Witte ruis: kalmerend middel voor de pasgeborene

Wat is witte ruis? Waarom witte ruis gebruiken voor pasgeborenen? Welke soorten "geluid" zijn er, en wat is hun voordeel (en is er enige schade)? Misschien is dit een geweldige nieuwe manier om te kalmeren en een pasgeboren baby in slaap te brengen? Laten we het samen uitzoeken ...

Goedemiddag "Ik ben je baby"! Ik sta op het punt van een zenuwinzinking en hoop echt dat je me kunt helpen. Mijn dochtertje is pas een maand oud, maar ik ben al moe van chronisch slaapgebrek. Het lukt me niet om de baby in slaap te krijgen. Masha valt heel lang in slaap en wordt wakker van het minste geluid (zelfs een laag geluid kan haar wakker maken). Ik krijg helemaal niet genoeg slaap, ik irriteer me aan het kind, ik heb tijd noch energie om mijn huishoudelijke taken uit te voeren, ik heb nauwelijks tijd om iets te doen!
Mijn buurman vertelde me dat er één manier is: witte ruis voor pasgeborenen. Bij gebruik van de methode kalmeren baby's snel, slapen ze lang en gezond. Maar helaas weet ze niet echt hoe ze witte ruis moet organiseren en hoe ze de methode correct moet gebruiken. Ik vraag je om in detail te vertellen over een geweldige manier waarop baby's heerlijk kunnen slapen en ouders wat tijd voor zichzelf kunnen nemen.

Veel jonge ouders worden geconfronteerd met het probleem van een lichte, onderbroken slaap bij een pasgeborene. Dit probleem is gemakkelijk op te lossen als u deze methode gebruikt.

Wat is witte ruis: soorten witte ruis

De techniek van witte ruis voor een goede nachtrust bij pasgeboren baby's is relatief nieuw. Sommige technieken van deze methode om de baby te sussen en hem een lange, gezonde slaap te geven, worden echter al heel lang gebruikt.

Wat is deze prachtige witte ruis? Het is makkelijk.

Witte ruis is een combinatie van geluiden met verschillende frequentie, volume en intensiteit, waardoor een eentonige akoestische achtergrond ontstaat. Dit geluid vult het hele gehoorbereik gelijkmatig. Het resultaat is een monotoon geluid zonder abrupte veranderingen waardoor de baby kan kalmeren en in slaap kan vallen.

Witte ruis komt van nature voor (natuurlijke witte ruis). De bronnen van dergelijke geluiden zijn:

het geruis van een beek;
het geluid van de waterval;
geluiden van de regen;
het geluid van de oceaan, de branding, het geritsel van bladeren, het gezoem van de wind, etc.

Onder witte ruis vallen ook de geluiden die veel huishoudelijke apparaten tijdens het gebruik produceren (technische witte ruis):

airconditioning;
haardroger;
stofzuiger;
Wasmachine;
ventilator;
pomp.

U kunt dergelijke ruis kunstmatig creëren. Om dit te doen kunt u:

draai de waterkraan open (douche);
zoek een onbezette golf in de radio-ontvanger (sissen van een gratis radiofrequentie of tv-kanaal);
door de bijbehorende audio-opname op te nemen;
gebruik een apparaat dat witte ruis produceert.

Overigens is het fluisterende en langgerekte 'sh-sh-sh' waarmee moeders intuïtief proberen het kind te kalmeren ook een soort witte ruis.

Oorsprong van de theorie

Het idee dat de akoestische achtergrond baby's niet irriteert, maar een gezonde slaap bevordert, ontstond na bestudering van de toestand van de foetus in de baarmoeder. In de baarmoeder van de moeder is de ongeboren baby helemaal niet omgeven door volledige stilte, de foetus hoort veel geluiden. De kleine man hoort hoe het hart van zijn moeder klopt, hoe het bloed door haar vaten stroomt, hoe de longen werken, lucht in- en uitademen. Sommige geluiden uit de buitenwereld dringen ook tot hem door. Dit achtergrondgeluid begeleidt de foetus tijdens zijn vorming. Het geluidsniveau kan oplopen tot 90 - 100 dB.

