Komkommers tijdens de zwangerschap zijn een van de favoriete voedingsmiddelen van vrouwen. Sommige mensen willen ingelegde komkommers, anderen - vers. Soms is het deze onweerstaanbare drang om een augurk te eten die aanleiding geeft tot een slim idee om een zwangerschapstest te kopen. Zijn komkommers zo nuttig en noodzakelijk voor zwangere vrouwen, zijn er contra-indicaties, zal dit artikel vertellen.
Voordeel
Komkommer is 90% water. En dit feit op zichzelf maakt de groente nuttig, omdat het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap van de kruimels water in water nodig heeft, niet minder dan vitamines en mineralen. Verse komkommers in het hete seizoen lessen de dorst perfect en elimineren honger, ze kunnen veilig worden opgenomen in de dagelijkse voeding van de aanstaande moeder. Een vrouw moet niet bang zijn voor extra kilo's - komkommers zijn een dieetproduct, per 100 gram groente zijn er gemiddeld maar 20 calorieën en sommige soorten hebben een lager caloriegehalte.
Dit wil niet zeggen dat een komkommer tevreden kan zijn met een grote hoeveelheid vitamine, maar hier het bevat minerale zouten. Allereerst bevat een groene groente kalium en calcium. Kalium is nuttig voor vrouwen die aan hoge bloeddruk lijden, en calcium is van vitaal belang voor een baby die in de baarmoeder groeit, aangezien dit element betrokken is bij hematopoëse en het proces van mineralisatie van botten van het skelet.
De komkommer bevat wat zink en ijzer, en daarom wordt aangenomen dat het product nuttig is als onderdeel van een complex dieet om convulsieve activiteit en bloedarmoede te voorkomen.
Onder de weinige vitamines die nog beschikbaar zijn, moet worden opgemerkt foliumzuur en andere B-vitamines. Ze worden in kleine hoeveelheden gepresenteerd, zelfs niet in de buurt van de dagelijkse norm, maar het voordeel van komkommer ligt eigenlijk niet in hen, maar in natuurlijke antioxidanten. Deze stoffen helpen het immuunsysteem te versterken, schadelijke gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Komkommers hebben geen invloed op de zuurgraad van maagsap, omdat ze zelf bijna geen organische zuren bevatten. En daarom kan de groente zelfs worden gegeten met ziekten van het maagdarmkanaal. Het is vooral nuttig bij brandend maagzuur - en meer dan de helft van de aanstaande moeders lijdt eraan tijdens de zwangerschap.
Voor obstipatie en exacerbatie of primaire ontwikkeling van aambeien, en om deze veel voorkomende problemen tijdens de zwangerschap te voorkomen, is komkommer de beste hulp. De schil van de groente wordt weergegeven door vezels die bijna onverteerbaar zijn, en wanneer ze door het spijsverteringskanaal gaan, irriteren ze mechanisch de receptoren van de darmwand, wat de ontlasting stimuleert.
Het hoge watergehalte helpt niet alleen om de water-zoutbalans aan te vullen, maar heeft ook een uitgesproken diuretisch effect. Dit is de moeite waard als u een licht oedeem heeft. U kunt ze snel kwijtraken door vaak te plassen.
Het product is niet allergeen, vrouwen hebben er meestal geen last van een negatieve immuunreactie, daarom kunnen allergische zwangere vrouwen komkommer veilig in hun dieet opnemen. Het verhoogt de bloedsuikerspiegel niet en daarom is het product acceptabel voor zwangere vrouwen met elke vorm van diabetes, inclusief zwangerschapsdiabetes.
Komkommers zijn natuurlijk in grotere mate nuttig. vers, seizoensgebonden, in de grond gekweekt zonder het gebruik van kunstmest. Elke bewerking verandert de samenstelling van de groente, veel elementen worden vernietigd tijdens het inmaken, beitsen, warmtebehandeling en ingelegde komkommers kunnen niet langer als nuttig en noodzakelijk worden beschouwd voor een zwangere vrouw als vers.
Bovendien wordt aanbevolen om ingelegde en ingelegde komkommers tijdens de zwangerschap strikt te beperken.
Mogelijke schade en contra-indicaties
Of een komkommer een zwangere vrouw kan schaden, is een veel voorkomende vraag, en het is niet zonder gezond verstand. Een groente kan inderdaad schadelijk en zelfs heel gevaarlijk zijn.
Verse komkommers moeten worden weggegooid in gevallen waarin een vrouw momenteel een spijsverteringsstoornis heeft. Bij diarree zal een waterige groente de situatie alleen maar verergeren, leiden tot vochtverlies en uitdroging.
Als een vrouw lijdt neiging tot winderigheid en intense gasvorming, er is geen plaats voor verse komkommers in haar dieet, omdat het opgeblazen gevoel alleen maar zal toenemen.
