Preventie van platvoeten bij kleuters

Platvoeten is verre van een ongevaarlijke aandoening. Overtreding van de anatomie van de voet kan leiden tot ernstige problemen met de wervelkolom, het zenuwstelsel en het bewegingsapparaat. De voet van het kind groeit en vormt tot 7-8 jaar oud. Pas in de adolescentie is het mogelijk om met vertrouwen te zeggen of een kind platvoeten heeft.

Vanaf de geboorte wordt bij elke baby een platte voet waargenomen. Het voorkomen van platvoeten is vooral belangrijk in de voorschoolse leeftijd, wanneer er sprake is van intensieve groei. Als er op dit moment geen totale fouten worden gemaakt, is de kans op het ontwikkelen van platvoeten minimaal.

Over preventieve maatregelen

De hoogte van de boog van de menselijke voet is een genetisch erfelijk kenmerk. Wat het zal zijn, hangt niet alleen af van hoe de ouders platvoeten waarschuwden, maar ook van wat voor soort voet de baby van mama en papa heeft geërfd. Dit betekent echter niet dat preventie niet nodig is.

Lichte vormen en graden van platvoeten worden perfect gecorrigeerd met behulp van verschillende oefeningen, goed geselecteerde schoenen, massage.

Het voorkomen van platvoeten moet worden toegepast vanaf de geboorte van de baby. Om te beginnen is het belangrijk om rachitis te voorkomen, wat bijdraagt aan voetziekte. Hiervoor moeten de aanbevelingen van de kinderarts worden opgevolgd, moet het kind vitamine D krijgen en moet het kind voldoende worden blootgesteld aan frisse lucht en zonlicht.

De orthopedisch chirurg moet de baby binnen zes maanden en een jaar laten zien. Het is duidelijk dat hij niet kan zeggen of de baby de neiging heeft tot platvoeten, maar hij zal wel de ontwikkeling van de baby kunnen beoordelen en aanbevelingen kunnen doen om de ontwikkeling van voetproblemen te voorkomen.

Preventie ligt volledig op de schouders van de ouders. Er zijn geen speciale vaccinaties tegen deze ziekte, geen "magische" pillen, waarvan de ontvangst de overtreding zou helpen voorkomen. Er is enkel een normale levensstijl, actief bewegen, de juiste houding en begrip van moeders en vaders van de essentie van platvoeten en de mechanismen van de ontwikkeling ervan.

De meest cruciale periode is de voorschoolse leeftijd van 3 tot 6-7 jaar. Als tijdens deze periode, geassocieerd met de intensieve groei van botten, spieren, pezen, gewrichten, de juiste omstandigheden voor het kind worden gecreëerd, dan zal de ontwikkeling normaal zijn en zullen platvoeten met een hoge mate van waarschijnlijkheid niet optreden of zal het gemakkelijk te corrigeren zijn.

De belangrijkste richtingen waarin ouders moeten verhuizen zijn als volgt:

keuze van schoenen;
actieve fysieke activiteiten en speciale gymnastiek;
goede voeding;
voet massage.

Schoenen of op blote voeten?

De kans op het ontwikkelen van platvoeten bij een kind van wie de ouders erop staan dat het kind thuis pantoffels of andere schoenen draagt, is groter dan bij een kind dat vanaf de eerste stapjes op blote voeten door het huis rent. Dit komt door het natuurlijke kenmerk van dit deel van het lichaam.

Geen van de kinderen wordt geboren in respectievelijk schoenen, slippers, sandalen en laarzen zijn een vereiste van sociale normen en beschaving, en niet van de natuur. De voeten van het kind hebben alleen schoenen nodig ter bescherming - tegen water, vuil, vorst, oneffen oppervlakken.

Zo is op jonge leeftijd blootsvoets door het huis lopen, en liefst ook op gras, aarde, zand de eerste en zeer belangrijke preventieve maatregel.

Omdat een baby niet naar de kleuterschool kan gaan of zonder schoenen kan wandelen, moeten ouders de kwestie van de regels voor het kiezen van kinderschoenen zorgvuldig bestuderen.