Het kind went aan deze achtergrond. Witte ruis doet de baby sterk denken aan dit "luidsprekersysteem", dat voor hem de veiligheid garandeerde. Daarom ontspant en kalmeert de baby zich automatisch onder zijn invloed.

Veel ouders proberen echter ideale omstandigheden voor de baby te creëren, denken niet na over de omstandigheden waarin de baby vóór de geboorte is en maken een fatale fout, tijdens de slaap beschermen ze de pasgeborene kunstmatig tegen geluiden. Het voorzichtig beschermen van de pasgeborene tegen alle geluiden kalmeert het kind niet, maar verhoogt zijn angst en gevoeligheid tijdens de slaap. Maar het loont de moeite om "witte ruis" te organiseren en u kunt de problemen met lang in slaap vallen en onderbroken slaap vergeten.

Als u niet zeker bent van de effectiviteit van de witte ruismethode om een baby te laten sussen, onthoud dan dat alle moeders dergelijke geluiden volledig onvrijwillig maken en hun baby in slaap sussen. Terwijl ze de pasgeborene op de armen houden, zeggen mummies: "sh-sh-sh" of: "h-h-h". Deze geluiden zijn klassieke witte ruis. En deze methode werkt echt!

Veel ouders melden dat pasgeborenen beter in slaap vallen als ze een haardroger, ventilator of zelfs een stofzuiger gebruiken. Sommige ouders kopen specifiek binnenfonteinen of schakelen aquariumcompressoren in om de baby te "sussen". Een onbetwistbaar feit is dat op straat, waar veel externe geluiden zijn, het kind beter slaapt dan in de stilte van het huis. Al deze gevallen zijn het bewijs van de effectiviteit van witte ruis.

Waar is witte ruis voor?

Witte ruis bevordert de activering van het zelfkalmerende mechanisme, dat al vóór zijn geboorte bij een baby wordt gevormd, en een correct geselecteerde akoestische achtergrond draagt bij aan de activering ervan. De methode kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt:

Val snel in slaap. Onder de juiste akoestische achtergrond ontspant de baby en valt hij sneller in slaap. Monotone geluiden helpen hem zich veilig te voelen, net zoals het was in de moederschoot;
Diepe slaap. Witte ruis zorgt voor een gezonde slaap voor de pasgeborene. Wetenschappers hebben lang vastgesteld dat de slaap van de mens twee afwisselende fasen kent: oppervlakkig en diep. Hun verandering gaat gepaard met een kort ontwaken. Op dit korte moment zal elk geritsel of ander vreemd geluid ertoe leiden dat de baby volledig wakker wordt en het zal moeilijk zijn om de baby weer in slaap te wiegen. De gebruikelijke cyclus van diepe slaap bij baby's is slechts 20-30 minuten, en dan begint de fase van oppervlakkige slaap, wanneer zelfs een lichte hoest Morpheus uit de omhelzing kan trekken. Daarna is het onwaarschijnlijk dat het kind goed kan slapen. Deze fase komt bij zuigelingen twee keer zo vaak voor als bij volwassenen. Blootstelling aan witte ruis onderbreekt de slaap niet op het moment van overgang van de ene fase naar de andere.

Ook kalmeren en ontspannen door witte ruis helpt een baby vaak als hij weigert borstvoeding te geven vanwege overmatige opwinding of extreme vermoeidheid. Witte ruis voor pasgeborenen is ook een stressverlichter.

Tegen de achtergrond van witte ruis zullen externe geluiden niet zo hoorbaar zijn zolang er witte ruis klinkt, de slaap sterk en kalm zal zijn en de overgangen tussen slaapfasen vloeiender zullen zijn.

