Het is niet ongebruikelijk dat kleine baby's dag en nacht verwarren, waardoor ze moeite hebben met slapen. Naarmate ze ouder worden, raken baby's gewend aan de dagelijkse routine en normaliseert het proces vanzelf. In sommige gevallen is het echter niet altijd mogelijk om een gezonde en rustgevende slaap tot stand te brengen. Als een kind van 7 maanden 's nachts slecht slaapt, moet het probleem worden opgelost, omdat rust van slechte kwaliteit in de eerste plaats de baby zelf schaadt. Bovendien laten dergelijke schendingen de ouders van de baby niet slapen.
Voor een normale groei en ontwikkeling van de baby moet zijn slaap vol zijn.
In de meeste gevallen maakt de behoefte aan melk kinderen midden in de nacht wakker. De maag van een pasgeborene is erg klein, dus het eerder ontvangen voedsel wordt vrij snel verteerd. Deze reden voor veelvuldig ontwaken is volkomen natuurlijk en behoeft geen eliminatie. Maar het komt ook voor dat de baby wakker wordt door andere factoren, die hieronder worden besproken.
De belangrijkste oorzaken van slecht slapen
Veelvoorkomende oorzaken van nachtelijk ontwaken bij een baby van 7 maanden oud zijn:
- Overmatige slaap overdag. Tegen de avond voelt de baby zich uitgerust en wil hij helemaal niet slapen.
- Opgewonden staat. Buitenspellen met een kind 's nachts zullen ertoe leiden dat de baby niet kan ontspannen en kalmeren.
- Afwijking van het schema. Als u uw baby te laat legt, kan uw baby overmatig opgewonden en overwerkt raken, waardoor hij moeilijk in slaap kan vallen en onrustig kan slapen.
- Ongemakkelijke omstandigheden - fel licht, lawaaierige omgeving, ongemakkelijke kleding of bed, te hoge of te lage luchttemperatuur, benauwdheid.
- Het onvermogen van een pasgeborene om uit zichzelf in slaap te vallen. Als de baby gewend is aan het ritueel van reisziekte of GW voordat hij naar bed gaat, kan hij nauwelijks zonder deze acties.
- Gebrek aan het juiste regime. Als een kind elke dag op verschillende tijdstippen in slaap valt, moet u niet verbaasd zijn waarom zijn nachtrust verstoord is.
- Pijnlijke of andere onaangename gewaarwordingen die kunnen worden veroorzaakt door tandjes krijgen, dorst.
Op een briefje. Koliek op deze leeftijd heeft meestal geen last meer van baby's en stopt met ongeveer 3-4 maanden.
Helder licht is een ernstige belemmering voor de normale slaap van een baby
- Zenuwachtige spanning. Als uw kind vaak midden in de nacht wakker wordt, zich zorgen maakt en huilt, kan het zijn dat de baby overdag een emotionele schok heeft gehad. Een gebeurtenis die een baby ongerust maakte, kan onbeduidend zijn voor een volwassene, maar helder en significant genoeg voor een baby van 7 maanden oud. Bovendien is het voor een baby veel gemakkelijker om op te winden dan om te kalmeren. Zelfs een nieuw speeltje kan het zenuwstelsel van een pasgeborene overbelasten. Als de baby voor het slapengaan met haar speelt, zal hij hoogstwaarschijnlijk te opgewonden zijn en niet normaal kunnen slapen.
- Geen vermoeidheid. Het lichaam van een pasgeborene is vol energie en als de baby het overdag niet heeft uitgeput, zal hij 's nachts onrustig slapen.
- Verwart dag met nacht. Het kind heeft niet de juiste bioritmen gevormd. Dit proces vindt plaats gedurende het hele eerste levensjaar. Daarom kan de biologische klok van baby's van zeven maanden oud worden omvergeworpen.
- Als het kind vaak wakker wordt, kunnen groeiprocessen de oorzaak zijn. Tijdens de ontwikkeling ondergaat het lichaam van de pasgeborene fysiologische en psychologische veranderingen. Tegen de zevende maand begint de baby actief te kruipen, buigen, woelen en draaien, opstaan, draaien met benen en armen, ook tijdens de slaap, en wordt hij vaak wakker uit zijn eigen bewegingen.
