'n kind bespotten?
>>> het lijkt me totdat je kinderen hebt dat het gemakkelijk is om te discussiëren of hij at of niet, maar als hij al zijn eigen heeft, zul je je zorgen maken als hij honger heeft, maar het beïnvloedt de maag dat hij niet at, enz.))) dus hier iedereen heeft zijn eigen waarheid, iemand schuift eten, iemand niet.mijn zus had ook ruzie met mijn neefje, en ik schold toen ik bij hen woonde, waarom ze niet eet en zo dood is, natuurlijk maak je je zorgen dat hij niet at en nog dunner zal worden))) nu is hij 11 en begon te eten, hoewel hij nog steeds dood loopt, maar de mannelijke eetlust breekt al uit. Ik weet niet hoe met mijn kinderen, maar misschien ga ik ze ook laten eten)))
>>> Ik heb twee kinderen. Maar ik ben nog nooit zo'n probleem tegengekomen. We hadden een routine: ontbijt, lunch, diner. Kleine fruitsnacks tussendoor. Kinderen aten altijd normaal, blijkbaar hadden ze tijd om honger te krijgen. Als iemand begon rond te dwalen: "Ik wil en wil niet", heb ik nooit aangedrongen. Als je het niet wilt, dan heb je geen honger, ben je vrij, ga wandelen. Maar helaas waren er in de families van mijn kennissen strijd om voedsel zoals beschreven door de auteur. Ik heb nooit kunnen begrijpen hoe ouders het voedingsproces in zo'n staat brengen. Nou, ik begrijp het niet. Het kind wil niet eten - laat hem gaan spelen. Geef hem gewoon niets tot de volgende maaltijd, geen koekjes, geen snoep, geen ander onzin. Hij zal komen rennen en om dezelfde soep vragen.
>>> mijn man at als kind (hij vertelde me) griesmeelpap met uien, omdat hij de geur van griesmeel zat was, en mijn moeder stond op en dwong. Dus hij at, verslikte, huilde en at. Nu is hij erg kieskeurig over eten. Hij eet geen melk, gekookte kool, hij kan er ook gewoon niet tegen, mijn moeder liet me borsch eten, maar hij was ziek. Tot zover de gevolgen. De schoonmoeder vertelde zelf hoe hij weigerde, en zij met zijn gezicht op het bord. Ik besloot voor mezelf: ik zal mijn kinderen niet zo martelen.
>>> Wat een gruwel. Mam weet het niet, het lijkt erop dat eten onder veel stress erger is dan helemaal niet eten. Van deze soep zal zeker geen enkel voordeel zijn. Het is beter om te wachten tot het avondeten en het hongerige kind hetzelfde gerecht aan te bieden als voor de lunch - en dan zal worden beoordeeld of het kind eerder wispelturig was of echt niet kan eten wat werd aangeboden.
>>> de auteur, je kunt het natuurlijk niet forceren. Ik begrijp helemaal niet hoe een puur fysiologisch proces met geweld kan worden geïnitieerd en gecontroleerd. Ik werd ook met geweld gevoed in mijn kindertijd, ik herinner me nog hoe vreselijk het was en ik haatte het allemaal, hoe eten werd geassocieerd met huilen, met een soort van onvermijdelijk geweld. Nou, uiteindelijk, met eten, tot de volwassenheid, had ik het helemaal koud, als tiener kon ik bijna niets eten (in het kinderkamp gooide ik 7 kg in een maand weg, omdat ik gewoon stopte met eten, omdat niemand me daar dwong, maar ik was al mager). Pas na 25 jaar begon ik dingen te eten die ik eerder niet kon verdragen (melk, vis, granen - alles wat ik vulde). Ik eet altijd weinig en weeg weinig (maar dat past bij mij))). Maar sinds de kindertijd ontwikkelen maagproblemen - gastritis en alle dingen, gastro-intestinale zweren zich heel gemakkelijk als voedsel wordt geassocieerd met stress en stress in de kindertijd wordt geassocieerd met voedsel.