De memo ziet er als volgt uit:

Na 1 jaar koop hoge schoenen voor uw kind die de voet fixeren tijdens het leren lopen. De achtergrond kan zacht zijn, het speelt geen grote rol. De buitenzool hoeft niet stijf te zijn, maar moet wel goed dempen. De belangrijkste functie van de eerste schoen is om de enkel zachtjes te ondersteunen bij de eerste schuchtere stappen.
Na 2-3 jaar Wanneer een kind vol vertrouwen loopt, is de hoogte van de schoen geen voorwaarde voor het kiezen van het juiste paar. Schoenen of sandalen kunnen van alles zijn, zolang het kind er maar comfortabel in zit.

Bij kleuters de voet groeit snel en de wens van ouders om een paar te kopen om te groeien is gedeeltelijk begrijpelijk. U hoeft dit niet te doen. Schoenen die groot zijn, vertragen de manier van lopen van het kind, dwingen hem om inspanningen te leveren bij het rollen van de voet in stap, de gang kan schuifelend worden.
Schoenen hoeven niet klein te zijn.
Orthopedische schoenen zijn nodig voor de behandeling ziekten van het bewegingsapparaat, en niet voor preventie. Als een kind geen vastgestelde diagnose heeft en geen doktersadvies heeft om orthopedische paren te dragen, zijn zware en dure medische schoenen niet vereist.

Het is wenselijk dat het kinderpaar was uitgerust met een kleine hak, hierdoor kunnen de spieren van de voet zich sneller ontwikkelen. De zachte steunzool-wreef fixeert de voet van binnenuit, dit is ook belangrijk voor de ontwikkeling van gezonde benen.
In de schoenen waarin de baby overdag in de kleutergroep loopt, kan dat plaats speciale Bykov-inlegzolen. Ze moeten ongeveer 6 uur per dag worden gedragen. De tijd die het kind op de kleuterschool doorbrengt, komt ongeveer overeen met deze vereiste.

Preventieve lessen en gymnastiek

Na 1 jaar kunt u een reeks oefeningen aan het kind introduceren op een speciale massagemat-applicator.

U kunt een massagemat uit één stuk kopen, of u kunt een puzzelmat kiezen die zowel een leuk spel voor het kind is als een effectieve preventie van voetpathologie. De tapijten zijn voorzien van een speciale textuur - onregelmatigheden zoals "Schelpen", "Pebbles", "Spikes" enzovoort. Lopen en trainen op vierkanten met verschillende gestructureerde oppervlakken stimuleert verschillende actieve punten van de voeten.

Preventiematten zijn zachter dan behandelingsmatten voor platvoeten. Ze zijn gemaakt van elastische materialen, erop lopen geeft geen uitgesproken ongemak.

Het is belangrijk dat het kind elke dag, in ieder geval 20-30 minuten, op de deken traint. Dit voorkomt pathologische afwijkingen in de groei van de enkel en voetboog.

Als er geen vloerkleed is en er is ook geen geld om het aan te schaffen, kan de vloerapplicator met zijn eigen handen voor het kind worden gemaakt. Hiervoor zijn knoppen, schelpen, grote bonen en kastanjevruchten geschikt. Op een zelfgemaakte of in de fabriek gemaakte applicator kunnen het kind en zijn moeder oefenen:

lopen op hielen;
lopen op tenen;
beweging aan de buitenranden van de voeten;
rolt van de buitenrand naar het binnenste deel van de voet;
treden met naar binnen gebogen tenen.

Zittend op een stoel kan het kind cirkelvormige bewegingen maken met zijn voeten, zijn tenen krullen en ook zijn sokken in- en uittrekken. Tijdens het staan, teen raisen, squats, waarbij de hielen niet van de grond komen, zijn handig.

Deze eenvoudige oefeningen kunnen worden opgenomen in de dagelijkse gymnastiek voor kleuters. Op de meeste kleuterscholen zijn oefeningen ter voorkoming van platvoeten opgenomen in de lijst met oefeningen voor ochtendoefeningen en minuten lichamelijke opvoeding.