Ernstige en ernstige vormen van gestosis, vergezeld van ernstig oedeem - een contra-indicatie voor het gebruik van een groene groente, aangezien de hoeveelheid vloeistof voor dergelijke vrouwen ernstig beperkt is. Evenzo is het gebruik van het product ook beperkt tot zwangere vrouwen met een voorgeschiedenis van nieraandoeningen, urolithiasis.
Geïmporteerde geïmporteerde ongebruikelijke komkommers en kasfruit kunnen zwangere vrouwen ernstige schade toebrengen. De waterige structuur van de groente bevordert de maximale opname van nitraten en andere stikstofhoudende meststoffen, die fabrikanten vaak gebruiken voor het snel rijpen van niet-seizoensgebonden niet-bodemgroenten. En deze stoffen kunnen de foetus en de aanstaande moeder ernstig schaden. Ze passeren gemakkelijk de placentabarrière en vergiftigen de baby direct.
Ingelegde komkommers, inclusief licht gezouten komkommers, mogen niet door alle zwangere vrouwen in grote hoeveelheden worden gegeten. Van de verschillende soorten gekookte komkommers zijn ingelegde komkommers het gevaarlijkst, omdat ze worden bereid met azijnzuur. Dit is een synthetische stof waar de vrouw of het kind geen baat bij heeft.
Als je dol bent op ingelegde komkommers, kun je ze zelf koken door azijn te vervangen door appelciderazijn. Maar nadat het gegeten fruit op deze manier is bereid het is absoluut noodzakelijk om uw mond te spoelen, aangezien zelfs plantenzuren de toestand van het tandglazuur negatief beïnvloeden, dat al kwetsbaar is tijdens het wachten op het kind.
Een ander argument tegen augurken is de aanwezigheid van zout en peper. Deze kruiden wekken de eetlust op, een vrouw merkt misschien niet hoe ze te veel begint te eten en extra kilo's aankomt. Zout houdt vocht vast in het lichaam en daarom kan zwelling door het gebruik van gezouten en gepekelde groenten verergeren.
Als je augurken in de winkel koopt, krijg je een blik groenten met een hoog gehalte aan conserveermiddelen, en op een spontane boerenmarkt kun je een oud product krijgen dat is gekookt met grove overtredingen, wat voedselvergiftiging en darminfectie kan veroorzaken.
Vastendag
Een speciale vastendag op komkommers wordt soms aanbevolen voor vrouwen met pathologische gewichtstoename, maar bij afwezigheid van gestosis en oedeem. In de vroege stadia is dergelijk lossen onaanvaardbaar, en pas aan het einde van het 2e en het begin van het 3e trimester kan een vrouw, met toestemming van de behandelende arts, 1-2 keer per maand een groene groente eten als vastend voedsel.
Er zijn verschillende opties voor dergelijk lossen. Alleen komkommers en een combinatie van groenten met een ander product, bijvoorbeeld kefir met komkommer. Als onderdeel van de vastendag kan een vrouw verse komkommers eten en er ook een salade van maken met toevoeging van kruiden en een druppel olijfolie. Onder de drankjes in het dieet gedurende de dag zijn kruidenthee en zelfgemaakte vruchtendrank acceptabel. Je kunt het menu van de dag diversifiëren met de aanwezigheid van een kleine hoeveelheid proteïne - voeg een gekookt ei toe aan de salade.
Komkommers worden vaak aanbevolen om te worden gecombineerd met mager vlees - gekookt of gebakken. Zo'n dag is meestal gemakkelijker dan alleen komkommers eten, omdat een vrouw geen sterk hongergevoel ervaart door de aanwezigheid van eiwitrijk voedsel. Op een vastendag duurt het 1,5 tot 2 kilo groente. Gewichtsverlies per dag is gemiddeld 200 tot 300 gram. Vetarm vlees is kipfilet, rund- en kalfsvlees, konijn, kalkoen.
Vet varkensvlees en lamsvlees zijn niet geschikt als dieet.
Beoordelingen van het komkommerdieet voor zwangere vrouwen zijn echter gemengd. Sommigen merken op dat ze 's avonds wallen ontwikkelden en dat maar weinig zwangere vrouwen graag de hele dag naar het toilet rennen voor weinig behoefte. Velen klagen over het uitgesproken laxerende effect dat optreedt bij het uitladen van deze groente, zelfs als er geen constipatie was. Meestal verzwakt de combinatie van komkommer en kefir. Van deze ingrediënten bereiden vrouwen een groentesmoothie, hakken een groente in een blender tot pap en mengen deze met een glas gefermenteerd melkproduct.
Artsen ondersteunen geen vastendagen voor aanstaande moeders op monoproducten in het algemeen en komkommers in het bijzonder. Voeding moet de hele tijd, elke dag, in evenwicht zijn, alleen in dit geval zullen de moeder en het kind gezond en gelukkig zijn.
Zie de volgende video voor de voordelen van komkommers voor het lichaam.