- Ik had geen tijd om goed te slapen. Diepe slaap bij een kind komt niet onmiddellijk - na ongeveer 20 minuten. Gedurende deze tijd is de slaap oppervlakkig, actief en rusteloos. Als de baby tijdens de reisziekte in slaap is gevallen, moet u ongeveer 20 minuten wachten voordat u hem in de wieg legt. Anders kan het kind gemakkelijk wakker worden.
- Gebrek aan aandacht. Als de baby moederliefde en warmte mist, kan het voor hem moeilijk zijn om in slaap te vallen.
- De baby is overdag ondervoed.
Hoeveel moet een kind slapen
De slaapduur bij kinderen na 7 maanden is ongeveer 12-14 uur.
Interessant. De slaap van een baby is heel anders dan die van een volwassene. Meer dan de helft van de totale slaapduur bevindt het kind zich in de actieve fase. Het is op dit moment heel gemakkelijk om het kind wakker te maken. Naarmate ze ouder worden, neemt het aandeel oppervlakkige slaap af en maakt plaats voor een diepe fase, waarin de pasgeborene zo diep slaapt dat hij niet wakker wordt, zelfs niet door harde geluiden. Daarom verscheen het bekende gezegde "slaap als een baby" of "slaap als een baby". De diepe fase bij zuigelingen duurt niet lang en daarom zijn er vaak problemen met in slaap vallen.
Overdag slapen
Rust voor een baby van 7 maanden oud gedurende de dag komt 2 keer voor gedurende 1,5-2 uur. De beste tijd voor hem is van 8 tot 10 uur 's ochtends en van 12 uur voor de lunch.
De dagelijkse rust moet kort maar continu zijn.
Nacht slaap
Van de 12-14 uur totale slaap is de nachtrust van de baby ongeveer 10 uur aaneengesloten.
Wat te doen als u niet goed slaapt
Om slaapstoornissen bij een baby te voorkomen, kunt u het volgende doen:
- Laat het kind overdag niet meer dan 2 uur zonder onderbreking slapen;
- Bereid je van tevoren voor op bed. Het ritueel kan bestaan uit luisteren naar rustige muziek zonder woorden, massage met lichte bewegingen.
- Leg de baby uiterlijk om 21.00 uur;
- Leer het kind zelfstandig in bed in slaap te vallen;
- Om de baby te laten wennen aan een constant regime, zodat de baby tegelijkertijd in slaap valt;
- Zorg voor comfort. De kamer moet donker zijn (weinig licht is toegestaan), warm genoeg en gezellig. Het is belangrijk dat de kleding zo comfortabel mogelijk zit (zonder dikke naden) en los zit, er zitten geen plooien op het bed. De aanbevolen luchttemperatuur in de kamer is 21-23 graden. De lucht moet fris zijn, de luchtvochtigheid moet binnen acceptabele waarden zijn.
Als de oorzaak van slechte slaap nerveuze spanning was, wordt het 's avonds aanbevolen om de baby in een warm bad te baden met toevoeging van etherische oliën of lavendel. Voordat u naar bed gaat, kunt u met een zachte, rustgevende stem tegen uw baby praten. Het luisteren naar luide muziek en het kijken naar tekenfilms is volledig uitgesloten. Als de baby 's nachts niet in slaap wil vallen, omdat hij overdag niet moe is, dan moet je meer met hem lopen en spelen.
Belangrijk! Het doel is om het kind te vermoeien, maar niet overprikkelen.
Als de baby dag met nacht verwart, wordt het probleem als volgt opgelost: 's ochtends moeten ze de gordijnen openen en' s avonds felle lichten uitdoen, het geluid van de tv zachter zetten en geen luide muziek aanzetten. Lawaai en fel licht moeten ook tijdens nachtvoedingen worden vermeden.
Als de oorzaak van slecht slapen de natuurlijke groei en ontwikkeling van de baby is, zal het probleem niet volledig worden opgelost. Het is echter heel goed mogelijk om hun negatieve manifestatie te verzachten. Als de tanden van een baby bijvoorbeeld beginnen uit te barsten, wordt het aanbevolen om een speciaal item te kopen - een bijtring. De stimulator is ontworpen om tandvleespijn te verlichten. Vergeet ook geen zalven en pijnstillers, bestaande uit natuurlijke ingrediënten. Lichamelijke activiteit tijdens de slaap moet volledig worden vervangen door "trainingen" overdag. Dan zal de baby niet meer de behoefte voelen om 's nachts te kruipen en om te rollen.