In de volgende video worden effectieve oefeningen getoond om platvoeten te voorkomen.

Voeding

Een goede voeding is van groot belang, omdat het overgewicht van het kind alleen maar bijdraagt aan de verkeerde vorming van de voeten, omdat de belasting van de onderste ledematen aanzienlijk toeneemt. Dit betekent niet dat het kind op een streng dieet moet worden gezet en ondervoed moet worden. Het is alleen dat het dieet van de baby voldoende eiwitten moet bevatten. Ze zijn betrokken bij weefselvorming. Daarom moet het dieet van het kind zuivelproducten, magere vis en vlees bevatten.

Het is niet eenvoudig om een kind gelei-vlees te laten eten. Alle moeders weten ervan. Maar het is mogelijk om een kind dit te leren, vooral sindsdien Vlees in gelei is een uitstekende voeding om problemen met het bewegingsapparaat, gewrichten en kraakbeenweefsel te voorkomen.

Het kind moet granen, fruit en verse groenten, boter en plantaardige olie, kruiden, eieren eten. Rauw voedsel moet 2-3 keer meer worden geconsumeerd dan voedsel dat een warmtebehandeling heeft ondergaan.

U mag geen zuivere koeien- en geitenmelk introduceren in de voeding van kinderen jonger dan één jaar. Bovendien is het niet nodig om moedermelk of flesvoeding te vervangen door volle koemelk. De verhouding calcium en fosfor in het lichaam verandert wanneer dit product wordt ingenomen, er ontstaat een tekort aan vitamine D, er kan rachitis ontstaan, wat ook de daaropvolgende ontwikkeling van platvoeten beïnvloedt.

Ouders zouden serieuzer moeten zijn over de vereiste om hun kind te voorzien van essentiële vitamines en mineralen. Een teveel of gebrek aan voedingsstoffen en mineralen veroorzaakt immers niet alleen problemen met het bewegingsapparaat, maar ook ernstigere pathologieën die dodelijk kunnen zijn.

In geval van calciumtekort - moet u het kind calciumsupplementen geven met toestemming van de arts en in de door hem aanbevolen dosering.

Met algemene avitaminose - vitaminecomplexen, die speciaal zijn ontworpen voor kinderen van een bepaalde leeftijd, rekening houdend met de dagelijkse behoeften van hun organismen in een bepaalde stof.

Massage

Voetmassage helpt platvoeten te voorkomen, wat door elke moeder kan worden beheerst en die gemakkelijk en eenvoudig thuis kan worden gedaan. Bij baby's jonger dan één jaar moeten de voeten tijdens een versterkende avondmassage een paar minuten worden gegeven, waarbij ze met de duimen in de richting van de hielen naar de tenen worden gladgestreken.

Preventieve voetmassage voor kleuters wordt 1-2 keer per week uitgevoerd, je kunt het op een speelse manier doen. Het kind wordt in rugligging geplaatst. Eerst aaien ze de dijen en benen en gaan dan verder met cirkelvormige bewegingen van deze delen van de ledematen.

De grootste aandacht wordt besteed aan de kuitspieren, aangezien zij degenen zijn die reageren op het verhogen van de voetboog.

Vervolgens wordt het effect versterkt en wordt het kneden van de benen en voeten toegevoegd. Het is belangrijk dat het kind tegelijkertijd geen pijn ervaart. Dezelfde technieken worden herhaald door het kind om te draaien op zijn buik en een rolletje (opgerolde handdoek of klein kussen) onder zijn knieën te plaatsen.

Bij het handelen op de voet zelf, moet speciale aandacht worden besteed aan de laterale ribben - de binnen- en buitenoppervlakken, het buiggebied van de tenen. De massage begint met 3-4 minuten en de duur van de procedure wordt geleidelijk verlengd tot 15 minuten. Na de massage is het handig om een contrasterend vaatversterkend bad voor de voeten te maken - laat eerst de voeten in warm water zakken en voeg er dan koud water aan toe.