Eliminatie van vreemde geluiden. Witte ruis absorbeert effectief externe geluiden. Het scherpe geblaf van een hond buiten het raam, het signaal van een auto, het geschreeuw van spelende kinderen (zelfs als kinderen in de volgende kamer spelen), dit alles wordt met succes gedempt door de algemene geluidsachtergrond;
Rustig worden. Het monotone geluid herinnert de pasgeborene aan de intra-uteriene toestand en heeft een zeer gunstig effect op het zenuwstelsel. Het kind begint zich beschermd te voelen, hij voelt zich op zijn gemak, hij kalmeert snel. Als de baby te opgewonden is, niet kan stoppen met huilen of hysterisch is, zet dan de witte ruis aan om de baby snel te kalmeren. Ook kalmeren en ontspannen door witte ruis helpt een baby vaak als hij weigert borstvoeding te geven vanwege overexcitatie of extreme vermoeidheid. Witte ruis voor pasgeborenen is ook een stressverlichter;
Ontspanning. Het monotone achtergrondgeluid is ook nuttig voor volwassenen. Iedereen weet hoe aangenaam het is om te ontspannen en de huidige zorgen te vergeten onder het geluid van regen buiten het raam of onder het ruisen van een beek. Of u nu wilt herstellen, uw zenuwen wilt kalmeren of gewoon wilt ontspannen, ga in een comfortabele houding zitten en schakel witte ruis in. In gewone situaties analyseren onze hersenen constant de geluidsachtergrond, monotoon geluid vereist niet veel inspanning om te scannen, waardoor u zich volledig kunt uitschakelen en kunt genieten van een rustige rust.

Witte ruis kan ouders helpen beter te slapen door hetzelfde principe te gebruiken om de REM-slaap te verminderen. Het kind woelt soms maar, maar wordt niet helemaal wakker en de moeder reageert onmiddellijk op elk geritsel en kan dan niet lang in slaap vallen. Witte ruis zorgt ervoor dat ze beter slaapt en zich beter voelt.

Voordeel en nadeel

De witte-ruismethode is het meest effectief voor baby's in de eerste 4 maanden. Dit komt door het feit dat intra-uteriene sensaties in het geheugen van de baby worden bewaard. Het kind herinnert zich de geluiden die hij in de baarmoeder hoorde, witte ruis kalmeert hem en biedt psychologische troost.
Een belangrijk voordeel van witte ruis is het verbeteren van de slaap. Een gezonde slaap heeft het meest gunstige effect op het zenuwstelsel van de baby, de baby krijgt voldoende slaap, wat betekent dat de baby zich, als hij wakker is, geweldig zal voelen, niet wispelturig zal zijn, graag met zijn moeder wil communiceren en de wereld om hem heen wil bestuderen.
Witte ruis geeft mama wat vrije tijd. In plaats van de baby urenlang te wiegen en naar de wieg te rennen bij elk geluid dat van de straat komt, kan ze rustig voor zichzelf, andere kinderen of huishoudelijke taken zorgen. Het kost immers minder tijd om een baby te sussen, en zijn slaap duurt langer. En je hoeft de baby niet constant in de gaten te houden terwijl hij slaapt, in de hoop de ontwaakperiode op tijd op te merken en te proberen het kind opnieuw te wiegen.
Deze methode is volkomen onschadelijk. De geluiden waaruit witte ruis bestaat, vallen binnen het comfortabele bereik voor mensen. Witte ruis heeft geen invloed op de onbewuste processen, de mentale en fysiologische ontwikkeling van het kind en kan geen gehoorbeschadiging veroorzaken.
De methode is niet verslavend (studies hebben dit bewezen). Het kind zal opgroeien en zich ontwikkelen en na verloop van tijd zal hij zijn eigen slaap beheersen, en de behoefte aan een extra akoestische achtergrond zal gewoon verdwijnen.

Het is interessant! Er is een versie dat het gebruik van witte ruis tijdens de slaap van een baby de incidentie van wiegendood (SIDS) vermindert. Dit is een zeer controversiële uitspraak, aangezien een studie van buitenlandse wetenschappers die een ventilator in de kinderkamer gebruikten, was gericht op het testen van de theorie van het effect van kooldioxide-accumulatie op de ademhaling van baby's. De ventilator moest het versnellen. En een overmatige concentratie van kooldioxide is een van de mogelijke oorzaken van wiegendood. De resultaten van het experiment zeggen niets over witte ruis.