Belangrijkste kenmerken van gezonde slaap bij een baby van 7 maanden oud
Als wordt besloten een kind niet te laten slapen met zijn ouders, kan het in eerste instantie een acuut gebrek aan genegenheid en warmte ervaren, grillen en driftbuien vertonen. Het wiegen in je armen moet geleidelijk worden gestopt en de baby moet in de wieg worden gelegd totdat hij in slaap valt, en vervolgens wachten tot de baby vanzelf in slaap valt.
Wanneer een oncomfortabel microklimaat een probleem veroorzaakt, kunt u het temperatuurregime aanpassen met een ventilator, radiator of airconditioner.
Belangrijk! Deze techniek moet met de grootste zorg worden gebruikt om de baby niet te laten afkoelen. Het is beter om het niet aan te zetten in het bijzijn van een kind.
Het wordt aanbevolen om een adempauze te gebruiken om een optimale luchtvochtigheid te garanderen en de kamer te ontdoen van benauwdheid. Dit apparaat is volkomen veilig (de lucht wordt warm, tocht is uitgesloten), dus het kan gebruikt worden in de kinderkamer.
Het fysieke ongemak van de baby kan worden veroorzaakt door kussens, ongemakkelijke kleding, synthetisch beddengoed, speelgoed. U moet geen onnodige items in de wieg leggen, ondanks hun onschadelijkheid en schattige uiterlijk.
Op een briefje. De matras in de wieg moet matig stevig zijn, kussens zijn helemaal niet nodig.
Hoe je een baby in bed legt
Om de baby in bed te leggen en hem goed te laten rusten, moet u zich aan de volgende regels houden:
- Ga op tijd naar bed. De optimale tijd is van 18.30 tot 19.30 uur. Tegen de avond begint de baby het slaaphormoon melatonine te produceren. Hij is het die het in slaap vallen en een toename van de fase van diepe slaap bevordert, die optreedt in de eerste helft van de rust (van 19.00 uur tot 01.00 uur).
- Het schema moet duidelijk en consistent zijn.
- U moet de voeding van uw kind de hele dag door in de gaten houden. Op de leeftijd van 6-7 maanden wordt het eten van een baby saai - de baby merkt meer interessante dingen in de omgeving op, probeert actiever de wereld te verkennen, nieuwe dingen te leren. Als gevolg hiervan verdwijnt de behoefte aan voedsel naar de achtergrond, is het kind overdag ondervoed en kan het 's nachts meerdere keren opstaan om te eten.
- Het is belangrijk dat u een goede dag slaapt. Onvoldoende rust leidt tot overwerk van de baby, tegen de avond wordt hij te opgewonden. Het is een feit dat bij gebrek aan slaap overdag bij een kind, het cortisolniveau in het bloed stijgt, waardoor de baby 's nachts niet normaal kan slapen. Het is om deze reden dat kinderen vaak wakker worden, sommige - elke 10-15 minuten.
- Een kind mag geen levendige indrukken krijgen voor het slapen gaan. Anders zal hij opgewonden raken en zal het onmogelijk zijn hem neer te leggen.
- De baby moet voldoende aandacht krijgen. Als een pasgeborene het laatste niet heeft, kan hij 's nachts wakker worden, schreeuwen en mama of papa eisen. Zo compenseert hij de afwezigheid van zijn ouders overdag thuis.
- Leer uw baby om uit zichzelf in slaap te vallen. Op de leeftijd van 7 maanden heeft de baby geen bewegingsziekte meer nodig, GW om te slapen, hij hoeft niet te worden gelegd met een fles, een tepel, enzovoort. Het is noodzakelijk om het kind van deze verenigingen te ontdoen.
- Observeer het ritueel van in slaap vallen, bereid bedtijd van tevoren voor.
De belangrijkste voorwaarde voor een goede nachtrust is het naleven van rituelen
Op een briefje. Om de slaap van kinderen te verbeteren, adviseert Dr. Komarovsky om het dieet te optimaliseren. Naar zijn mening kunnen nachtvoedingen op de leeftijd van 7 maanden volledig worden opgegeven.
Dus als een kind van 7 maanden 's nachts niet goed slaapt, vaak wakker wordt en huilt, zal het vaststellen van de oorzaak van dergelijke schendingen en het naleven van alle noodzakelijke regels en aanbevelingen helpen om de situatie te corrigeren. Vergeet ook niet de regelmatige en tijdige bezoeken aan de kinderarts en andere artsen om ziekten uit te sluiten als oorzaak van een slechte babyslaap.
