Deskundige psycholoog Evlalia Prosvetova vertelt: hoe je kunt stoppen met schreeuwen tegen een kind

Elke ouder was minstens één keer "op de rand" of viel op zijn baby, waarbij hij de controle over zichzelf volledig verloor. Vaak leidt een emotionele uitbarsting ertoe dat mama of papa de baby grijpt, tegen hem begint te schreeuwen, hem door elkaar schudt of zelfs slaat, in de veronderstelling dat het kind op deze manier zal kalmeren ...

Een van de gouden geboden bij het opvoeden van een kind is om niet tegen hem te schreeuwen, zelfs niet in de meest schijnbaar moeilijke situaties. Dit is gemakkelijk te leren als je je toevlucht neemt tot een paar eenvoudige technieken van introspectie en zelfbeheersing.

Expert Evlalia Prosvetova zal u vertellen hoe u uzelf kunt begrijpen en kunt stoppen met schreeuwen tegen een kind.

Een kind dat gefrustreerd raakt door ouders wordt nerveus, onzeker, onderdrukt en agressief. En het ergste is dat de baby tijdens het schudden hoofdletsel kan oplopen. Kortom, je moet beslist leren anders te handelen.

Analyseer waarom je schreeuwt

Ouderlijke agressie is niet ongewoon. Meestal gebeurt het om de volgende redenen:

je wordt moe en krijgt niet genoeg slaap;
volledige gehechtheid aan het kind, er is geen vrijheid en tijd voor zichzelf;
levens- en gezinsrelaties zijn volledig ondergedompeld in het dagelijks leven;
ouderschap leek gemakkelijk, maar aan de verwachtingen werd niet voldaan.

Houd uw toestand in de gaten

Het is erg belangrijk voor ouders om de toestand van hun interne evenwicht in de gaten te houden. Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat te ontploffen, probeer dan dit:

Verlaat de kinderkamer en probeer te kalmeren. Haal diep adem. Idealiter zou u een familielid moeten vragen om bij uw kind te komen zitten. Zelfs als de baby blijft huilen, zal het hem niet veel kwaad doen.
Haal jezelf uit de stress. Ga naar buiten of doe een raam open, drink een glas koud water. Let op uw ademhaling, breng het naar een normaal, gestaag tempo.
Als je lichaam stress wil loslaten, huil of sla op je kussen. Daar is niets mis mee, maar negatieve emoties worden geëlimineerd.
Adem diep in, adem uit, adem in en adem uit, totdat je bij zinnen komt.
Analyseer uw gedrag en innerlijke toestand. Deze stap is erg belangrijk en zal u helpen de oorzaak van uw stress te identificeren. Stel jezelf de volgende vragen: "Waarom werd ik boos?", "Wat maakte me kwaad en wat gebeurde er precies?" enzovoort.

Uw belangrijkste doel in deze fase is om uw toestand te stabiliseren en de oorzaak van de "explosie" te begrijpen. Tijdens uw afwezigheid wordt het kind gerustgesteld door een ander familielid. Je kunt ernaar terugkeren nadat je je emoties op orde hebt gebracht. Dit zal zowel voor u als voor uw baby beter zijn.

Wat als je al tegen het kind schreeuwde?

In deze situatie is het erg belangrijk om uw kalmte te herstellen en te proberen het vertrouwen van het kind terug te winnen. Omhels hem, kalmeer hem, vraag om vergeving en probeer hem al je liefde te geven. Laat uw kind begrijpen dat moeder er is en van hem houdt.

Als je tegen je kind hebt geschreeuwd, hekel jezelf dan niet en word niet depressief. Iedereen kan een zenuwinzinking krijgen, het belangrijkste is om het op tijd te beseffen en te proberen jezelf bij elkaar te brengen.

Hoe kan ik pech voorkomen?

Er moet speciale aandacht worden besteed aan het voorkomen van storingen bij een kind. Zowel mama als papa van het kind moeten meedoen - dit is een must. Alle ouderschapstaken mogen niet aan één persoon worden toegewezen. Het zal geweldig zijn als grootouders en familievrienden bij het proces worden betrokken.

De belangrijkste maatregel is het ontwikkelen van een schema voor huishoudelijke taken. In dit schema moet de persoonlijke tijd van mama en papa worden toegewezen, waarin ze hun gang kunnen gaan en op zichzelf kunnen letten. Ouders kunnen onderling veranderen. Moeder rust bijvoorbeeld - vader is bij het kind en vice versa. Als je chronisch niet genoeg slaapt en daardoor kapot gaat, rust dan overdag met je baby.

Veel informatie, tips en life-hacks over het opvoeden van een kind zijn te vinden op speciale fora, lessen in kinderontwikkelingsstudio's of op regelmatige bijeenkomsten met andere moeders.

Het is belangrijk om te begrijpen dat er geen ideale ouders zijn. En om dit te realiseren, moet je meer communiceren met gelijkgestemde mensen. Dit kunnen moeders zijn van de speeltuin of van ontwikkelingsstudio's, tenslotte van internetfora.

Als de ouders de situatie niet alleen kunnen achterhalen, is het de moeite waard om contact op te nemen met een professionele familiepsycholoog. De specialist vindt heel snel de oorzaak van het probleem en helpt bij het omgaan met stress en andere problemen.

Raadpleeg een psycholoog als u moeite heeft om uzelf onder controle te houden.

Aan jezelf werken is natuurlijk een complex proces dat niet uit één fase bestaat. Bij een kind komen veel moeilijkheden voor, maar ze doen zich voor bij absoluut alle ouders en iedereen gaat er doorheen. Met een beetje moeite groeit je baby op in een harmonieuze en juiste sfeer.