Gelijkmatiger slapen door witte ruis bij kinderen vermindert de neiging tot somnambulisme (slaapwandelen).

Hoe de methode te gebruiken

Het wordt aanbevolen om alleen witte ruis te gebruiken als de baby slaapt. Afhankelijk van de kenmerken van het kind, kunt u de geluidsachtergrond alleen inschakelen tijdens het in slaap vallen of geluiden achterlaten gedurende de hele slaapperiode.

Als je de pasgeborene wilt kalmeren, wordt het geluid gebruikt in overeenstemming met bepaalde regels:

Om de baby te kalmeren wanneer hij huilt of ondeugend is, moet de akoestische achtergrond luider zijn dan het huilen van de baby. Dit is nodig om de baby het geluid te laten horen en te laten luisteren. Om bijvoorbeeld het 'boe-geroep' van die moeder te laten werken, is het noodzakelijk dat het volume van de moeders stem groter is dan het huilen van de baby;
wanneer de baby stopt met huilen, verlaagt u het volume;
tijdens de slaap mag het volume niet hoger zijn dan 50 dB. Hardere geluiden zijn schadelijk voor de psyche en het gehoor;
de geluidsbron moet zich op minimaal één meter afstand van het kind bevinden.

Ouders moeten ook weten dat het met behulp van de methode mogelijk is om de baby alleen te kalmeren als ze driftbuien en grillen aten veroorzaakt door nerveuze spanning, vermoeidheid of psychisch ongemak. Als het kind niet gezond is, koliek heeft, ziek is of honger heeft, zal witte ruis het probleem niet helpen oplossen.

Tegenwoordig zijn er zelfs speciale apparaten die een aangenaam geluid produceren voor pasgeborenen. Ze hebben misschien een ander ontwerp dan elkaar, maar de meeste hebben dezelfde basis - een ventilator, waarvan het geluid helpt het kind te kalmeren. Sommige apparaten genereren akoestische ruis of zijn normale spelers voor opgenomen audiobestanden.

Ook zijn de apparaten verpakt in verschillende speeltjes die de baby mee kan nemen naar de wieg en kan slapen, knuffelen. Dergelijke opties zijn ook handig in het geval van reizen, ze kunnen op reis worden genomen - het speelgoed helpt altijd om het kind te kalmeren. Er zijn zelfs voedingskussens waarin apparaten zijn ingebouwd die een uniform geluid produceren. Deze optie is vooral goed, mama kan twee dingen tegelijk doen, de baby voeden en naar bed brengen.

Witte of roze ruis - verschillen

Naast witte ruis wordt roze ruis gebruikt om pasgeborenen te kalmeren. Er zijn zeer kleine verschillen tussen deze methoden.

Overigens zijn er andere kleurgeluiden: roze, rood, blauw, paars, bruin en grijs.

Roze ruis is wit "gefilterd". Alle harde geluiden worden uit de reeks verwijderd;
Roze ruis is niet zo divers. De resulterende akoestische serie blijkt armer en eentoniger te zijn, maar velen geloven dat hij het is die zachter is en dat deze optie geschikter is voor baby's.

Er zijn geen eenduidige onderzoeksgegevens die zouden bevestigen welk type geluid effectiever en voordeliger was voor kinderen. Concentreer u op de smaak van uw baby en gebruik het akoestische bereik dat het meest gunstig is voor uw baby. Experimenteer, kies verschillende geluiden en hun combinaties, en al snel zult u begrijpen welke akoestische serie de meest positieve emoties bij uw kind oproept en welk geluid hij het leukst zal vinden.

Ik hoop dat je alle informatie hebt gekregen die je nodig hebt en dat je de slaap van je dochtertje kunt verbeteren. U kunt er zeker van zijn dat u dankzij de witte ruis tijd heeft voor zowel rust als huishoudelijke taken.

Ik hoop ook dat je daarna geen problemen meer zult hebben met het sussen met je dochter en dat je vrije tijd zult hebben, waarin je niet alleen tijd hebt om met al je zaken om te gaan, maar ook een beetje aandacht aan jezelf kunt besteden.