Pasgeboren moeders en kinderartsen blijven discussiëren over de impact van het dieet van een vrouw die borstvoeding geeft op het welzijn van een baby. Huisartsen zijn van mening over de uitsluiting van bepaalde producten van het menu, omdat ze bijdragen aan het optreden van allergische reacties en verhoogde koliek. Hun buitenlandse collega's zijn van mening dat de invloed van voedsel op een pasgeborene zeer indirect is, en ze laten alles eten na de bevalling, maar houden zich aan de principes van een gezond dieet. Bij het geven van borstvoeding kan kool een ander effect hebben op de baby, het hangt allemaal af van de aanwezigheid van allergische reacties en de bereidingswijze.
De mythe over de gevaren van het eten van kool voor een zogende moeder
Elke soort kool bevat, mits gekweekt zonder het gebruik van verboden medicijnen, veel stoffen die een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Witte kool is rijk aan foliumzuur en vitamine C, broccoli - vitamine A en proteïne. Bloemkool en spruitjes hebben uitstekende voedingseigenschappen.
Bij sommige mensen veroorzaakt deze groente een opgeblazen gevoel en gas in de maag. Maar dit is eerder te wijten aan de eigenaardigheid van hun spijsverteringskanaal - verhoogde gevoeligheid of een soort ziekte.
Veel vrouwen vermijden tijdens de periode van borstvoeding kool te eten, omdat ze dit toeschrijven aan het optreden van koliek bij de baby.
Gerelateerde artikelen: Dieet van een zogende moeder (lijst met voedingsmiddelen tijdens hepatitis B)
Er is hier een stereotype: als kool gisting in mijn maag veroorzaakt, zal mijn kind een vergelijkbare aandoening hebben. Deze mening heeft bestaansrecht, vooral als een vrouw een kind met kool voedt. Maar voor het grootste deel is koliek de reactie van het kruimellichaam op de kolonisatie van het spijsverteringsstelsel met talloze bacteriën die het vanuit de omgeving binnendringen. Er is geen directe relatie tussen het dieet van een zogende moeder en de frequentie en intensiteit van koliek.
Regels voor het introduceren van kool in het dieet na de bevalling
Kool tijdens het geven van borstvoeding, gegeten door een moeder, kan de gezondheid van een kind alleen schaden als het allergisch is voor dit product. We hebben het natuurlijk niet over bedorven groenten - het gebruik ervan is zeker niet onaanvaardbaar.
De mogelijkheid dat een baby allergisch is voor kool is erg klein, maar je moet het niet afschrijven. Het is noodzakelijk om een groente in het menu te introduceren, zoals elk nieuw product, met de nodige voorzichtigheid, waarbij u zorgvuldig het uiterlijk van de schil van de kruimels en de ontlasting observeert. Hun reactie zal je vertellen of een zogende moeder kool kan eten. Uitslag, diarree of obstipatie zullen u waarschuwen voor voedselintoleranties en mogelijk zelfs allergieën. In dit geval moet u kool minstens zes maanden vergeten.
We lezen ook: Andere groenten tijdens het geven van borstvoeding
Manieren om kool te koken voor een zogende moeder
Bloemkool
Een paar weken na de bevalling kan mama proberen om bloemkoolsoep te maken. Door het lage vezelgehalte is deze koolsoort opmerkelijk verteerbaar. Een heerlijk gerecht zal blijken uit gekookte bloemkoolbloeiwijzen die in de oven zijn gebakken. Maar frituren tijdens het geven van borstvoeding is niet de beste manier om het te verwarmen.
Geleidelijk kunt u andere soorten groenten van de koolfamilie aan het dieet toevoegen. Het belangrijkste is om je aan de principes van een gezond voedingspatroon te houden. Het is beter om gekookte kool te eten of te stoven, zodat de gunstige eigenschappen erin behouden blijven en het effect op de spijsvertering wordt verzwakt.
Witte kool
Voorzichtigheid is geboden bij het gebruik van verse en gestoofde witte kool, deze veroorzaakt het meest winderigheid. Het is beter om Chinese kool toe te voegen aan salades. Maar sappige koolbladeren, losgeslagen voordat het sap verschijnt, kunnen het gevoel van volheid in de borst aanzienlijk verminderen wanneer grote hoeveelheden melk binnenkomen of kunnen ontstekingen verlichten die gepaard gaan met een slechte lediging van de borst door het kind.
Zuurkool
De belangrijkste beperking geldt voor het gebruik van zuurkool tijdens het geven van borstvoeding.Dit komt door het hoge gehalte aan zuur en zout, evenals de noodzaak om kruiden voor zuurdesem te gebruiken. Het is raadzaam om dit smakelijke gerecht uit te stellen tot het einde van de voeding.
Zeewier dat borstvoeding geeft
Ondanks zijn naam is zeewier geen groente, maar een zeewier. Het zal erg handig zijn voor vrouwen van wie de baby lijdt aan een tekort aan ijzer of fosfor. Deze sporenelementen komen de moeder zelf van pas om haar gezondheid te behouden.
Laminaria is, net als alle zeevruchten, rijk aan jodium. Omdat een teveel aan jodium niet minder schadelijk is voor de gezondheid dan een tekort, mag het menu van een zogende vrouw 3 keer per week niet meer dan 150 gram zeewier bevatten.
[sc: rsa]
Wanneer u beslist om een soort kool in het menu op te nemen bij het voeden van een baby met moedermelk, laat u dan leiden door de toestand van het kind en zijn reactie. Je moet niet bang zijn om kool te gebruiken, maar je moet ook de mogelijke negatieve eigenschappen ervan niet misbruiken. Als het hart van de moeder er echter toe leidt dat kool moet worden verlaten omdat de koliek van de pasgeborene verergert of een allergie begint, dan is het misschien de moeite waard om ernaar te luisteren. Er zijn tenslotte maar weinig mensen die beter kunnen begrijpen dan een moeder wat haar kind nodig heeft.
We lezen over het onderwerp:
- Borstvoeding Tomaten
- Wat kan niet worden gegeten door moeders die borstvoeding geven
- Komkommers die borstvoeding geven
- Fruit op GW
- Geweldig artikel over borstvoeding met aanbevelingen van de WHO en tips voor moeders die borstvoeding geven
