Heeft het kind 's nachts weer niet geslapen? Je zenuwen zijn tot het uiterste belast, en je hebt opnieuw niet genoeg geslapen en was uitgeput bij het proberen je kind te kalmeren? Dit is zo bekend! Laten we eens kijken naar de oorzaken van slecht slapen om erachter te komen waarom kinderen jonger dan één jaar 's nachts slecht kunnen slapen. Waar maakt uw kind zich precies zorgen over en wat kunt u eraan doen? Ontdek de meest voorkomende oorzaken van slaapstoornissen bij baby's, evenals tips en trucs om ermee om te gaan.
Waarom slaapt het kind 's nachts slecht?
- Intestinale koliek. Dit onaangename fenomeen maakt pasgeboren baby's vaak zorgen: er zijn pijnlijke gevoelens in de buik, een opgeblazen gevoel en ongemak. Het kind is onrustig, huilt luid, trekt met zijn armen en drukt zijn benen tegen het lichaam (we lezen over koliek en hoe je een kind met koliek kunt helpen);
- Angsten bij kinderen. Voor het eerst beginnen ze kinderen na het eerste levensjaar lastig te vallen. Een kind kan bang zijn om alleen in een donkere kamer achtergelaten te worden, hij kan bang zijn voor vreemde geluiden of geluiden die van de straat komen, bang zijn dat mama er niet is en dat ze misschien niet terugkomt;
- Voortijdige plaatsing in een apart groot bed. Soms zijn ouders er te gehaast mee. En de baby vindt het misschien ongemakkelijk om alleen in een groot bed te slapen, hij is hier nog niet klaar voor;
- Tandjes krijgen. Veel kinderen verdragen de kinderziektes niet goed. Het tandvlees raakt ontstoken, doet pijn en jeukt, en 's nachts, wanneer speelgoed en spelletjes het kind niet afleiden, worden deze sensaties intenser en geven ze meer onaangename sensaties (we lezen alles over tandjes krijgen / pijn / en hoe je de baby kunt helpen);
- Geen comfortabele omstandigheden. De kinderkamer is misschien te benauwd of te koud. Het is mogelijk dat de matras op het babybedje te hard of juist te zacht is (hoe kies je een matras voor een pasgeborene);
- Overwerk en overmatige opwinding. Als het kind 's avonds voordat hij naar bed ging erg opgewonden en actief was, zal het voor hem moeilijker zijn om in bed te kalmeren en zal de slaap met tussenpozen en niet diep uitkomen;
- Verkoudheid, koorts of pijn. Als kinderen ziek zijn, kunnen ze 's nachts moeilijker slapen. Door de hoge temperatuur kan het hele lichaam onaangenaam pijn doen, en verstopte neus of hoesten zorgt ervoor dat u 's nachts niet normaal kunt rusten, irriteert en irriteert;
- Meteogevoeligheid. Sommige kinderen reageren scherp op het veranderende weer, op het dreigende onweer en de volle maan. Bij een sterke weersverandering kan het kind lethargisch, passief worden, soms is er hoofdpijn en daalt de bloeddruk. Dit alles belemmert een goede nachtrust;
- Nieuwe ontwikkelingsstadia. Een kind kan zelfs na nieuwe prestaties een nare droom hebben! Nadat het kind bijvoorbeeld begon te zitten of lopen, omrollen, kruipen, enz., Beheerste hij zich in het algemeen iets nieuws;
- Een overvloed aan emotionele ervaringen. Slaapproblemen kunnen beginnen op basis van ernstige stress, nerveuze ervaringen of veel emoties. Veel kinderen slapen niet goed nadat ze nieuwe mensen hebben ontmoet, zijn verhuisd of zelfs naar een uitgaanscentrum zijn geweest;
- Angst om moeder te verliezen. Jonge kinderen kunnen hun eerste zelfstandigheid op verschillende manieren ervaren. Sommigen worden erg onrustig, huilen en worden bang, zelfs als moeder even naar een andere kamer of keuken gaat. 'S Nachts is het moeilijk voor een kind om in slaap te vallen als de moeder er niet is;
- Baby's slapen 's nachts minder goed als moeder plotseling begint te bezuinigen op dagelijkse voeding en kunstaas. De baby zal 's nachts langer en vaker naar een borst verlangen;
- Iets verhindert dat het kind in slaap valt. Een werkende tv kan de slaap van uw baby verstoren. Het meegeleverde lampje voorkomt ook dat het kind 's nachts normaal in slaap valt.
- Met een tekort aan vitamine D in het lichaam van het kind... Gebrek aan deze vitamine kan ook een negatieve invloed hebben op de nachtrust. De nodige analyse kan worden uitgevoerd in een kinderkliniek, en als de studie een vitamine D-tekort aan het licht brengt, zal de kinderarts adviseren om de baby speciale vitaminedruppels te geven (meestal wordt calcium ook in hun samenstelling opgenomen voor een betere opname).
- Als kinderen de hele nacht gaan slapen
- Waarom huivert een pasgeboren baby in een droom?
