Zesjarigen bewegen veel, leren met interesse de wereld om hen heen en groeien actief. Ze bereiden zich voor om met grote kracht naar school te gaan of beginnen naar het eerste leerjaar te gaan. Dit alles bepaalt de verhoogde behoefte van het kind aan vitamines, die ofwel uit voedsel ofwel uit vitaminecomplexen moeten komen. Welke vitamines zijn het belangrijkst op de leeftijd van 6 jaar en welke vitaminesupplementen worden als de beste keuze beschouwd voor een 6-jarige?
Kenmerken:
Vitaminen zijn stoffen die belangrijk zijn voor het functioneren van het lichaam van het kind, waarvan de meeste niet in het menselijk lichaam worden gevormd, dus ze moeten van buitenaf komen. Voor een kind is de dagelijkse inname van 13 vitamines met voedsel of supplementen van groot belang, aangezien een gebrek aan een van de vitamines de ontwikkeling en groei belemmert en er verschillende gezondheidsproblemen kunnen optreden.
U kunt de vitaminebehoefte en hun effect op het lichaam van een 6-jarig kind in de tabel zien:
Indicaties
Kinderen van zes jaar wordt aangeraden om in dergelijke situaties vitaminecomplexen in te nemen:
- Het kind is ondervoed door een irrationeel samengesteld dieet of door intolerantie voor voedsel.
- Het kind heeft hypovitaminose ontwikkeld als gevolg van een langdurig tekort aan een vitamine of meerdere vitamines. Het uiterlijk kan worden vermoed door lethargie, slechte eetlust, slaapstoornissen, huidveranderingen en andere symptomen.
- Het kind woont in een gebied met slechte omgevingsomstandigheden.
- Het lichaam heeft ondersteuning nodig in de periode dat er minder vitamines in de voeding zitten (winter-lente).
- Het kind heeft zeer vaak verkoudheden en virale infecties.
- Het kind wordt gedurende lange tijd gedwongen medicijnen te slikken.
- Het kind heeft ziekten van het spijsverteringsstelsel die de opname van vitamines uit voedsel verstoren.
- Het lichaam van het kind moet worden beschermd tegen overbelasting met verhoogde mentale of fysieke stress.
Contra-indicaties
Vermijd het voorschrijven van vitaminepreparaten op de leeftijd van 6 jaar als:
- Hypervitaminose gediagnosticeerd bij een kind.
- Ernstige nierziekte.
- Intolerantie voor de componenten van vitaminesupplementen.
Moet ik gebruiken om het immuunsysteem te versterken?
De belasting van het immuunsysteem van 6-jarige kinderen kan behoorlijk hoog worden genoemd, omdat kinderen op deze leeftijd verschillende openbare evenementen bijwonen, naar kinderinstellingen gaan en actief communiceren met hun leeftijdsgenoten.
Om frequente virale en verkoudheden te voorkomen, kan een kind met storende symptomen vitaminecomplexen krijgen, die veel ascorbinezuur, vitamine A en vitamine E en D bevatten.Het zijn deze vitamines die het belangrijkst zijn voor het versterken van de afweer van het lichaam van het kind. Er zijn ook speciale vitaminepreparaten om de immuniteit te ondersteunen, bijvoorbeeld Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic en VitaMishki Immuno +.
Formulieren vrijgeven
Kinderen krijgen vitaminesupplementen voorgeschreven voor:
- Vloeibare vorm (siropen of druppels).
- Een gelvorm die op koekjes wordt aangebracht.
- Poeder, dat voor gebruik wordt opgelost.
- Vaste vorm (kauwtabletten of zuigtabletten).
Welke vitamines zijn beter om te geven: een recensie van populair
De volgende vitaminecomplexen zijn het meest in trek bij ouders van 6-jarige kinderen:
Nutritionele aanpassingen als alternatief
Omdat het kind bijna alle vitamines met voedsel krijgt, zal meer aandacht voor het dieet van kinderen het gebruik van farmaceutische preparaten helpen voorkomen. Om een zesjarige alle vitamines te geven die belangrijk zijn voor de ontwikkeling, moet het kindermenu het volgende bevatten:
- Eieren.
- Zuivel.
- Een verscheidenheid aan groenten.
- Vlees, gevogelte en lever.
- Boter.
- Een vis.
- Ontbijtgranen en brood.
- Plantaardige olien.
- Diverse soorten fruit en bessen.
Lees in een ander artikel over het kindermenu op 6-jarige leeftijd.
Komarovsky's mening
De populaire kinderarts benadrukt het belang van vitamines voor de groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, maar raadt aan om ze uit voedsel te halen, met aandacht voor de verscheidenheid aan voedingsmiddelen op het bord voor kinderen en de volledigheid van het dieet. De noodzaak van het gebruik van multivitaminen in de apotheek lijkt volgens Komarovsky alleen in het geval van hypovitaminose. U komt hier meer over te weten door naar het programma van Dr. Komarovsky te kijken.
Tips
- Bij het kiezen van een vitaminesupplement voor een 6-jarig kind, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de vitamines echt voor kinderen zijn en goedgekeurd zijn voor gebruik bij 6-jarigen. Tegelijkertijd is het onmogelijk om de dosering van zelfs vitamines die op deze leeftijd zijn toegestaan, onafhankelijk te verhogen.
- Praat met uw kinderarts voordat u een vitaminecomplex koopt. Hij zal de toestand van het kind beoordelen en de beste optie voorstellen.
- Het is het beste om vitaminepreparaten voor kinderen in een apotheek te kopen, terwijl u een supplement van een gerenommeerde fabrikant kiest.
- Als je voor een 6-jarig kind een complex wilt kopen waarin vitamines worden aangevuld met mineralen, let dan op de dosering van calcium, jodium en ijzer, evenals magnesium, zink en selenium.
- Na de eerste vitaminetest moet u de reactie van het kind zorgvuldig in de gaten houden. Als u roodheid op de huid of uitslag vindt, of als het kind begint te klagen over misselijkheid, moet het medicijn worden stopgezet.
- Vergeet niet dat de meeste vitaminecomplexen een tonisch effect hebben, dus ze mogen niet 's avonds ingenomen worden.