Hoe krijg je een goede nachtrust?
We hebben de belangrijkste redenen leren kennen, en nu is het tijd om waardevolle tips te ontdekken om de nachtrust van uw kind te normaliseren:
- Laat uw kind niet overwerken! Dit heeft altijd een zeer negatief effect op de lengte en diepte van de nachtrust. Het kind moet moe zijn, maar niet overwerkt!
- Het is erg handig om elke dag dezelfde dingen te doen voordat u naar bed gaat. Dit soort ritueel zal het kind helpen snel af te stemmen op een kalme stemming, de psyche te ontspannen. Je kunt bijvoorbeeld voor het slapengaan rustgevende liedjes voor je kind spelen, kinderverhalen lezen, speelgoed bij hem verzamelen en op hun plek leggen. U kunt een optimaal ritueel kiezen of bedenken dat geschikt is voor uw kind. Het is belangrijk om regelmaat te observeren en deze handelingen elke keer voor het slapengaan uit te voeren (een interessant artikel over het belang van rituelen);
- Let goed op hoe het kind zich gedraagt na een avond zwemmen. Als hij na het wassen krachtig wordt en onmiddellijk gaat spelen, kunnen kalmerende afkooksels van geneeskrachtige kruiden, aromatische druppels en etherische oliën aan het water worden toegevoegd om 's avonds te baden. Een aftreksel van citroenmelisseblaadjes, munt- of kamillebloemen zal bijvoorbeeld de psyche van het kind helpen ontspannen en overmatige opwinding verlichten;
- Het is belangrijk dat de kinderkamer een comfortabele temperatuur heeft. En kort voordat u het neerlegt, is het de moeite waard om de kamer te ventileren, zodat het kind een diepe nachtrust heeft en gemakkelijk frisse lucht inademt (pediatrische specialisten adviseren om de temperatuur in de kamer met het kind binnen 18-22 graden te houden - hier is meer over);
- Gebruik preventie van een tekort aan belangrijke micronutriënten in het lichaam van de babyGeef uw kind eenmaal per dag druppels vitamine D;
- Let op de houding waarin uw baby graag slaapt. Sommige kinderen vallen graag uitsluitend op hun buik in slaap. Overigens is deze pose geweldig voor het verlichten van pijn en een opgeblazen gevoel met koliek!
- Als een klein kind zich zorgen maakt over buikpijn en darmkoliek, dan moet je hem voor het slapengaan een speciale remedie geven, zodat de baby 's nachts niet lijdt en niet huilt van de pijn. Espumisan-babydruppels hebben ons veel geholpen, waardoor een opgeblazen gevoel effectief en snel werd geëlimineerd (hier is een lijst met medicijnen tegen koliek);
- Hetzelfde geldt voor de situatie met bijtanden. Zorg ervoor dat uw kind zich niet ongemakkelijk voelt. Verlicht hem van onaangename gevoelens door pijnlijk tandvlees te zalven met een speciale verzachtende en verkoelende gel. Bijvoorbeeld Kamistad of Dentinox (nog een TOP - 7 gels voor tandvlees);
- Zorg ervoor dat het kind overdag voldoende slaaptzodat de baby niet overwerkt;
- In sommige gevallen (vooral als het kind bang is in het donker of scherp reageert op de moeder die de kamer verlaat), kun je de baby een gezamenlijke slaap aanbieden. Veel kinderen kalmeren onmiddellijk, voelen de aanwezigheid van hun moeder in de buurt, beginnen veel rustiger te slapen;
- Probeer het kind alleen in slaap te laten vallen, misschien ben jij degene die hem afleidt .. Soms is het de moeder die de baby afleidt, waardoor hij niet goed kan slapen!
- Dwing uw kind niet om te veel te eten voordat het naar bed gaat, aangezien een volle maag het in slaap vallen vaak verstoort., het lichaam kan niet volledig rusten als het gedwongen wordt voedsel te verteren!
Het is briljant 🙂
Soms moet je gewoon geduld hebben en wachten tot de oorzaak van je slechte slaap weggaat. De tanden komen bijvoorbeeld vroeg of laat tevoorschijn en darmkoliek verdwijnt vanzelf als de baby de leeftijd van drie maanden bereikt. U kunt het kind helpen om dergelijke onaangename periodes gemakkelijker te doorstaan, meer met hem mee te voelen. Bied alle mogelijke hulp bij koliek, waarbij de baby vaak op de buik wordt verspreid.
En vergeet niet dat het erg belangrijk is om kinderen altijd naar bed te brengen. observeer tegelijkertijd de dagelijkse routine! Het is voor jonge kinderen gemakkelijker en gemakkelijker om 's avonds in slaap te vallen als de tijd om naar bed te gaan elke dag hetzelfde is. De biologische klok van uw baby past zich aan uw routine aan. En als je het kind elke avond om 9 uur naar bed stuurt, dan is tegen die tijd zijn hele lichaam al begonnen te vertragen en zich voor te bereiden om uit zichzelf in slaap te vallen, zijn er geen extra trucs nodig.
